Jump to content
Juoksufoorumi.fi



isi (Zugspitz Ultratrail 2021 läpi)


Recommended Posts

  • Replies 1,2k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Lauantai 22.9.2018 Juoksua 100 km/9:36:38, @5:45 min/km, avg n. 134 (sykemittauksessa häiröitä 50 km jälkeen). Sillamäe Ultra 100 km tavoitteen mukaisesti eli alle 10 tunnissa maaliin. Varsin han

Perjantai 27.9.2019 Juoksua 93 km/11 h 26 min, @7:22 min/km, avg 133. Kreikka ja Spartathlon, säätämisen laajempi oppimäärä. Mikään ei ole varmaa paitsi se, että juoksu starttaa perjantaina klo 0

Lauantai 5.9.2020 Juoksua 72,4 km/9 h 42 min, @8:02 min/km, avg 139. Nuuksio Trail Ultra 70. Matkaan klo 6:15 startanneen jälkimmäisen ryhmän keulilta. Vaikka kroppa tuntuikin poikkeuksellisen hy

Posted Images

Tänään tehtiin verkkoplastia, joka toivottavasti poistaa kohtuu pitkään vaivanneen urheilijan tyrän oireet niin, että pääsee jälleen kiinni kunnolliseen treeniin. Seuraavat n. 3 viikkoa tosin tehdään korvaavia eli veivataan fillaria harjoitusvastuksella, mutta sen jälkeen palataan vähitellen juoksun ja punttitreenin pariin. Seuraava tavoite toukokuussa 2017 Karhunkierros 160 km, jonka osalta täytyy vielä miettiä aikatavoitteitakin.

  • Like 3
Link to post
Share on other sites

Lauantai 26.11.2016

Pyöräilyä harjoitusvastuksella 17 km/45min, @22,7 km/h, avg 124. Kevyttä pyöräilyyn totuttelua - tätähän se on nyt muutaman seuraavan viikon ajan, joten

istumalihasten on syytä lakata protestoimasta... Maisemat ei paljon vaihdu, mutta onneksi TV:stä tulee tavaraa ihan oman valinnan mukaan. Eilen iskenyttä

noidannuolta en olisi ihan välttämättä tarvinnut lisämausteeksi, mutta pidetään selkä pienessä liikkeessä, niin eiköhän tuokin mene.

Link to post
Share on other sites

Sunnuntai 27.11.2016

Pyöräilyä harjoitusvastuksella 25,2 km/60min, @25,2 km/h, avg 127. Tehot edelleen hyvin alhaalla. Alakerran - ja myös yläkerran - totuttelu jatkuu. Tänään

henkisenä tukena Pulp Fiction -elokuvan alkupuoli. Yritetään tehdä seuraava treeni niin, että päästään lopputeksteihin asti.

  • Like 1
Link to post
Share on other sites

Tiistai 29.11.2016

Pyöräilyä harjoitusvastuksella 30,1 km/1h 1min, @29,4 km/h, avg 136. Pieni pala Pulp Fictionia tuli katsottua jo eilen, mutta nyt mentiin vihdoinkin lopputeksteihin asti.

Jalat alkaa olla erittäin ok ja yläpää tänään tavanomaista parempi, mutta alakerta kaipaa lisää totuttelua.

  • Like 1
Link to post
Share on other sites

Lauantai 3.12.2016

Pyöräilyä harjoitusvastuksella 46,7 km/1h 30min, @31,1 km/h, avg 128. Muutaman mukavuudenhalusta ja laiskuudesta johtuvan lepopäivän jälkeen oli taas mukava istahtaa fillarin satulaan.

Oheisviihteeksi valikoitui Travoltan tähdittämä Swordfish, seuraavaksi vuorossa on varmaankin Grease...

Pyöräilyn jatkeeksi lyhyt ja kevyehkö punttitreeni 30 min. 

  • Like 3
Link to post
Share on other sites

Lauantai 3.12.2016

Pyöräilyä harjoitusvastuksella 70 km/2h 10min, @32,2 km/h, avg 122.  Yläkerta kestää homman jo ihan hyvin, kun on oheisviihdettä - tällä kertaa ei kuitenkaan Grease vaan

Now You See Me. Alakerran kestävyyden kanssa edelleen haasteita... Homma päättyi lyhyeen loppunostoon©.

Link to post
Share on other sites
9 tuntia sitten, NylkkyApina kirjoitti:

Ookkonää telakalla?

 

Tavallaan. Viime keväästä asti vaivannut ja matkan varrella pahentunut urheilijan tyrä operoitiin (verkkoplastia) suunnitellusti toissaviikolla. Juoksukielto päättyy joulukuun puolivälissä, joten siihen saakka mennään korvaavilla.

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
5 tuntia sitten, isi kirjoitti:

 

Tavallaan. Viime keväästä asti vaivannut ja matkan varrella pahentunut urheilijan tyrä operoitiin (verkkoplastia) suunnitellusti toissaviikolla. Juoksukielto päättyy joulukuun puolivälissä, joten siihen saakka mennään korvaavilla.

Juoksijan motivaatio punnitaan kun ei pysty juoksemaan -fg-

  • Like 1
Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy