Jump to content
Juoksufoorumi.fi



ErAh (--------)

Arvostele ketju:


Recommended Posts

Ju 4,5km, 25min, avg 131. Tuli jotenkin sellainen olo että happi loppuu ja lintsasin 5 min suunnitelmasta. Seuraavan kerran juoksua maanantaina, säännöllisesti kun juoksen lyhyen lenkin, niin eiköhän jalka saa pientä parantavaa iskutusta sääreen. Helmikuussa voisin tähdätä 3x30-40 min juoksuun viikossa. Tänään jalka oli kivuton onneksi. 

Link to post
Share on other sites

Hi V 16,6km, 1:00, avg 142, aikamoinen ruuhka Vihtiskissä. 

 

Huomenna lepopäivä kun onnistuin haalimaan kaksi 16 tunnin työpäivää viikonlopuksi. Maanantaina varmaan hiihtoa, kun lupailee pakkasta. Tiistaina pitäisi varmaan sitten juosta matolla ainakin vähän. Oikeastaan noi mattojuoksut pitäisi tehdä kahden reenin päivänä, kun 30 min juoksua on niin onneton päivän ainoaksi reeniksi. 

Link to post
Share on other sites

Matolla 30:00, 5,2km, avg 137.

 

Kaksi aika hapokasta työpäivää ja aamupalan jälkeen klapihommia pari tuntia. Hiihtämään en jaksanut lähteä, mutta menin kuitenkin työpaikan salille juoksemaan ennen yövuoroa. Juoksun perään olematon käsien heiluttelu reeni. 

 

Loppuviikon aikana jos saisi 5 reeniä tehtyä, pari ylimääräistä työvuoroa olen luvannut tällä viikolla tehdä, mutta ainoastaan yksi päivä taitaa olla pakollinen lepopäivä. Klapeja pitäisi tehdä jokunen tunti myös, että saa pöllit pihasta liiteriin. 

Link to post
Share on other sites

Kroppa on ollut sekaisin kuin seinäkello viimeisen viikon aikana, tosin pieni flunssakin yllätti loppuviikosta kun kävin hengittelemässä savua laavulla keskiviikkona. 

 

Tänään kävin kuitenkin rykimässä kellanruskeita proppuja juoksumatolla 36 minsaa. Matkaa kertyi noin 6,5km.

 

Sen verran nämä kelit alkaa jyrsimään, että lauantaina lähden pariksi viikoksi Lappiin hiihtelemään ahkion eteen. Hyödynnetään mahdollinen lakko nyt sitten mahdollisimman hyvin, toki olen sopinut vaihtoehtoisesti muuta vapaata sille ajalle jos vaikka järki voittaa sunnuntaihin mennessä.... 

Link to post
Share on other sites

MAtolla 30:00: 5,9km, avg 138. Toukokuussa -19 matolla meni 6,3km samassa ajassa avg 133, joten paljon on töitä tehtävänä kun toukokuunkin kunto oli sellainen, ettei kisoihin viitsinyt mennä... 

 

Huomenna kohti Itäkairaa, tarkoitus on hiihdellä hiljaa ja vähän. Tietysti päivän pituuskin rajoittaa järkevän päivämatkan pituutta, tällä kertaa onneksi.... Seuraava reeni varmaan 7.2.

 

Luultavasti kisakalenteri menee kyllä mietintään, kun on vaikea uskoa, että uskaltaisin reenata riittävästi juosten ennen kesää.

Link to post
Share on other sites
  • 2 weeks later...
1 tunti sitten, ErAh kirjoitti:

Itse vaellus oli mukava, mutta umpihangessa hiihtely oli ennen näkemättömän raskasta, ensimmäistä kertaa tuntui siltä, että hei, olen vanha ja aiemmin meni paljon kevyemmin.

 

Minkälaisilla suksilla olit liikenteessä? Ei tainnut olla hankikantoa vielä yhtään.

 

Hienoja kuvia kauniista paikoista!

 

 

Link to post
Share on other sites

Suksina oli Järvisen 280 senttiset Lapponiat voideltavalla pohjalla. Sukset sinänsä toimivat hyvin, siinä ei ole moitteen varaa, mutta ahkio vain painoi aika paljon persiissä. Varsinkin kun kaveri on hieman huonommassa kunnossa kuin minä, niin tahtoo tulla ladun avausta aika paljon osakseni. Hanki kantoi sen verran, ettei siihen uponnut kuin 25-30 senttiä. Onneksi ihan pohjia myöten ei mennyt ja isommilla soilla upotti ehkä 10-15 senttiä. Jos muistelen samaan aikaan tehtyä hiihtoreissua vuodelta 2011, haluan enemmän unohtaa, kuin muistella. Silloin samoissa oloissa pystyi lyömään vaan lisää löylyä, mutta nyt tuli kyllä raja vastaan nopeasti....

 

Jokatapauksessa olen paljon heikompi nyt, kuin aiemmin. Varmaan osa syy on juhannuksen jälkeinen huono reenaus, mutta taitaa ikäkin jo alkaa tuntumaan näissä hommissa. Sitä muutaman vuoden takaista tunnetta, että kukaan ei vedä tätä pulkkaa kovempaa ei vaan nyt löydy... Ei sitä kyllä ehkä tarvitsekaan löytyä, varmaan viisaampaa on alkaa sopuetumaan siihen että ikää tulee, haluan tai en, vaikka kyllähän tämä ikääntyminen ja heikkeneminen vituttaa (edellinen ehkä liiankin rehellisesti)... Vaelluskaverin kanssa on nyt yhteisiä reissuja takana 26 vuotta ja ehkä 45 reissua. Kyllä trendi on selvä, vaellusaika lyhenee ja on aikaa veistellä kiehisiä enemmän illalla 🙂, mutta tämä tapahtuu kyllä kaikille ukoille...

 

Kun avotunturissa veto on niin paljon helpompaa, taidan kyllä suunnata avoimempaan maastoon seuraavaksi. Sarek ei kyllä siinä mielessä houkuta, että siellä maalikuun alun keskimääräinen lämpötila on liian lähellä nollaa. Ehkä Kolmenvaltakunnan rajapyykin seutu olisi sopiva seuraavalle reissulle.

Link to post
Share on other sites
16 tuntia sitten, ErAh kirjoitti:

 

 

Nyt vähän epäilyttää kyky juosta KK:lla 83 kilsaa, mutta sillä ei sinänsä ole suurta merkitystä. Ihan hyvin voin juosta siellä sen 34km, kunhan siinä saa sopivan miniloman Kuusamoon tehtyä. Enemmän vaivaa se, ettei kuntoilu kiinnosta tällä hetkellä. Itselleni sain aika ehjät reenivuodet 16-19, mutta nyt ei kyllä vaikuta yhtään siltä, että hyvä reenitatsi olisi tallella. Jollain harrastamisen vedenjakajalla tässä ollaan, voi olla että tätä seuraa muutaman vuoden salijakso, mutta toivottavasti palo kestävyysreeniin palaa nopeasti. Liialliset juoksuvammat taitaa olla mennyt hieman kuupan sisään. 

 

Sehän on aina semmoinen ilkeä ja pelottava ajatus että liekki ja hiillos jotakin tiettyä asiaa kohtaan on vaan yksinkertaisesti hiipunut ja sitä ei puhaltamalla enää saa liekkiin. Ja jos sen jättää tauolle niin onko siihen enää paluuta? Ainakin itselle tuo on vähän semmoinen mörkö joka saa ripustautumaan asioihin varmaan vähän liikaakin, puoli vuotta aikanaan rääkkäsin itseäni lajissa jota taisin jo sisimmissäni vihata mutta johon oli sidottu liikaa omaa identiteettiä että sitä uskaltaisi myöntää itselle. Voisin varmaan vieläkin kituuttaa siinä lajissa varjona siitä mitä aiemmin olin.

 

Ja kuitenkin sillähän sen näkee että onko sielunpaloa enää jäljellä jos vuoden tai parin tauon jälkeen ei enää tee mieli palata takaisin. Sitten varmaan olikin aika siirtyä elämässä eteenpäin.

 

Ja jos into on tauon jälkeen palannut niin sittenhän sekin on hyvä. Uudella tarmolla vanhoja asioita päin.

 

 

Link to post
Share on other sites
  • 2 weeks later...
  • 3 weeks later...

Juoksua 5,1km, 30:42, avg 137, vein auton huoltoon ja juoksin pois. Vasen jalka tuntuu oudolta, mutta en tiedä pitääkö siitä olla huolissaan. Edellinen ulkona juostu lenkki oli noin 9kk sitten....

 

Viime ja toissa viikolla vietin yhteensä 10 päivää Itäkairassa hiihtelemässä, tai oikeammin alaselkä oli oikealta puolelta niin kipeä, että pidin kaksi melkein lepopäivää, kun hiihtelin ilman ahkiota. Kelit ei oikeastaan suosinut, mutta keleihin ei pysty vaikuttamaan. Ahkiokin painoi taas aivan liikaa, tosin fjellpulkenia huonompaa umpihankiahkiota ei varmastikaan ole keksitty. Pientä lisäohjelmaa aiheutti auto, joka sylkäisi syylarinnesteet pihalle pari kilsaa ennen Tupoksen ABC:tä... 

 

Ensi viikon perjantaina olisi lähtö uudestaan Lappiin, mutta yritän siirtää maksetut viikot joulukuulle Koronan vuoksi. Jos siirto ei onnistu, niin sitten pitää käydä hieman hiihtämässä. Luultavasti hallitus vaan kieltää matkailun Suomen sisälläkin viikon sisällä.

 

EDIT: KK83 olisi seuraava kisa, kun Bodon on kait peruttu ja kai KK:n perutaan. Sitten saakin ihmetellä hotellihuoneen kanssa, kun sitä ei voi perua. Pitää mennä vaikka yksin sinne hotelliin jos eivät palauta rahoja 🙂 🙂 ....

Link to post
Share on other sites
1 tunti sitten, ErAh kirjoitti:

Ensi viikon perjantaina olisi lähtö uudestaan Lappiin, mutta yritän siirtää maksetut viikot joulukuulle Koronan vuoksi. Jos siirto ei onnistu, niin sitten pitää käydä hieman hiihtämässä. Luultavasti hallitus vaan kieltää matkailun Suomen sisälläkin viikon sisällä.

 

Saas nähdä mitä kieltoa tulee. Veto lumelle on vieläkin kova, hahmottelin jo suunnitelmaa B jos VR ja hiihtokeskus pistävät lapun luukulle.

 

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

You are posting as a guest. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy