Jump to content
Juoksufoorumi.fi



marika_

marika_ (Ensimmäinen ultra vuonna 2020?)

Recommended Posts

48 minuuttia sitten, marika_ kirjoitti:

Mitäs seuraavaksi? No seuraavaksi vois vaikka opetella juoksemaan. Kyllä taas hirvitti katsoa omaa hiippailua videoilta. Alla taidonnäyte maaliviivalta ja toinen jostain n. 30km kohdilta. Ihankun en osais ollenkaan taivuttaa polvia. 

Onneksi olkoon tavoitteen saavuttamisesta.  Ei tuo juoksu omaan silmään huonolta näytä. Kadenssi on suht kohdillaan ja vauhti 6.00 paikkeilla = askel on lyhyt.  Jos tekniikkaa haluaa parantaa: vauhdikkaampi juoksu aika ajoin, keskivartalon ja pakaralihasten vahvistaminen on yleensä hyvä alku tähän.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Joo, kai se vaan omaan silmään näyttää erityisen pahalta, mutta jotain rentouttahan tuo kaipais. Ja varmaan etunojaa. Ja ehkä tosiaan pitää vaan opetella juoksemaan kovempaa, ennenkun homma alkaa näyttää juoksemiselta.

Alla vielä pari kuvaa, jotka löysin itsestäni. Kertoo kaiken meiningistä. Kuvaaja kahdessa ekassa Ari Lassila ja lopuissa Petteri Jokela.

_APL5205.thumb.jpg.e68c8feb64de880855e915b07e7e5201.jpg_APL5428.thumb.jpg.dfd665ba6adaf1f64bcdf3178dbb44d9.jpg7V5A9253.thumb.JPG.5dcd811ff7c6c9f5fe27753b5a3ac8f9.JPG7V5A9254.thumb.JPG.9f8838cfb0e5a8a08a28b94eda35e4d3.JPG7V5A0390.thumb.JPG.87f5b3d1bcb3e8297d213adc8d6300a1.JPG7V5A0548.thumb.JPG.e36014f7f1823dda79ae00db219aee01.JPGla:

 

 

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy