Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Recommended Posts

  • Replies 1,3k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Ju noin 23,0km, 1:34, tässä mukana verkat. Kisassa 21,1km, 1:23:06, keskisykkeellä 167.   Ennen kisan starttia verkkaa ehkä vähän reilut 2km, mittaus ei ollut kokoajan päällä, mutta ei se pa

Vantaan maraton - paljon puhetta vähän villoja 🙄   Kisaa edeltävänä yönä pyörin sängyssä taas jonnekin 02:00 saakka ennenkuin uni tuli silmään, mutta onneksi kisat alkavat sen verran möyhään

Kiitos onnitteluista ja tsemeistä, kaikin puolin ISO tsemppaaja, eli vmaksi juoksi edelläni reilun 80 pitkää kilometriä. Ja kyllä, mua odoteltiin loppumatkasta alamäkien ja ylämäkien jälkeen, sitä en

Posted Images

On 31.7.2019 at 12.10, jussikiv kirjoitti:

PIkaista paranemista ja malttia kuntoutukseen! Itsellä vastaavaan tilanteeseen toi hieman lohtua SkiErg -laite, jonka kanssa tuli lykittyä tasatyöntöä viime talvena, kun parantelin patellajännettä.

Tilasin itselleni "lohtua", eli SkiErg pitäisi tulla kotisalin kalustukseen lähipäivinä 🙂 .... Vähän arvoin ostanko soutulaitteen vai SkiErgin, mutta saahan sen soutulaitteen ostettua siihen rinnalle jos se tuntuu tarpeelliselta. Hiihto on kuitenkin oma lajini, joten valinta oli oikeastaan aika helppo.

 

Ti-la akselille sain mahtumaan 72 tuntia töitä, joten mitään muuta siihen ei sitten mahtunutkaan, kun tuli taas melkein asuttua tehtaalla. Tänään kevyttä pyörittelyä maantiellä, 39,4km, 1:22. 

  • Like 7
Link to post
Share on other sites

Nyt oli kyllä ihan uus härveli meikäläiselle. Juuutuupista kun katsoin videon laitteesta niin totesin että menee siihen kategoriaan, mitä tällainen ennakkoluuloinen takapajuinen puskarunkkari ei salilla ikinä suostuisi pumppaamaan. Tuli mieleen oheinen video.

 

Mutta more power to you, tarkoitukseni ei todellakaan ole vinoilla tai vähätellä.

  • Like 1
  • Haha 3
Link to post
Share on other sites

Ainakin vatsalihakset toi ottaa aika hyvin mukaan, koskaan ei ole tasurireeneissä alkanut tuntumaan kesken reenin vatsalihaksissa tuntemuksia. Onneksi tuolla saa vedellä konehallin kulmassa, jossa kukaan muu kuin vaimo (jos sinne eksyy) ei huomaa pimeää puoltani.

 

Tällä hetkellähän toi on itselleni aika tarkoituksenmukainen värkki ja olisi varmaan ollut hyödyllinen jo aiemminkin. Salillahan tämä voisi olla ihan ok lämpöjen ottoon, mutta luulisin että useimmat lämmittelevät mielummin juoksumatolla tai soutulaitteella.

  • Like 3
Link to post
Share on other sites
22 tuntia sitten, ErAh kirjoitti:

Ainakin vatsalihakset toi ottaa aika hyvin mukaan, koskaan ei ole tasurireeneissä alkanut tuntumaan kesken reenin vatsalihaksissa tuntemuksia. Onneksi tuolla saa vedellä konehallin kulmassa, jossa kukaan muu kuin vaimo (jos sinne eksyy) ei huomaa pimeää puoltani.

 

Tällä hetkellähän toi on itselleni aika tarkoituksenmukainen värkki ja olisi varmaan ollut hyödyllinen jo aiemminkin. Salillahan tämä voisi olla ihan ok lämpöjen ottoon, mutta luulisin että useimmat lämmittelevät mielummin juoksumatolla tai soutulaitteella.

 

Näyttää pätevältä laitteelta. Sanoisin, että välttämätön laite vähänkin vakavammin hiihtoa harrastavalle. Tasatyöntö on  nykyisin vaan niin tärkeä ominaisuus kaikissa hiihtotekniikoissa.

Miten nuo laitteen mittarit? Jos väärällä tekniikalla pumppaat, niin wattimittari ei tykkää? Onko mittareista mielestäsi hyötyä?

  • Like 1
Link to post
Share on other sites
2 minuuttia sitten, tb2 kirjoitti:

Näyttää pätevältä laitteelta. Sanoisin, että välttämätön laite vähänkin vakavammin hiihtoa harrastavalle. Tasatyöntö on  nykyisin vaan niin tärkeä ominaisuus kaikissa hiihtotekniikoissa.

Miten nuo laitteen mittarit? Jos väärällä tekniikalla pumppaat, niin wattimittari ei tykkää? Onko mittareista mielestäsi hyötyä?

Mittareiden hyödystä en osaa sanoa vielä mitään, kun olen seurannut vain nopeutta, vetotiheyttä ja sitten sykemittarista sykettä. Hieman enemmän tuossa on vetovastusta, kuin normaalissa hiihdossa, mutta voimaahan tuolla on tarkoitus tehdäkin. Tänään vastuksena oli 3, joka sekin on tällä  hetkellä liian raskas, seuraavalla kerralla vetelen 2 vastuksella. 

 

Kun vetelin eilen heti asennuksen jälkeen minuutin 10 vastuksella ajattelin ettei vastus riitä, mutta aika nopeasti toi ottaa luuloja pois. Jotain 5 min vetoja voisin jossain vaiheessa tehdä, kun vaan saa ensin kroppaa tottumaan tuohon paremmin. Luulen kyllä että pääsen rullahiihtämään parin viikon sisällä, jolloin rullilla pitäisi käydä ehkä 3x viikossa, jolloin vetely jää varmaan 3 kertaan viikossa.

 

Tänään siis aamupäivästä vetolaitteella 46min/10km. Iltalenkki jäänee väliin, kun laiskottaa ja väsyttää.

  • Like 2
Link to post
Share on other sites
5 minuuttia sitten, ErAh kirjoitti:

Hieman enemmän tuossa on vetovastusta, kuin normaalissa hiihdossa, mutta voimaahan tuolla on tarkoitus tehdäkin. Tänään vastuksena oli 3, joka sekin on tällä  hetkellä liian raskas, seuraavalla kerralla vetelen 2 vastuksella. 

 

Jep, sitä lajinomaista voimaa. 

 

Ahaa, vastusta riittää. No se tarkoittaa, että en saisi laitetta edes ”liikkeelle” 😁

Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy