Jalmari17 (maraton alle 2:48, puolikas alle 1:20 ja kymppi alle 37)

[Jalmari17]

Ke 25.9. lepoa.

 

To 26.9. kevyt 6,4km @ 4:58, keskisyke (korkea) 131.  Pari 500m vetoa mukaan, vähän alle nelosen vauhtia.  Jalka oli hieman kevyempi, mutta eipä noin lyhyen vedon perusteella tuon kummempaa analyysia osaa tehdä.

 

Pe 27.9. lepoa, matkaamista.

 

La 28.9. kohteessa, lyhyt 3km verryttely ennen pastabuffaa.  Räkää erittyy pieniä määriä edelleen, eikä olo ihan skarpein ole, mutta kun pahin flunssa tuntuu väistyneen, aamulla viivalle.

[Pessi]

Tsemppiä viivalle ja siitä eteenpäin!

[riopentti]

Loppuparantumista ja hyvää juoksua!

[TeroYK]

Tsemppiä!

[Seppo]

Tsemppiä kisaan!

[RistoT]

Tsemppiä!👍

[Tumpelo]

Vauhdikasta juoksua! 

[Jalmari17]

Kiitokset kaikille tsemppauksesta, menihän se just alle 2:55!

 

Berliinin urakka siis takana ja hieman sai nipistettyä viime vuoden Vantaan ajasta pois eli ennätys nyt 2.54.29.  Nopea reitti ja liki optimisää, niin mikäs oli juostessa.  Suoritus oli jotenkin tasapaksu, tai voi kai sitä tasaisen "varmaksi" (siis omista lähtökohdista nähden) myös ajatella...  Alussa hieman varovaisesti liikkeelle, koska ekan vitosen aikana oli tosi oudon kuuma ja hikinen olo, ja valuin jo kolmen, neljän kilsan kohdalla hikeä aivan valtavasti, mutta sitten olo tasoittui.  Käsijarru päällä 25km saakka, ja sitten hieman kaasua, ja sitten 35km eteenpäin vain sinnittelyä hiipuvaa vauhtia vastaan.  Ei mitään ongelmia matkalla, energiat upposi hyvin eikä kramppeja meinannutkaan, että sikäli meni hyvin.  Olo oli maalissa (ja edelleenkin) hyvävointinen, jotta mikäs tässä sikäli.  Nyt ehkä muutama vehnäinen palautusjuoma ja epäterveellistä ruokaa, ja illemmalla turistihommia jos tuonne sateeseen jaksaa lähteä. 

[TeroYK]

Aivan mahtavaa - onnea!

[RistoT]

Onnittelut hienosta juoksusta!👌

[Ghatmando]

Onneksi olkoon juoksusta ja uudesta hienosta ennätyksestä!

[Tumpelo]

Onnittelut uudesta ennätyksestä ja saavutetusta tavoitteesta!

[Jalmari17]

8 tuntia sitten, Ghatmando kirjoitti:

Onneksi olkoon juoksusta ja uudesta hienosta ennätyksestä!

 

Kiitokset ja onnittelut sinulle ennätyksestä!! Mitä ilmeisimmin mentiin jossakin vaiheessa ns. ristiin reitillä, mutta vaikka yritin pitää silmät auki, lie tuossa loppumatkasta ollut jo sen verran laput silmillä ja normaaliakin enemmän putkinäköä, etten havainnut matkantekoasi...

[riopentti]

Onnittelut ja hyvää palautumista!