Oulaliina (Kohti uutta juoksukuntoa)

[oulaliina 2 449]

Sellaista raportoin, että selkä alkaa tuntua hiukan paremmalta. Sellaista inhottavaa hermokipua ei ole samalla tavalla, vaan lähinnä lihakset on vaan umpijuntturassa. Veli antoi pari jumppaliikettä, jotka ihan selvästi rauhoittaa selkää. Lupasi katsoa Turusta jonkun osaavan fyssarin, jonka kanssa sitten jatkoa...

 

Fillaroinutkin olen. Maanantain 26 km, vaikka piti vähän vähemmän, mutta tuttuun tapaan eksyin. Tiistaina lepoa, keskiviikkona tanssijutut ja eilen vajaa 10 km fillarilla. En muistanutkaan, kuinka mukavaa fillarointi on, kun pyöräkin on kunnollinen.

[oulaliina 2 449]

Viikonlopulle lauantaina sellainen 30 km fillarointia, Ruissaloon Saaronniemeen ja takaisin. Sunnuntaina hiukan edestakaisin suhailua kaupungilla käydessä.

Tänään saan alkaa lisäämään kävelyä! Wuhuu!

[oulaliina 2 449]

Ma: Nukuin vajaan 2tunnin päikkärit, kun su-ma yö meni valvoess jalkojen kanssa

Ti: Kävin uimassa, kilsan (tai kilsa 100 m) tuli uitua. Voisi alkaa käymään aamuisin uimassa. Eilen tosin työpäivän jälkeen

 

Tänään tanssitunnit.

[oulaliina 2 449]

Niin hienosti sujuu, että selkä taas ottanut takapakkia. Lisäbonuksena on oikeasta pakarasta säteilevä kipu koko oikean jalan pituudelta. Kävely pahentaa kipua entisestään. Perjantaille aika fyssarille, kiitos Turun kaupungin fyssarin suoravastaanottopalvelun.

Taidan haudata tän päikyn, kunnes saa taas liikuttua normaalisti. V*ttu.

[Kukka75 1 541]

Kylläpä sinullakin vastustaa liikunnan harrastaminen nyt. Minullahan oli viime vuonna vasemman pakaran piriformiksessa vaiva puolisen vuotta, mistä kipu säteili alaselkään ja pahimmillaan koko vasemman jalan pituudelta. Hierontaa, venyttelyä, putkirullausta ja arcoxia tulehduskipulääkettä. Sinullahan toki voi olla pelkästään selästä johtuvaa. Toivottavasti vaiva pian hellittää.

[oulaliina 2 449]

Fyssariaika siirtyi tälle päivälle. Vihdoin tuntui löytyvän fyssari, joka ymmärtävän, mistä on kyse. Taustalla todennäköisesti vanhat nilkkavammaillut, jotka on aiheuttaneet liikekontrollihäiriörä oikealle puolelle. Nyt pitäisi saada kipu rauhoittumaan, ja sitten katsotaan jumppailut, joilla toivon mukaan saadaan aktivoitua ja vahvistettua oikeita lihaksia. Juoksu- ja kävelylenkkikielto jatkuu nyt vielä ainakin jonkun aikaa. Eli fillarointia ja uintia. 

[KooTee 2 524]

Paranemisia sinne,että pääset taas hölkkäilemään...