Jump to content
Juoksufoorumi.fi

11.12.


cone
 Share

Recommended Posts

Jaahas...viikko alkoi seuraavasti:

Ja täällä seuraavasti:

6.7km - 35min - 5.13min/km - sykkeet 85% max.

Hyvin kulki, vaikka eilen juoksin pitkän. Piti olla palauttava PK, mutta kun alkumatkasta tuntui niin mukavalle meno, päätin mennä reippaasti koko lenkin. Mukava yllätys oli, kun kulki näinkin hyvin viime viikon tuskailujen jälkeen. Tästä on hyvä jatkaa.

Link to comment
Share on other sites

PK 1:10 - 11,0 km (6:21/km) - avg 142, max 155

Keskupuistossa kevyttä hölköttelyä "leppoisassa" tuulessa. Pirkkolasta oli hieman haasteita päästä takaisin Haagaan.

Yhdessä alamäessä huomasin, että pohkeet olivat oudon tuntuiset (mutta eivät kipeät). Lenkin jälkeen roikaleet muuttuivat kosketusaroiksi eikä niitä voinut edes venyttää. Kylmää, orudista ja buranaa...saas nähdä, miten huominen ostoultra vaikuttaa... Penikat eivät aristaneet lainkaan ennen tai jälkeen lenkin, sillä puolella noita pieniä kipuja on enemmän tuntunut viime aikoina, joten olen hieman ymmälläni.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy