Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Recommended Posts

33 minuuttia sitten, huh huh kirjoitti:

 

Olisiko jopa niin, että radalla kannattaisi juosta ympäri vuoden. Olipa se sitten minkälaista juoksua tahansa.

 

 

Jos kilpailet / tavoittelet kuntoa juuri radalle niin varmasti kannattaa radalla juosta ainakin silloin tällöin läpi vuoden. Myös jonkinlaista nopeaa juoksua kannattaa tehdä säännöllisesti, tilanteeseen sopivalla rasitustasolla. Siinä on mielestäni aika paljon logiikkaa matkasta riippumatta että 'peruskunto'  ei käsitä vain matkankestävyyttä vaan sekä tavoitematkaa hitaampana & pidempänä kestävyytenä sekä tavoitematkaa lyhyempänä alimatkan nopeutena tai "vauhtireservinä". Kun noissa molemmissa on sitä tarvittavaa reserviä olemassa, on edellytykset hioa se tavoitematkan kunto huippuunsa enemmän lajinomaisilla (kilpailuvauhtia lähellä olevilla) harjoituksilla.

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä

  • Tästä mainospaikka alkaen 30e+alv/kk. 

     

    Yli 10 000 kävijää/kk

    n. 350 000 sivulatausta/kk

  • Sivulataukset 13.11.2020 alkaen: Web Hits

    Yksittäiset kävijät 13.11.2020 alkaen: Web Hits
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy