Jump to content
Juoksufoorumi.fi

22.11.


Ellu
 Share

Recommended Posts

Taisi tuo sääennustus heittää yhdellä päivällä, ei kai tänään ihan näin kylmä pitänyt olla?? Aamulla oli kurkku kipeä vähäsen, mutta ajattelin sen menevän lenkillä ohi, eikös joku täällä sellaista puhunutkin?

Talven ensimmäinen "kunnon" pakkasessa juostu lenkki töihin 11 km vei vajaan 65 minuuttia. Meno oli ihan alkumatkasta lähtien takkuista kuin mikä, mutta sitkeästi vaan pistin tossua toisen eteen. Matkalla tuli mieleen, että mahtaakohan tässä nyt olla tulossa päälle kunnon tauti, kun tuo juoksu oli mitä oli... Mulle pukkas aikaisemmin angiinaa tosi herkästi.

Loppumatkalla sitten lävähti pienimuotoinen astmakohtaus päälle, mulla on rasitusastma, mutta se ei ole juurikaan oireillut pitkään aikaan. Viimeset puoli kilsaa piti raahustaa kävellen, kun tuntui, että henkitorvi on ihan tukossa eikä happea meinannut saada. :loukkaantunut2 Tais siinä pari Otavaakin tanssia letkajenkkaa jossain vaiheessa. No, tämän pistin kyllä ainakin osittain pakkaseen tottumattomuuden piikkiin...

Olo ei päässyt juurikaan parantumaan, vaikka vedin pukuhuoneessa hetken lonkkaa (kumma että noi tähdet näkyy bunkkerissakin) ja kurkkuakin juimi entistä enemmän. Eipä siinä auttanut kuin hoipparoida terkkarille, joka kurkkas pikasesti taskulampulla kurkkuun ja sanoi, että

terveeltä näyttää. Sain muutaman Strepsilin ja kasan C-vitamiinia, sillä saa kuulemma pöpöt pois kropasta. Kyllä se vähän koitti vinkatakin, että tuleekohan treeniä liiankin kanssa, mutta njääh...

Nyt sitten kattelllaan aamupäivän ajan, josko tää olo yhtään paranis. Jos ei, niin taidan harkita kotiinlähtemistä. Katotaan mikä pöpö tästä kehittyy, jos kehittyy mitään... :sairas

Link to comment
Share on other sites

  • Replies 29
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Täällä toinen sairas... eli juoksutauko ja yleensäkin liikuntataukoni jatkuu..:(

Kävin eilen verikokeissa, tänään lääkärissä. Antibioottikuuri ja nenäsumutetta apteekista. Verikokeissa kävin jo eilen ja B-leuk oli koholla ja MCV liian alhainen. En noista paljon ymmärrä, mutta uusinta verikoe otetaan n. kuukauden kuluttua.

Eli nyt pari päivää sairaslomaa..=lepäilyä sohvalla. Että näin...

Link to comment
Share on other sites

Herätys 5.45 ja 1,5 tunnin lenkki aamuhämärässä Maastrichtin keskustassa. Todella siistiä juoksennella pitkin kaupungin katuja, kun muu maailma vielä nukkuu, suosittelen kokeilemaan, etenkin suuremmissa kaupungeissa asuville. Päälle vielä fillarointi pikaisesti koululle ja takaisin, 10km. Tästä tää päivä lähtee taas etenemään hyvin fiiliksin :yaya

Link to comment
Share on other sites

Viikko lähti käyntiin pikku pakkasessa ( - 3). Eilen oli ohjelmassa kaksi tuntia hierontaa ja tänään ryntäilin viikon ensimmäisen lenkin.

42 min 9,0 km, avg 143, (josta 6 km vk, avg 155, aika 25 min)

Oli kiva juosta välillä tasaisella hiekka-alustalla.

Huomenna olisi sitten PK;n vuoro, saas hähdä miten sen jaksaa 500 ajokilometrin ja palaverien täyttämän päivän jälkeen. Nyt jo huimaa.

Link to comment
Share on other sites

Lämmittelyt ja olkapäätreeni pannuhuoneen puolella, sieltä 45min spinningiin ja lopuksi ohjattu vatsa. Jalat toimi ja sykkeet nousi taas yllättävän hyvin. Mistähän tässä on oikein kyse? Pk-treenit on jääneet viimeisen kuuden viikon aikana vähemmälle. No, pusken nyt kun tuntuu hyvältä. Jalat ja eritoten luut kaipaa selvästi juoksun hakkausta ja mieli sitä juoksun meditatiivista puolta.

Sykkeet tänään:

Max 185bpm

Avg 171bpm

Min 125bpm

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy