Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Seppo

Ensimmäinen 100km ensi kesänä?

Recommended Posts

1 tunti sitten, MaraToni kirjoitti:

En tiijä, on tainnu hulluus iskeä minuun ja pahemman kerran. Kyllä kovin kovasti kiinnostaisi satasen juoksu ja nimenomaan YlläsPallas Nuts tapahtumassa. Jos vain reitti ja aikataulu siellä ovat samanlaiset kuin olivat tänä kesänä eli lähtö Pallakselta pe klo 24:00. Saisi siis taivaltaa yöttömässä yössä ja hienoissa maisemissa, silloinhan ei edes väsymys tunnu, eihän? Sanokaapa onko tämä nyt ihan hulluttelua? Eka olis kyllä halu juosta pois alta joku maraton. Vahvana ajatuksena Tukholma 2020. Ja jos tällä kertaa treenais maratonillekin niin, että tekis niitä oikeita pitkiksiä, yli kolmikymppisiä, niin niistä varmaan saisi pohjaa tuolle 2,5 kertaa pitemmälle matkalle. Vai joko alkaa olla aika hakeutua hoitoon?

Tervetuloa pöpien klubiin! 😂

 

Mutta ”vakavasti” ottaen: kannattaa treenata paljon, mutta järkevästi. Ja talvella hiihtää enemmän ja juosta vähemmän, niin jalat ei hajoa vielä talvella 😉

 

Ymmärtääkseni aikataulu ja reitti 105km:n kisassa on samat ensi kesänä. Tänä vuonna oli kyllä mahtava juosta, kun keli oli oikeastaan täydellinen eikä mäkäräisetkään juuri vaivanneet. Ja joo: yhtään ei tietenkään väsyttänyt...

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 tunti sitten, MaraToni kirjoitti:

En tiijä, on tainnu hulluus iskeä minuun ja pahemman kerran. Kyllä kovin kovasti kiinnostaisi satasen juoksu ja nimenomaan YlläsPallas Nuts tapahtumassa. Jos vain reitti ja aikataulu siellä ovat samanlaiset kuin olivat tänä kesänä eli lähtö Pallakselta pe klo 24:00. Saisi siis taivaltaa yöttömässä yössä ja hienoissa maisemissa, silloinhan ei edes väsymys tunnu, eihän? Sanokaapa onko tämä nyt ihan hulluttelua? Eka olis kyllä halu juosta pois alta joku maraton. Vahvana ajatuksena Tukholma 2020. Ja jos tällä kertaa treenais maratonillekin niin, että tekis niitä oikeita pitkiksiä, yli kolmikymppisiä, niin niistä varmaan saisi pohjaa tuolle 2,5 kertaa pitemmälle matkalle. Vai joko alkaa olla aika hakeutua hoitoon?

Ensin juoksu ja sitten hoitoon 👍

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 19.8.2019 at 18.05, MikkoVe kirjoitti:

Summaten, satasen saa omaan rauhalliseen tahtiin suoritetuksi  kohtuullisen vähälläkin treenillä, joten kaikki empijät voivat lopettaa empimisen ja ilmoittautua seuraavaan kisaan!

Saa vaikka ilman treeniä, jos hyväksyy sen, että saattaa joutua ottamaan kävelyaskeleita. @Tombe76teki täyden matkan triathloninkin kylmiltään ilman mitään liikuntaharrastusta. Kysymys on vain sitten, kuinka kunnioitettva suoritus pelkkä läpipääsy on vai kuinka paljon se harjoittelun laiminlyönti kertoo jostain muusta. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 minuuttia sitten, Baltsu kirjoitti:

Saa vaikka ilman treeniä, jos hyväksyy sen, että saattaa joutua ottamaan kävelyaskeleita. @Tombe76teki täyden matkan triathloninkin kylmiltään ilman mitään liikuntaharrastusta. Kysymys on vain sitten, kuinka kunnioitettva suoritus pelkkä läpipääsy on vai kuinka paljon se harjoittelun laiminlyönti kertoo jostain muusta. 

Onko siulla monta satkun kokemusta ilman kävelyaskelia?

Kovissakin tuloksissa otetaan kävelyaskelia.

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Mä sanoisin että satkun suorittaminen kävellen on raskaampaa kuin juosten/hölkäten. Perustan tämän kahdelle omalle kokemukselle jossa toisella suorituksella otin enemmän hölkkää mukaan jolloin matka kesto ei ollut enää niin paha(~15h) Jos nyt lähtis jotain satkua suorittamaan niin ilman muuta kävely-hölkällä ja jos nyt olis kuntokin kovempi niin enemmän hölkkää tai juoksua mukaan. Ei se mahdoton oo kun soveltaa vaan vauhdin omalle kunnolle sopivaksi. Suosittelen kokeilemaan jos ei ole koskaan testannut.

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
tunti sitten, Vogon kirjoitti:

Mä sanoisin että satkun suorittaminen kävellen on raskaampaa kuin juosten/hölkäten. Perustan tämän kahdelle omalle kokemukselle

 

Itse en (vielä) ole juossut 100km, mutta kävellyt tuon useampaan otteeseen. Ei se minusta kevyellä (juoksu)repulla polkuja pitkin mitenkään erityisen raskasta ole jos kävelykunto on kohdallaan, viimeksi kävelin Ruovedeltä yhteen soittoon Parkanoon kahden kansallispuiston läpi ja aikaa meni vähän vajaa vrk, olisiko ollut 22.5h tms ja siinä ehti pari kertaa evästääkin ja ihailla maisemia. Toki oma kävelykunto melko hyvä.

 

Intissä käveltiin 100 km raskailla kantamuksilla vuorokauteen, se oli jo melko rankkaa, mutta johtuen kantamuksista ja huonoista varusteista, ei itse matkasta.

 

Olettaisin juoksemisen vähän päälle puoleen vuorokauteen olevan merkittävästi raskaampaa, perustaen omille hieman vajaa 100 km yhteen putkeen juoksukokemuksille.

Share this post


Link to post
Share on other sites
46 minuuttia sitten, juusok kirjoitti:

Ei se minusta kevyellä (juoksu)repulla polkuja pitkin mitenkään erityisen raskasta ole jos kävelykunto on kohdallaan, viimeksi kävelin Ruovedeltä yhteen soittoon Parkanoon kahden kansallispuiston läpi ja aikaa meni vähän vajaa vrk, olisiko ollut 22.5h tms ja siinä ehti pari kertaa evästääkin ja ihailla maisemia. Toki oma kävelykunto melko hyvä.

Mulla nämä reissut olleet asfalttipainoitteisia joten luulen et nuo polut on vähän mukavempia jalkapohjille mennä. Mukavia reissuja kuitenkin kaikki vaikka varmasi hieman eri mentaliteetilla menty. 🙂 

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 minuuttia sitten, Vogon kirjoitti:

Mulla nämä reissut olleet asfalttipainoitteisia joten luulen et nuo polut on vähän mukavempia jalkapohjille mennä. Mukavia reissuja kuitenkin kaikki vaikka varmasi hieman eri mentaliteetilla menty. 🙂 

 

Varmasti pitää paikkaansa alustan vaikutus!

 

Tuota Ruovesi-Parkano väliä voin muuten suositella kaikille, bussilla Ruovedelle ja Parkanosta junan kyytiin, logistiikka on helppoa. Matkalla tosiaan Helvetinjärvi ja Seitseminen -puistot, ja kun tuosta kävelin, ei ollut juuri muita liikkeellä. Kesällä valoisaan aikaan ei edes yöllä juuri otsalamppua tarvinnut kuin repun kaivamiseen ja pari kertaa kartanlukuun. Reitti on suurimmalta osaltaan myös hyvin juostavaa ja vaihtoehtoisia reittejä löytyy useampia. Itsellä onkin suunnitelmissa juosta tuo väli lähivuosina, kun kunto antaa myöden.

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 tuntia sitten, firestarter kirjoitti:

Mitäpä on @MikkoVe ohjelmassa nxt ultrailun saralla?

Talvella menee sisätöiksi. Marraskuussa Joensuu Night run 12h ja helmikuussa Endurance 24h. 

 

100 km kävellen vs juosten ajatustenvaihtoon sellainen oma kokemus, että keväällä piti 20 km kävelylenkillä laittaa loppumatkasta hölkäksi, kun ei enää kävellen ollut kivaa. Alustana luminen hiekkatie. Kai se kävelykin vaatii lajikohtaista treeniä.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy