Jump to content
Juoksufoorumi.fi

10.12.


joukor
 Share

Recommended Posts

Viikon pisin lenkki, tällä kertaa ennen aamupalaa. 20.9km, 2:03. Hitaasti mentiin ja syke sen mukainen, avg 120, max 138. Oikea jalka rupeaa jo toimimaan. Vähän vielä nilkka väsyi, mutta kai sen pitääkin kun niksautuksesta aikaa vasta muutama viikko. Muutenhan tuossa on tapahtunut ihme ja kumma, ihan niinkuin nivelet olis rasvattu.

Link to comment
Share on other sites

20.8km - 2h29min - 7.09min/km - keskisyke 73% maksimista.

Hitaasti edeten sykkeet pysyi kohtuullisissa lukemisissa. Kolmen päivän pakkolepo on purrut... Olen saanut nukuttua univelkoja pois ja olin tyytyväinen lenkkiini. Jaksoin hyvin ja olisin voinut vielä jatkaakin lenkkiä. Tästä on nyt hyvä jatkaa. Joskus näköjään kannattaa levätäkin! Ja kolmen päivän päästä koittaa kovasti odotettu loma. Jospa loman aikana löytyisi entiset vauhditkin...toivossa on hyvä elää.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy