Jump to content
Juoksufoorumi.fi



isi (Zugspitz Ultratrail 2021 läpi)


Recommended Posts

  • Replies 1,2k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Lauantai 22.9.2018 Juoksua 100 km/9:36:38, @5:45 min/km, avg n. 134 (sykemittauksessa häiröitä 50 km jälkeen). Sillamäe Ultra 100 km tavoitteen mukaisesti eli alle 10 tunnissa maaliin. Varsin han

Lauantai 5.9.2020 Juoksua 72,4 km/9 h 42 min, @8:02 min/km, avg 139. Nuuksio Trail Ultra 70. Matkaan klo 6:15 startanneen jälkimmäisen ryhmän keulilta. Vaikka kroppa tuntuikin poikkeuksellisen hy

Perjantai 27.9.2019 Juoksua 93 km/11 h 26 min, @7:22 min/km, avg 133. Kreikka ja Spartathlon, säätämisen laajempi oppimäärä. Mikään ei ole varmaa paitsi se, että juoksu starttaa perjantaina klo 0

Posted Images

Sunnuntai 15.9.2019

Juoksua 30,3 km/3 h 4 min, @6:03 min/km, avg 125. Pidempi rauhallinen juoksu. Tällä viikolla pidin pari "ylimääräistä" lepopäivää, koska kroppa tuntui aika kuormittuneelta edellisten viikkojen treeneistä. Keventely kohti 27. päivän starttia jatkuu.

Link to post
Share on other sites
22 minuuttia sitten, isi kirjoitti:

Keskiviikko 18.9.2019

Juoksua 12,1 km/1 h 9 min, @5:44 min/km, avg 128. Rauhallinen lenkki. Tänään jalka todella hyvä - tällaiset jalat jos saa mukaan viikon päästä perjantaina, kun lähtee tamppaamaan kohti Spartaa, niin ei ole ihan huono tilanne.

 

Joko teidän seikkailu alkaa viikon päästä? Huhhuh, tässähän alkaa aika käymään vähiin. Täytyykin alkaa virittäytyä kisatunnelmaan ja kaivaa kreikankielen alkeet kirja jostain, että ymmärtää livelähetyksen selostuksen 😄

Link to post
Share on other sites

Sunnuntai 6.10.2019

Pyöräilyä 18,5 km/1 h 55 min, @9,6 km/h, avg 131. Maastopyöräilyä Nuuksion poluilla. Märkää ja liukasta, mutta kun otti renkaista reilusti paineita pois, niin pito oli riittävä. Tänään ei viitsinyt vielä pahemmin revitellä, koska tällä viikolla oli #miesflunssa.

Link to post
Share on other sites
On 3.10.2019 at 18.05, isi kirjoitti:

Perjantai 27.9.2019

Juoksua 93 km/11 h 26 min, @7:22 min/km, avg 133. Kreikka ja Spartathlon, säätämisen laajempi oppimäärä. Mikään ei ole varmaa paitsi se, että juoksu starttaa perjantaina klo 07.00 Akropolilta. Ja se, että huolto tulisi olemaan ensiluokkaisen laadukasta (kiitokset omalle rouvalle sekä @jolkku:lle!)

 

Säätäminen alkoi huolella jo bussimatkalla Akropolille, mutta ei siitä sen enempää. Mainittakoon kuitenkin, että aamun tiukasta aikataulusta huolimatta kuljettajamme katsoi asiakseen pysäyttää bussin hyvin ansaittua tupakkataukoa varten kesken matkan… vältä vatsahaava, hanki keuhkosyöpä. Perille päästyämme aloin haeskelemaan bajamajoja, jotka (molemmat!) löytyivät pienen hakemisen jälkeen aikaisempaan nähden ihan uudesta paikasta. Kiitos järjestäjien säästäväisen luonteen, bajoille oli melkoisen pitkät jonot. Kiitos myös nikotiininhimoisen bussikuskimme, aikaa starttiin oli varsin niukasti. Varoituksen sana kertoo, että jumalia ei parane suututtaa käymällä Akropolin juurella millään suuremmilla asioilla, joten lähdin hakemaan sopivaa paikkaa hieman kauempaa (helppo homma keskellä 5 miljoonan asukkaan kylää).  No, kaikesta huolimatta ehdin takaisin kymmenisen minuuttia ennen starttia.

 

Paukusta liikkeelle, mutta ei kärkeen, vaan rauhallisemmin ryhmän loppupäästä. Meillä oli @kiljander:in kanssa suunnitelmana lähteä taittamaan matkaa ihan asiallisella tavoitteella: 4h20min – 4h25min Megaraan ja 8h45min Hellas Can:iin. Varsinkin jälkimmäisessä oli vielä reilusti tarkistamisen varaa, jos juoksu ei maitakaan odotetulla tavalla. Muutama ensimmäinen kilometri meni ihmetellessä juoksun tukkoisuutta. Samaan aikaan herra Tuisku alkoi kuiskailemaan korvaani, kuinka ”rakkaus on hyökyaalto, se vyöryy rantaan” -  Mitä helvettiä, mistä tämä nyt kumpuaa? Alun jälkeen kun kroppakin heräili, niin meno alkoi tuntumaan oikein mukavalta. Läntisen Tommi ohjasi hienosti liikennettä punaisella lipullaan juostessamme ruuhkaisen Ateenan halki. Kilometrit taittuivat helposti, eikä ohuen pilviverhon takaa paistava aurinkokaan aiheuttanut ylimääräistä kuormaa – vielä.

 

Ensimmäinen kymppi meni, samoin toinen ja kolmas. Lopulta lähestyttiin Megaraa, jossa oma huolto oli ensimmäistä kertaa meitä vastassa. Tässä vaiheessa päivä oli jo kuumentunut huomattavasti, samoin pannu. Silti ”rakkaus oli edelleen ja koko ajan hyökyaalto…”. Megaraan tultiin ilman suurempia ongelmia juuri aikataulun mukaisesti n. 4h23min. Huollosta uudet mustikkakeitot (jota oli mukana 10 kg) Salomonin rintataskuihin ja käsipullo täyteen blandattua cocista – ja eikun juoksun päälle.

 

Liekö kuumuus, matka vai molemmat, mutta jo n. 55 kilometrin kohdalla aloin huolestuneena panemaan merkille, että vasen reiteni alkaa antamaan melkoisia kipusignaaleja. En voinut (kehdannut) siitä sen enempiä valittaa, kun vierellä oleva kaveri eteni edelleen hienosti ja valittamatta vain muutamaa viikkoa aikaisemmin juostusta UTMB:stä huolimatta.

 

Matka jatkui, kuumuus oli aina vaan armottomampaa, kivut lisääntyivät vasemmassa reidessä ja nyt myös oikealla alkoi tuntumaan huonolta. Mitä hittoa? Näitä odoteltiin tällä tasolla vasta puolivälin nurkilla. Kaupan päälle herra Tuisku oli edelleen äänessä.  Jossakin viidenkympin jälkeen kiljander kadotti juomapullonsa korkin. Sitä yritettiin hetki etsiä yhdessä, mutta ei vaan löytynyt. Taisipa eksyä jonkun kisakumppanin haltuun – tarkoituksella tai tahattomasti, ei merkitystä. ”Hotel Siagas”, 60,9 km ja C/P 17:llä kiljanderilla oli dropbagi, minulla ei, joten oma pysähdykseni oli aika paljon lyhyempi. Jatkoin matkaa rauhallisesti kävellen ja odotellen, mutta kun katsoin taakseni kiljander näytti heiluttelevan, että alahan mennä siitä, hän tulee omaa vauhtiaan.  Eipä muuta kuin kevyelle ja yhä vain tuskaisemalle juoksulle.

 

Seitsemän kympin jälkeen oli selvää, että hommasta tulee hitokseen vaikeampaa kuin kaksi vuotta aikaisemmin. No olihan lämpöäkin reilut 5 astetta enemmän, joten ei tuo mikään yllätys pitänyt olla. Kuumuutta vastaan pysyi jotenkin taistelemaan kastelemalla itseään ja jäähdyttämällä jääpaloilla aina, kun niitä oli C/P:lla saatavilla. Jalkojen kipu oli suurempi huolenaihe, mutta pystyin vielä tässä vaiheessa pitämään eron raatobussiin aikalailla vakiona, n. varttitunnissa, ja kohti Hellas Cania mennessä jopa lisäämään eroa reiluun 18 minuuttiin. Tiukoilla silti mentiin – kaksi vuotta aikaisemmin ero raatobussiin oli ollut n. 49 minuuttia.

 

Hellas Canissa oli jälleen oma huolto paikalla. Tehokkaasti ja ammattimaisesti kakkoskello pois, toinen samanlainen tilalle, mustikkakeittopullot uusiin, kupillinen pastaa eteen ja vielä oluttakin! (kerrottakoon, että tässä vaiheessa 0,0%). Kohtuu pikainen huoltokokonaisuus ja siitä uudelleen Tuiskun kanssa liikenteeseen kohti 13 km päässä olevaa seuraavaa tapaamista, Antiikin Korinttia.

 

Hellas Canin jälkeen kävelin puolisen kilometriä, jonka jälkeen yritin lähteä juoksulle. Onnistui – tuli tehtyä ihan 100 metrin pyrähdys. Vasen puoli ei kantanut yhtään iskua, oikea ei ollut paljon parempi sekään. Ajattelin, että nyt vaan ripeää kävelyä, koska ”aikaa on”, niin saan jalat palautumaan ja pääsen vielä juoksun ja kävelyn vuororytmiin, jolla mennään kohti yön viileämpää keliä. Kävelyvauhti – väitän olevani aika nopea kävelemään – jota pystyin pitämään yllä, oli huomattavasti hitaampaa, kuin mihin olen kipeillä ja väsyneillä jaloilla tottunut (poislukien Karhunkierros 2018…). Aloin häviämään liian nopeasti minuutteja, jotka erottivat raatobussin ja minut toisistaan. Parhaimmillaan ero kutistui yli minuutin kilometrillä, mutta mopo ei kerta kaikkiaan kulkenut enää kovempaa. Rakkauden hyökyaalto sen sijaan vyöryi yhä kovempaa rantaan. Vauhti hidastui, jossakin vaiheessa kiljander tavoitti minut ja yritin pysyä hänen vauhdissaan – tässä vaiheessa sain tehtyä tämän etapin toisen juoksupätkän, 50 metriä! Ei onnistunut, jalat eivät kestäneet yhtään iskutusta. Ei se helpolta näyttänyt kiljanderillakaan, mutta sinne vaan mies katosi pikku hiljaa horisonttiin. Tein vielä etapin kolmannen juoksuyrityksen. Ehkä 50 metriä. Siinä, ei auta, raatobussi ottaa vääjäämättä kiinni. C/P 25 – pari kilometriä ennen Antiikin Korinttia – marginaalia viralliseen cut offiin enää 13 sekuntia. Olin hukannut reilun 18 minuutin eron n. 11 kilometrin matkalla kokonaan. Enää ei tarvittu ennustajaa, homma oli selvä. En olisi enää ajoissa seuraavalla C/P:lla.

 

C/P 26, Antiikin Korintti, matkaa tehtynä 93 km. Se oli siinä, sinne päättyi taival tällä kertaa. Vitutti. Paljon. Silti: ”elämä jatkuu” ja harrastus myös – ja Tuiskun biisi. Ei tämän pidäkään olla helppoa saati itsestään selvyys – ei sitä viitsisi tehdä, jos olisi toisin.  Vaikka kreikkalainen aurinko ja kyläjuoksu yhdessä opettivatkin pohjoisen pojalle taas palan verran syvempää nöyryyttä, on katse jo seuraavan vuoden syksyssä – jos hyvin käy, ehkä jopa vähän oppineena.

 

Plussat ja kiitokset:

Valio marjakeitot

Coca-Cola Company

Vatsa

Pita Gyrokset eripuolilla Kreikkaa

Ouzo(t)

Tommi Läntinen ja Leslie Nielsen

Erityisesti omat huoltajat sekä @kiljander

 

 

Miinukset ja moitteet:

Bussikuski

Baja-Majat

Jalat

Naapurihotellin disko

Järjestäjien huoltopisteiden vapaaehtoisten osaaminen

Kaikki 1970-luvun jälkeen tehty musiikki, erityisesti Tuisku ja korvamadot

 

Hyvä Antti!

t: Antti

A6B75BD7-24E1-4E8A-9029-A8BC859C4846.jpeg

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


  • Tästä mainospaikka alkaen 30e+alv/kk. 

     

    Yli 10 000 kävijää/kk

    n. 350 000 sivulatausta/kk

  • Sivulataukset 13.11.2020 alkaen: Web Hits

    Yksittäiset kävijät 13.11.2020 alkaen: Web Hits
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy