Jump to content
Juoksufoorumi.fi



isi

isi (2020 Dromos Athanaton 142 km alle 17 h)

Recommended Posts

Lauantai 28.3.2020

Juoksua 18,6 km/2 h 3 min, @6:35 min/km, avg 140. Rauhallinen polkujuoksu Nuuksiossa. Jalat lähtiessä kankeat ja syke vähän koholla, mutta eipä kumpikaan kovin kauan haitannut. Hyvä päivän avaus.

 

Pyöräilyä 20,5 km/2 h 18 min, @8,9 km/h, avg 140. Syystä tai toisesta varsin rankka maastopyörälenkki Nuuksiossa. Ilmeisesti aamun parituntinen juoksulenkki painoi ennakoitua enemmän. Ajo itsessään teknisesti ihan ok. Ja tulipahan liikuntaa päivälle.

  • Like 8

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sunnuntai 29.3.2020

Juoksua 16 km/ 2 h 19 min, @8:41 min/km, avg 109. Erittäin kevyt parisuhdepolkuhölkkä Nuuksiossa. Eiliseltä se verran kuormaa päällä, että muuta ei tälle päivälle sitten tarvinnutkaan - paitsi parin tunnin tirsat. Ja v...tun kellojen siirtelyt! 

  • Like 7

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 tuntia sitten, isi kirjoitti:

 Polkulenkki mukavan hiljaisessa Nuuksiossa. Kylmän tuulinen ilma lienee tyhjentänyt maaston satunnaisista harhailijoista.

 

Enemmän oli porukkaa kuin eilen mutta viikonloppuna oli paljon enemmän.

Tässä just katon karttaa minne huomenna (tai siis tänään 🙂). Ylihuominen hupiretki on jo suunniteltu.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
5 tuntia sitten, joukor kirjoitti:

Meinaatkos @isi osallistua Suomi juoksuun ?

 

14 minuuttia sitten, isi kirjoitti:

 

Ehkä vielä jonakin päivänä, jos väljääkin väljempään kisakalenteriin sopii.

 

Ehkä siis ensi vuonna - tämän vuoden osalta Suomi-juoksun uutiset käy lähipäivinä tuttua säveltä. Mutta odotellaan vielä virallista tiedotetta ...

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
22 minuuttia sitten, Edwin kirjoitti:

 

 

Ehkä siis ensi vuonna - tämän vuoden osalta Suomi-juoksun uutiset käy lähipäivinä tuttua säveltä. Mutta odotellaan vielä virallista tiedotetta ...


 Ymmärrettävää, jos noin sitten päättävät. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Keskiviikko 1.4.2020

Juoksua 20,7 km/2 h 21 min, @6:48 min/km, avg 142. Rauhallisempi puolipitkä polkulenkki Nuuksiossa. Haukkalampea ja Korpinkierroksen lyhyttä siirtymäpätkää lukuun ottamatta Nuuksio oli juuri sopivan rauhallinen tänäänkin. Aika helppoa, mutta sykkeet hieman koholla. Kokeillaanpa huomenna lepopäivää (ehkä), jos sykkeet vaikka asettuisivat oikeammalle tasolle.

  • Like 7

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lauantai 4.4.2020

Pyöräilyä 31,1 km/3 h 28 min, @9,0 km/h, avg 131. Maastopyörälenkki Nuuksion poluilla. Tavoitteena oli tehdä vähän pidempi matalahkon sykkeen reissu, joka onnistuikin hyvin. Sen verran kevyen tuntuista, että olisihan tuota voinut vielä pari tuntia jatkaa, jollei olisi tarvinnut olla kotona leimaamassa kellokorttia.

  • Like 7
  • Haha 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Sunnuntai 5.4.2020

Juoksua 32,1 km/3 h 38 min, @6:46 min/km, avg 137. Polkujuoksua Nuuksiossa. Jokseenkin sama reitti kuin eilen fillarilla, mutta Haukkalammen ohitus polkuja pitkin. Jonnekin 25 kilsaan asti helppoa, mutta sen jälkeen alkoi jo vähän tuntumaan. Huomaa, että pitkät puuttuu. Ja pitää taas alkaa harjoittelemaan syömistä ja juomista lenkkien aikana. Nyt meni 7 dl nestettä, jossa ei ollut yhtään energiaa - energiat tanssikahvoista.

  • Like 8

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy