Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ke 20.12


jiivee
 Share

Recommended Posts

Tänään alkaa lomalomaloma...Jees!

Aamusella 50 min treeni kuntopyörällä ja käsipainoilla.

Joka toinen 5min pyöritykseen keskittyen kunnon vastuksella ja palautuksena 5min kevyemmin tehden samalla käsipainoilla perushommaa.

Yht. siis 50 min.

Ei tuo nyt varmaan haittaakaan tee hiihtoa ja uintia ajatellen.

Ei tullut ainakaan aika pitkäksi...

Ja illalla vaihteeksi pikkujouluihin!:ashamed0001:

Link to comment
Share on other sites

Tänään alkaa lomalomaloma...Jees!

Hyvää lomaa - täällä kohtalotoveri :rockwoot:

Tänään piti juosta ystävän kanssa pitkä, mutta tulikin muutos ohjelmaan. Hän sai ninmittäin tietää reidessään olevan niin pahan rasitusvamman, että juoksut taitaa olla vähäksi aikaa juostu. HARMI!!

Niinpä siirsin myötätunnosta omaakin pitkää lenkkiäni huomiselle aamulle.

Tänään mentiin näin:

6.7km - 41min - 6.07min/km - sykkeet 75%.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy