Jump to content
Juoksufoorumi.fi

To 14.12.


paula
 Share

Recommended Posts

140mins, 22kms, av hr 141, pace avg 06:14min/km, kcals 1852

Toinen pitkä pk-lenkki kipulointitauon jälkeen. Juoksu kulki paremmin ja uskalsin ottaa pari spurttiakin. Samin seurassa mentiin Talin lenkki, johon lisättiin tutut Villen ja Jollen rundi + koirapuistokierros. Tämän lisäksi köpöttelimme yhden pururadan, joka taisi olla Munkkiniemessä (?).

Ihmeen hyvin juoksu kulki vaikka välillä oli kyllä aikamoista taaperrusta. Hyvässä seurassa matka taittuu nopeasti ja tausalla ipodeissa soi Thank God It's Friday soundtrack ja tusina muita discohiletysbiisejä. Tosiaan tuntuu nyt siltä, että tuo vasemman kintun tulehdus on poissa ja fötterit futaa taas ihan mainiosti. Aika kiva kilometrisaldo kahdesta viime lenkistä: yhteensä 40km.

Tänäänhän tuli lönkyteltyä itse asiassa puolimaratonin mittainen matka. Nyt on hillitön :ruokaa:

Link to comment
Share on other sites

Tutustumis käynti Tampereen Elixiassa juoksumatolla.

Piiikkkasen verran mukavempaa juoksu ulkona kaatosateessa kuin sisällä matolla, ei tarvi taas puoleen vuoteen mennä matolle kun ulkona voi pistellä melkein ilmaiseksi ja niin paljon mukavemmin.

Kauhea ryysis koko ajan...

40min ja 7km.

Huomena ulos naatiskelemaan.

Link to comment
Share on other sites

12 km PK, 6:27/km, 143. Normaalisti tulee ruokailtua 3-4 tuntia ennen lenkkiä, mutta tänään lähdin matkaan 1,5 tuntia ruokailun jälkeen. Tämän huomasikin heti alusta lähtien, kun syke ei millään tahtonut pysyä normaaleissa lukemissa ja oli muutenkin raskas olo. Vasta viimeiset pari kilometriä tuntuivat suunnilleen normaalilta.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy