Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Helsinki City Marathon 12.8.2017

Arvostele ketju:


Recommended Posts

Nyt olen havahtunut (kestipä kauan!): maraton meni huonosti, vauhdillisesti. 

 

19 päivää ennen maratonia juoksin ~21km itsekseni kilometrivauhtiin ~ 05.40. Nyt maratonilla juoksin tasaisen, hyvän pätkän (5-25km) kilometrivauhtiin 05.52.

 

Merkillipantavaa on se, että ennen mainittua ~21km-lenkkiä olin vetänyt vain kaksi päivää aikaisemmin hitaan 2h30min -lenkin (en ole laskenut google.mapsista pituutta). Eli keskellä tiukkaa treenikautta juoksin paljon paremmin kuin levänneenä maratonilla. Kaksi viimeistä kevennys- ja lepoviikkoa eivät nostaneet juoksukuntoani vaan laskivat sitä!

 

Mikäköhän tämän mahtaa selittää?

 

Itse epäilen, että viimeinen tiukka treeniviikko saattoi olla liian tiukka (yhteensä 70km) tai että pienet, alkavat flunssat (jotka eivät koskaan äityneet varsinaiseksi flunssaksi) kummallakin lepoviikolla rokottivat kuntoa, tai että lepoa oli vain liian paljon ja liian pitkään. 

 

Jos koskaan juoksisin uudestaan maratonin, en kyllä tietäisi tämän kokemuksen perusteella, miten pitäisi valmistautua!

 

Link to post
Share on other sites
16 tuntia sitten, forrest_42195 kirjoitti:

 

 

Aikamoinen fakiiri oli, jos pystyi passailemaan ekan viileämmän puolikkaan niin että toinen pätsipuolikas meni samaan vauhtiin (ellei kovempaa).

 

 

 

Löysin yhden virolaisnaisen, joka pystyi kiristämään melkein loppuun asti. Viimeisellä pätkällä joutui vähän antamaan periksi. Tällaisia juoksukäyriä löytää vähän sieltä taaempaa tuloslistalla.

 

Olen ilkeämielinen ihminen. Olen katsellut tuota flicr-albumia sillä silmällä, että miten noin lihava, ripakinttuinen tai muuten vaan plösöltä vaikuttava on ollut noin hyvissä asemissa (vain yksi keskeyttänyt löydetty tällä menetelmällä). Tosin välillä tsekkaan myös hyvännäköisten miesten nimet ja tulokset.

 

Tästä hyvännäköisten joukosta löysin varsin kummallisen juoksukäyrän: nuori miesjuoksija (massiiviset reisilihakset) veti alun hyvin, romahti puolivälin jälkeen, mutta kiristi vauhtiaan lopussa niin, että vika pätkä oli selkeästi nopein. Mitäköhän hänelle oli tapahtunut matkan aikana? 

Link to post
Share on other sites
19 minuuttia sitten, veimu kirjoitti:

kiristys riippuu loppuajasta. Meillä joilla meni yli 4 tuntia niin taisi tuulen ja sateen tullessa vauhti kiihtyä eli klo 19.00 jälkeen alkoi taas juoksu maistumaan. Oltiin vähän kuin muumien hattivatit, sähkölataus antoi virtaa :)

 

juuri näin, itsellä lopun reilu kaksi kilometriä juoksuvauhti nousi reilusti  kun krampit loppu ja kroppa jäähty. Ohitin tilaston mukaan 41 juoksijaa viimesellä kahdella kilometrillä.  Sade ois saannu tulla 45 min aiemmin!

Link to post
Share on other sites
  • Vieras

Ilma jäähtyi jo mielestäni aikaisemmin. Olin maalissa 10 min ennen myrskyä. Lauttasaaren jälkeen ilma tuntui jo selvästi viileämmältä. Ilman Ice Power käsittely (2 kpl) olisi varmasti ollut meno paljon jähmeämpää. Niiden avulla pohkeet pysyi irtonaisena ja vauhtia pystyi kasvattamaan loppuun asti.

Link to post
Share on other sites
12 tuntia sitten, elina69 kirjoitti:

Mistä noita vitosen statistiikkoja saa, kun en löydä ?

 

Se on muuten mielenkiintoista, että naisista keskeytti 257 (30%) (866 osallistujaa, 609 pääsi maaliin), miehistä 580 (26%) (2224 osallistujaa,1662 pääsi maaliin). Tuntuu aika suurelta luvulta, vaikken muita vuosia nyt katsonutkaan. Jos nyt tulkkaan tota oikein.

Kuten @forrest_42195 totesi, vitosen väliajat löytyvät tuloksista omaa nimeä klikkaamalla. Tosin omalta kohdaltani en löytänyt 40 km:n väliaikaa. Tähän onkin luonteva selitys: myrsky oli kaatanut ajanottolaitteet. Laitteiden ohi juostessamme totesimmekin, että taitaa jäädä tämä väliaika saamatta.

 

Osallistujamääristä: sinulla on ilmeisestikin edellä mainittuna kaikki ilmoittautuneet (noin 3100 juoksijaa). Väliaikojen yhteydessä on maininta, että startanneita juoksijoita olisi ollut 2542 (käsitykseni melkoisen normaali no show -osuus). Näin ollen keskeyttämisprosentti ei olisi ollut aivan noin hurja, mutta ilmeisesti keskeyttäneitä oli kuitenkin enemmän kuin ns. normivuonna ja normikelillä.

Link to post
Share on other sites
13 tuntia sitten, Jampe kirjoitti:

Väliaikojen yhteydessä on maininta, että startanneita juoksijoita olisi ollut 2542

 

Alkaa olemaan melko surullisia lukuja. Jos en ihan väärin muista, niin 90-luvun lopulla oli reilusti yli 5000 lähtöviivalla. Ilmoittautuneita muistaakseni kuutisentuhatta. Ja muistaakseni vielä ihan muutama vuosikin sitten lähtijöitä oli yli 4000.

 

Näistä oli jossain netissä ihan tilastojakin, mutta en nyt pikaisella etsimisellä niitä löytänyt. Liekö järjestäjät poistaneet...

Link to post
Share on other sites

HCM.thumb.jpg.14ef5199fd032e224d1bdadac5700c77.jpg

Neljän vuoden päästä on tilaa juosta ;)

 

HCM:n maaliin asti juosseet vuodesta 1999 lähtien:

vuosi Kaikki Miehet Naiset

1999    3859    3181    678
2000    4525    3687    838
2001    4612    3740    872
2002    5117    4075    1042
2003    4985    3868    1117
2004    5582    4310    1272
2005    5005    3785    1220
2006    5136    3879    1257
2007    5411    4041    1370
2008    5407    4064    1343
2009    4939    3771    1168
2010    5095    3813    1282
2011    4344    3261    1083
2012    4261    3211    1050
2013    4370    3268    1102
2014    3861    2808    1053
2015    3540    2540    1000
2016    2716    1973    743
2017    2231    1622    609
 

Link to post
Share on other sites

Tilastoja on mielenkiintoista katsoa. Äsken katsomani tiedon pohjalta näyttäisi siltä, että 2542 lähti HCM:lle ja suurin osa saapui maaliin vaikeasta kelistä huolimatta.

 

Itselläni ei ollut kovin onnistunut juoksu (3.12.46 bruttoaika), mutta riitti miehissä 50 sijaan (kaikista 52), joka oli paras HCM-sijoitukseni, johtuen pitkälti keskeyttäneiden suuresta määrästä. Keli oli kyllä raastava, mutta kokemus oli hauska ja tuli rusketuttua kunnolla auringossa. Kannustus terasseilta ja radan varrelta oli ensiluokkaista, järjestäjältä oli hyvä idea laittaa etunimet numerolappuihin :) Ensimmäinen puolikas meni vielä sub-3 vauhtia jänisten kanssa, mutta sitten hyydyin pahasti. Loppua kohden onneksi hieman piristyin ja sijoituskin nousi.

 

Ensi kerralla pitää ottaa joku aurinkolippalakki ja lasit jos tulee noin kuuma. Tapahtuma oli mielestäni organisoitu hyvin, mutta reittiä voisi vielä muuttaa tasaisemmaksi ja koittaa saada kaupungilta luvat juosta enemmän ydinkeskustassa (erityisesti nyt kun HCM ja HCR ovat yhdessä ja halutaan markkinoida jättikoon juoksutapahtumaa). Aloitusaikakin voisi ehkä olla lauantai-aamulla (kuten Berliinissä), niin liikennejärjestelyt toimisivat myös keskustareitillä ja tulostaso nousisi (viileä keli = nopeampi loppuaika).

 

Seuraavaksi olisi tarkoitus lähteä täysmatkalle joko Hankoon tai Vantaalle, tavoitteena on vielä ainakin parantaa tämän kauden parasta (2.59.01) tasaisemmalla radalla viileässä kelissä. Ensi vuonna HCM sitten uudestaan uudella reitillä :)

 

Link to post
Share on other sites
24 minuuttia sitten, Mikko Tapio kirjoitti:

Tilastoja on mielenkiintoista katsoa. Äsken katsomani tiedon pohjalta näyttäisi siltä, että 2542 lähti HCM:lle ja 1622 (63,8 % lähtijöistä) pääsi maaliin. Yli kolmasosa lähtijöistä näkyi keskeyttäneen, joten keskeytysprosentti näyttäisi melko suurelta.

1622 oli miehiä, jotka tuli maaliin. yhteensä tuli tuo 2231 maaliin.

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy