Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Recommended Posts

Sellaista raportoin, että selkä alkaa tuntua hiukan paremmalta. Sellaista inhottavaa hermokipua ei ole samalla tavalla, vaan lähinnä lihakset on vaan umpijuntturassa. Veli antoi pari jumppaliikettä, jotka ihan selvästi rauhoittaa selkää. Lupasi katsoa Turusta jonkun osaavan fyssarin, jonka kanssa sitten jatkoa...

 

Fillaroinutkin olen. Maanantain 26 km, vaikka piti vähän vähemmän, mutta tuttuun tapaan eksyin. Tiistaina lepoa, keskiviikkona tanssijutut ja eilen vajaa 10 km fillarilla. En muistanutkaan, kuinka mukavaa fillarointi on, kun pyöräkin on kunnollinen. :goodvibes:

Link to post
Share on other sites
  • Replies 188
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Siinähän se lyhykäisyydessään. Viime vuosi ei mennyt enligt planerna, vaikka kymppi ja kaksi puolikasta saikin taputeltua. Ylirasitusjuttujen kanssa alkaa pää olla pinnalla, että josko tässä uskaltais

Pe: Lepo, illasta venytelyä La: Alkuun 1,7 km kävelyä, sitten 5,46@8:05@152 (max175), 73 % maksimista, 2 min hölkkää, 2 min kävelyä, pitstoppi kirjastossa ja siitä vielä 1,23 km kävelyä, illlasta n.

Ma: Seikkailua poluilla  6,58@10:26@148 (71 %, max 185), noin 3/2 jaolla, loppuun vajaa kilsa kävelyä ja alkuun ja loppuun fillarointia, kotona 30 min keskivartalo-yläkroppajumppa Päätin fillaroida

Posted Images

:censored:

Niin hienosti sujuu, että selkä taas ottanut takapakkia. Lisäbonuksena on oikeasta pakarasta säteilevä kipu koko oikean jalan pituudelta. Kävely pahentaa kipua entisestään. Perjantaille aika fyssarille, kiitos Turun kaupungin fyssarin suoravastaanottopalvelun.

Taidan haudata tän päikyn, kunnes saa taas liikuttua normaalisti. V*ttu.

Link to post
Share on other sites

Kylläpä sinullakin vastustaa liikunnan harrastaminen nyt. Minullahan oli viime vuonna vasemman pakaran piriformiksessa vaiva puolisen vuotta, mistä kipu säteili alaselkään ja pahimmillaan koko vasemman jalan pituudelta. Hierontaa, venyttelyä, putkirullausta ja arcoxia tulehduskipulääkettä. Sinullahan toki voi olla pelkästään selästä johtuvaa. Toivottavasti vaiva pian hellittää.

Link to post
Share on other sites

Fyssariaika siirtyi tälle päivälle. Vihdoin tuntui löytyvän fyssari, joka ymmärtävän, mistä on kyse. Taustalla todennäköisesti vanhat nilkkavammaillut, jotka on aiheuttaneet liikekontrollihäiriörä oikealle puolelle. Nyt pitäisi saada kipu rauhoittumaan, ja sitten katsotaan jumppailut, joilla toivon mukaan saadaan aktivoitua ja vahvistettua oikeita lihaksia. Juoksu- ja kävelylenkkikielto jatkuu nyt vielä ainakin jonkun aikaa. Eli fillarointia ja uintia. 

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


  • Tästä mainospaikka alkaen 30e+alv/kk. 

     

    Yli 10 000 kävijää/kk

    n. 350 000 sivulatausta/kk

  • Sivulataukset 13.11.2020 alkaen: Web Hits

    Yksittäiset kävijät 13.11.2020 alkaen: Web Hits
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy