Pantse Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Velmun kanssa lenkillä niin, että itse olin pyörällä ja velmu juosten. Kuusijärvi kierrettiin yhdessä juosten ympäri, jossa sain sykkeet pomppimaan mukavasti tuonne 170 pintaan. Oli vaan pyöräilyvaatetus päällä eli muutama kerros päällä, niin oli turhan tukkosta hölkätä. Matkaa en osaa sanoa, mutta tärkeintä olikin saada pk-sykkeet kehiin. 1:23:00 / avg. 120 / max. 177 (juosten). Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 24,3 km / 5:45 avg 140 Mainio aamu juosta ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
kurppa Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Tasavauhtinen, sykkeinen ja aikainen lenkki. Harvinaisen tasaiset luvut tosiaan tuli mittariin. 15km, sykkeet 150 ja aika 1h30min. Ihana pakkasjuoksu, jota tahditti roxy music ja aina sydäntä sykähdyttävä avalon. Link to comment Share on other sites More sharing options...
cone Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 ....taitaa päivä mennä toipumiseen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pietari Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Kaiken se kestää?..vaan eipä kestänyt!! Akilles meinaanKokeilin varovasti kävelyn lomassa pientä juoksuntapasta ja ilmoitteli tuo akilles itestään. Ei pahasti mutta otetaas lusikka kauniisti käteen ja viikko lisää "sairaslomaa"..Tavoitteet on yhtä kaukana ku treffit Janina Frosstellin kanssa joten eipä hötkyillä... aikaa on:situps: Link to comment Share on other sites More sharing options...
maitohappo Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Viikon pitkä hidas: 18km, tasan 2h, avg 139 (63%), max 150. Link to comment Share on other sites More sharing options...
SportFinn Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Mainiossa kelissä 21,9 km, 2:03, avg 133, max 153. Footpodikin on taas kalibroitu, joten pääsee seurailemaan juoksuvauhteja juoksun aikana. Kyllä PK:ta on mukava vetää, kun jalat kestää. Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Kevyehkö 7,8km 5.46/km avg 136 Pientä karheutta kurkussa, toivottavasti ei tauti iske. Link to comment Share on other sites More sharing options...
puujalka Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Peruskuntokuuri jatkuu.. 15.4km 1:29 avg 120, max 133. Ei jaksanut tänään mennä enempää. Ensi viikolla sitten taas kilsoja takataskuun. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jogger Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 152mins, 28,8kms, av hr 151, pace avg 05:16min/km, kcals 2273, 33 iPodbiisiä. +2 astetta, aurinkoinen hieman pakastava sää. Päällä Löfflerit, pitkä juoksupaita, alkkarit, NB1222, kauluri, hanskat ja pipo. Juoksu kulki mainiosti, turhankin rivakasti. Talin kierroksen lisäksi Villen ja Jollen rundi, Hoplaxin erikoinen ja koirapuistolenkki kiertäen juoksemalla Vermon ravirata. Vermon ravirata oli todella yliluonnollisen kaunis joulukuisena sunnuntaina auringonpaisteessa keskipäivällä, paikka täysin autiona. Näky oli jotensakin yhtä huumaava kuin se baseball-kenttä Kevin Costnerin leffassa "Unelmien kenttä - Field of Dreams". Samin kanssa kierrettiin radan ulkoreunaa, mitenhän pitkä se olisi, ehkä kilometri? Juoksu kulki taas ihmeen hyvin ja rennosti ja NB1222 suorastaan turborullasivat eteenpäin. Lievä väsymystä tuli vasta 20 kilometrin kohdalla. Juoksu tuntui eka kerran myös reisilihaksissa, ei kipuna vaan oli sellainen olo että kerrankin käyttää noita kinttuja kokonaisvaltaisesti. Irrallaan juoksevat koirat eivät matkalla häirinneet, mutta Seurasaaren tapahtumaan valuneet perheet ja muut ihmisjoukkiot taapersivat kuin ellun kanat. Ja nehän eivät väistele. Näki siinä monenlaista jenkkakahvaa, jolle hölkkä tekisi hyvää. Sykemittarin ilmoittama keskivauhti 5:16min/km tuntuu hurjalta. Ehkä vähän yläkanttiin, mutta tulihan sitä juostua aika reippaasti. Tästä sunnuntailenkistä tulikin sitten tähän mennessä pisin harjoituslenkkini, edellinen oli se 27km muutaman viikon takaa. "Sairasloman" jälkeiselle paluuviikolle kertyi sitten kilometrejä 80,3 - mikä ei kai nyt ole ihan luuserisuoritus... Kun on kunnon vehkeet, niin juokseminen on ihan hillittömän ihanaa. Juokseminen on ihanaa, kun siihen oikealla tavalla satsaa.:situps: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Santta Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Kuntosalilla rehkimistä ja aikaa meni tänään jotain 1 h 50 min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Skylihme Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 :thumbsup: Sauvakävelyä/juoksua n, 8,5 km. Ihan kivaa paitsi että oli vähän jo kylmä, pakkasta peräti 6 astetta!!!! Kyllä se talvi sieltä tulla jolkottaa....sekin... Link to comment Share on other sites More sharing options...
trouble Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Uintia 2 km ja ei siinä mitään, mutta vähänkö olin polleena kun poikani 10v ui 1km ihan pokkana, vaikka sen aikaisempi enkka oli 300 metriä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Jokke Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Share Lähetetty 17. joulukuuta , 2006 Kuntopiiriä puolisen tuntia. Ai niin. JOS, joku ei vielä tiennyt, niin Riihimäen Cocks on tuore käsipallon Suomen cupin voittaja. Pieni askel Seppolandialle, mutta suuri riihimäkeläiselle käsipallolle. :voitto: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now