Syöminen ultran aikana

[Miska 114]

Juoksin perjantaina omatoimisen ultran, ensimaista kertaa alpeilla. Matkaa 51km, verttia ainoastaan 2100m, mika ei alpeilla ole paljon mitaan. Ihan tarpeeksi minulle kuitenkin.

 

Ensimaista kertaa tuli sellainen vaikeus eteen, etta matkan loppupaassa ei Geelit todellakaan enaa maistunut. Yleensa ei tollaista ongelmaa ole ollut, GU:n geelit on aina uponneet hyvin.

Olisikohan ollut siita syysta, etta oli aika kuuma (n. 25 astetta), ja geelin tahmeus ja makeus suussa tympasi tosi paljon. Onneksi suoritus ei siihen kaatunut.

 

Nyt sitten mietin, etta miten pitaisi seuraavalla kerralla moiseen varautua. Repussa oli kylla myos mukana suklaata, pahkinoita ja blockseja. Mutta: niita ei varsinaisesti tehnyt mieli, ja ne olivat repussa eika helposti saatavilla kuten geelit joita olin ladannut sivutaskuihin. Lampimalla kelilla puoliksi sulanut suklaa (vaikka maistuu yleensa tosi hyvin !) ei ollenkaan kutsunut puoleensa.

 

Pitanee varmaan kokeilla vauva-ruokaa ottaa tuubi tai pari mukaan (esim. omenahilloa, tai jotain sitrus-makua) seuraavalla kerralla. Ne saa helposti asetettua juoksuliiviin (kuten geelit), ja ehka niitten erilainen makumaailma uppoaa paremmin. Taatelit yms olisivat myos vaihtoehto, mutta niiten tahmeus vahan haittaa, kun niita kaivaa pussista - sitten on sormet kiinni toisissaan loppujuoksun ajan.

 

Mutta ihme juttu, miten maut voi vaihtua ihan noin vaan, vaikka ei tama minun ensimainen ultrani ollutkaan.

[epäurheilija 5 298]

Muutamankin kerran olen jo varmaan tälläkin palstalla kirjoittanut aiheeseen liittyen. Itselläni ainakin tulee jossain kohtaa ultraa yleensä sellainen vaihe, että yksinkertaisesti mikään makea ei enää putoa alas. Tästä syystä käyttämääni urheilujuomaakin pakkaan mukaan myös maustamattomana versiona. Mutta rehellisesti täytyy sanoa, että mieli tekee leipää, karjalanpiirakkaa tai jotain muuta suolaista. Yleensä tuon suolaisen nauttimisen jälkeen aika nopeasti alkaa taas makeatkin putoamaan alas. 

[varolevy 459]

Mulle ei maistu makea ilman ultraakaan ja geelit alkaa kyllä nopeasti tökkiä. Olen vetänyt lakua tai turkinpippurilakupötköjä jotka uppoaa vähän paremmin. 20g painoa ja 70kcal energiaa. Noita pari tunnissa ja jotain sitruunaista urkkajuomaa päälle. 

 

Joskus jollakin merkillä oli tomaattikeiton makuisia geelejä. Jos olisi hullu voisi kokeilla virginbloodymarya lötköpullossa. Suolainen tomaattikeitto ja vähän chiliä. What could go wrong. 

[Miska 114]

26 minuuttia sitten, epäurheilija kirjoitti:

Mutta rehellisesti täytyy sanoa, että mieli tekee leipää, karjalanpiirakkaa tai jotain muuta suolaista. Yleensä tuon suolaisen nauttimisen jälkeen aika nopeasti alkaa taas makeatkin putoamaan alas. 

 

Joo, ymmarran hyvin. Mulla on tassa se ongelma, etta omatoimisesti kun kuljee, joidenkin ruokien pakkaaminen tuottaa ongelmia. Leipa / piirakka ei oikein sovellu helposti tiukan juoksurepun lastiksi, ettei tule ihan mossoa. Pahkinat toimii ihan hyvin, mutta esim suolakurkutkin pitaisi saada jotenkin jarkevasti pakattua, ettei reppussa tapahtuisi mitaan katastrofaalista kun ne siela holskyy ja puristuu...

 

EDIT: Ehka toinen vaihtoehto olisi maustaa toinen vesipulloista jollain pore-tabletilla, etta ainakin se makea maku suussa huuhtoutuisi  hetkeksi pois. Vesi ei oikein siina oikein toimi, kun geeli jotenkin aina liimautuu suuhun, ja maku jaa siihen pitkaksi aikaa vellomaan.

[HelppoHeikki 2 117]

Samaa ongelmaa on täälläkin päässä näppistä. Alkumatkasta menee geelit melko hyvin, kunhan eivät ole Dexaleita. Mutta kaikki äklömakeat alkavat tökkimään jossain 10 tunnin kohdalla. High5:n Mojito menee varsin pitkään melko sujuvasti kurkusta alas. Se ei ole niin äklön makuinen, joten uppoaa paljon paremmin pitkissä suorituksissa. GU:t on tosi hyviä alkumatkasta, mutta ne ovat varsin tönkköä tavaraa, joten se lienee syynä siihen, että loppumatkasta ei enää maistu.

 

Geelien oheen mä olen ottanut aina kaloritonta urkkajuomaa, eli poretabletti pulloon ja pullo täyteen vettä. Näitä on mukava juoda, kun ei jää sellaista kalvoa kitalakeen. Yleensä ollut makuina joku sitrus tai Mojito. Myös suolapähkinät ja laku tuovat hyvää vaihtelua suorituksen jälkimmäiselle puoliskolle. Molempia toki pieniä määriä kerrallaan, mutta pienikin määrä nollaa geelien maut pois suusta.