Tupu Lähetetty 10. marraskuuta , 2015 Author Share Lähetetty 10. marraskuuta , 2015 1. 1.11 Putken aloitushölkkä 4,11@25:082. 1.11 Jatkoa starttipäivään 4,15@25:40 3. 2.11 Aamuhölkät 4,56@25:36 4. 3.11 Töistä kotiin 13,02@1:11:16 5. 4.11 Kevyesti salille 5,55@33:51 6. 4.11 Raskaasti salilta 4,21@26:51 7. 5.11 Saunaton saunalenkki 7,01@41:19 8. 6.11 Reippailua 7,63@39:17 9. 7.11 Minimillä putkessa 4,85@28:16 10. 8.11 Isänpäivälenkki 21,34@2:10:31 11. 9.11 Kevyessä sateessa putkisuorituksella salille 4,29@25:20 12. 9.11 Köpöttelyä kotiin 4,12@25:29 13. 10.11 Iltalenkki 7,64@43:36 Niin sanottu lyhennetty peruskymppi, kulku oli yllättäen kepeä eikä eilinen salireissu painanut missään. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 11. marraskuuta , 2015 Author Share Lähetetty 11. marraskuuta , 2015 1. 1.11 Putken aloitushölkkä 4,11@25:082. 1.11 Jatkoa starttipäivään 4,15@25:40 3. 2.11 Aamuhölkät 4,56@25:36 4. 3.11 Töistä kotiin 13,02@1:11:16 5. 4.11 Kevyesti salille 5,55@33:51 6. 4.11 Raskaasti salilta 4,21@26:51 7. 5.11 Saunaton saunalenkki 7,01@41:19 8. 6.11 Reippailua 7,63@39:17 9. 7.11 Minimillä putkessa 4,85@28:16 10. 8.11 Isänpäivälenkki 21,34@2:10:31 11. 9.11 Kevyessä sateessa putkisuorituksella salille 4,29@25:20 12. 9.11 Köpöttelyä kotiin 4,12@25:29 13. 10.11 Iltalenkki 7,64@43:36 14. 11.11 Reippailua14,67@1:18:57 Hyvä lenkki ja kelpo kulku, silloin jää hyvä mieli ja odotus seuraavaan kertaan. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 12. marraskuuta , 2015 Author Share Lähetetty 12. marraskuuta , 2015 1. 1.11 Putken aloitushölkkä 4,11@25:082. 1.11 Jatkoa starttipäivään 4,15@25:40 3. 2.11 Aamuhölkät 4,56@25:36 4. 3.11 Töistä kotiin 13,02@1:11:16 5. 4.11 Kevyesti salille 5,55@33:51 6. 4.11 Raskaasti salilta 4,21@26:51 7. 5.11 Saunaton saunalenkki 7,01@41:19 8. 6.11 Reippailua 7,63@39:17 9. 7.11 Minimillä putkessa 4,85@28:16 10. 8.11 Isänpäivälenkki 21,34@2:10:31 11. 9.11 Kevyessä sateessa putkisuorituksella salille 4,29@25:20 12. 9.11 Köpöttelyä kotiin 4,12@25:29 13. 10.11 Iltalenkki 7,64@43:36 14. 11.11 Reippailua14,67@1:18:5 15. 12.11 Peruskoo 6,98@40:45 16. 12.11 Minimi 4,25@25:07 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 13. marraskuuta , 2015 Author Share Lähetetty 13. marraskuuta , 2015 1. 1.11 Putken aloitushölkkä 4,11@25:082. 1.11 Jatkoa starttipäivään 4,15@25:40 3. 2.11 Aamuhölkät 4,56@25:36 4. 3.11 Töistä kotiin 13,02@1:11:16 5. 4.11 Kevyesti salille 5,55@33:51 6. 4.11 Raskaasti salilta 4,21@26:51 7. 5.11 Saunaton saunalenkki 7,01@41:19 8. 6.11 Reippailua 7,63@39:17 9. 7.11 Minimillä putkessa 4,85@28:16 10. 8.11 Isänpäivälenkki 21,34@2:10:31 11. 9.11 Kevyessä sateessa putkisuorituksella salille 4,29@25:20 12. 9.11 Köpöttelyä kotiin 4,12@25:29 13. 10.11 Iltalenkki 7,64@43:36 14. 11.11 Reippailua14,67@1:18:5 15. 12.11 Peruskoo 6,98@40:45 16. 12.11 Minimi 4,25@25:07 17. 13.11 Kevyt saunalenkki 5,19@30:00 Tälle päivälle olin ajatellut myös salireissun mutta eilinen ilta venyi 01:30 saakka, joten nukutaan mieluummin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 14. marraskuuta , 2015 Author Share Lähetetty 14. marraskuuta , 2015 1. 1.11 Putken aloitushölkkä 4,11@25:082. 1.11 Jatkoa starttipäivään 4,15@25:40 3. 2.11 Aamuhölkät 4,56@25:36 4. 3.11 Töistä kotiin 13,02@1:11:16 5. 4.11 Kevyesti salille 5,55@33:51 6. 4.11 Raskaasti salilta 4,21@26:51 7. 5.11 Saunaton saunalenkki 7,01@41:19 8. 6.11 Reippailua 7,63@39:17 9. 7.11 Minimillä putkessa 4,85@28:16 10. 8.11 Isänpäivälenkki 21,34@2:10:31 11. 9.11 Kevyessä sateessa putkisuorituksella salille 4,29@25:20 12. 9.11 Köpöttelyä kotiin 4,12@25:29 13. 10.11 Iltalenkki 7,64@43:36 14. 11.11 Reippailua14,67@1:18:5 15. 12.11 Peruskoo 6,98@40:45 16. 12.11 Minimi 4,25@25:07 17. 13.11 Kevyt saunalenkki 5,19@30:00 18. 14.11 Iltareippailua 10,23@51:06 Tiivis päivä ja kotosalla vasta illalla ysin aikoihin, lenkille oli kuitenkin kova kutina ja kulkuhan oli ihan kiva. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 15. marraskuuta , 2015 Author Share Lähetetty 15. marraskuuta , 2015 1. 1.11 Putken aloitushölkkä 4,11@25:082. 1.11 Jatkoa starttipäivään 4,15@25:40 3. 2.11 Aamuhölkät 4,56@25:36 4. 3.11 Töistä kotiin 13,02@1:11:16 5. 4.11 Kevyesti salille 5,55@33:51 6. 4.11 Raskaasti salilta 4,21@26:51 7. 5.11 Saunaton saunalenkki 7,01@41:19 8. 6.11 Reippailua 7,63@39:17 9. 7.11 Minimillä putkessa 4,85@28:16 10. 8.11 Isänpäivälenkki 21,34@2:10:31 11. 9.11 Kevyessä sateessa putkisuorituksella salille 4,29@25:20 12. 9.11 Köpöttelyä kotiin 4,12@25:29 13. 10.11 Iltalenkki 7,64@43:36 14. 11.11 Reippailua14,67@1:18:5 15. 12.11 Peruskoo 6,98@40:45 16. 12.11 Minimi 4,25@25:07 17. 13.11 Kevyt saunalenkki 5,19@30:00 18. 14.11 Iltareippailua 10,23@51:06 19. 15.11 Lyhennetty pitkis 20,45@2:05:03 Piti olla 26 mutta koska lähtö venyi niin tuhottoman pitkään täytyi lenkkiä vähän supistaa. Loppuun tuli pari reippaampaa kilsaa, noin 5:05/km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 16. marraskuuta , 2015 Author Share Lähetetty 16. marraskuuta , 2015 1. 1.11 Putken aloitushölkkä 4,11@25:082. 1.11 Jatkoa starttipäivään 4,15@25:40 3. 2.11 Aamuhölkät 4,56@25:36 4. 3.11 Töistä kotiin 13,02@1:11:16 5. 4.11 Kevyesti salille 5,55@33:51 6. 4.11 Raskaasti salilta 4,21@26:51 7. 5.11 Saunaton saunalenkki 7,01@41:19 8. 6.11 Reippailua 7,63@39:17 9. 7.11 Minimillä putkessa 4,85@28:16 10. 8.11 Isänpäivälenkki 21,34@2:10:31 11. 9.11 Kevyessä sateessa putkisuorituksella salille 4,29@25:20 12. 9.11 Köpöttelyä kotiin 4,12@25:29 13. 10.11 Iltalenkki 7,64@43:36 14. 11.11 Reippailua14,67@1:18:5 15. 12.11 Peruskoo 6,98@40:45 16. 12.11 Minimi 4,25@25:07 17. 13.11 Kevyt saunalenkki 5,19@30:00 18. 14.11 Iltareippailua 10,23@51:06 19. 15.11 Lyhennetty pitkis 20,45@2:05:03 20. 16.11 Keeevyyyt 4,88@31:34 Tämä on vähän niin kuin kevyen viikon kevyt aloitus, ennen lenkkiä kevyesti suklaakakkua, omenapiirakkaa, juustoja, voileipäkeksejä sekä piparia. Siis niitä pikkuleipiä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 17. marraskuuta , 2015 Author Share Lähetetty 17. marraskuuta , 2015 1. 1.11 Putken aloitushölkkä 4,11@25:082. 1.11 Jatkoa starttipäivään 4,15@25:40 3. 2.11 Aamuhölkät 4,56@25:36 4. 3.11 Töistä kotiin 13,02@1:11:16 5. 4.11 Kevyesti salille 5,55@33:51 6. 4.11 Raskaasti salilta 4,21@26:51 7. 5.11 Saunaton saunalenkki 7,01@41:19 8. 6.11 Reippailua 7,63@39:17 9. 7.11 Minimillä putkessa 4,85@28:16 10. 8.11 Isänpäivälenkki 21,34@2:10:31 11. 9.11 Kevyessä sateessa putkisuorituksella salille 4,29@25:20 12. 9.11 Köpöttelyä kotiin 4,12@25:29 13. 10.11 Iltalenkki 7,64@43:36 14. 11.11 Reippailua14,67@1:18:5 15. 12.11 Peruskoo 6,98@40:45 16. 12.11 Minimi 4,25@25:07 17. 13.11 Kevyt saunalenkki 5,19@30:00 18. 14.11 Iltareippailua 10,23@51:06 19. 15.11 Lyhennetty pitkis 20,45@2:05:03 20. 16.11 Keeevyyyt 4,88@31:34 21. 17.11 Pk 7,01@40:49 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 18. marraskuuta , 2015 Author Share Lähetetty 18. marraskuuta , 2015 1. 1.11 Putken aloitushölkkä 4,11@25:082. 1.11 Jatkoa starttipäivään 4,15@25:40 3. 2.11 Aamuhölkät 4,56@25:36 4. 3.11 Töistä kotiin 13,02@1:11:16 5. 4.11 Kevyesti salille 5,55@33:51 6. 4.11 Raskaasti salilta 4,21@26:51 7. 5.11 Saunaton saunalenkki 7,01@41:19 8. 6.11 Reippailua 7,63@39:17 9. 7.11 Minimillä putkessa 4,85@28:16 10. 8.11 Isänpäivälenkki 21,34@2:10:31 11. 9.11 Kevyessä sateessa putkisuorituksella salille 4,29@25:20 12. 9.11 Köpöttelyä kotiin 4,12@25:29 13. 10.11 Iltalenkki 7,64@43:36 14. 11.11 Reippailua14,67@1:18:5 15. 12.11 Peruskoo 6,98@40:45 16. 12.11 Minimi 4,25@25:07 17. 13.11 Kevyt saunalenkki 5,19@30:00 18. 14.11 Iltareippailua 10,23@51:06 19. 15.11 Lyhennetty pitkis 20,45@2:05:03 20. 16.11 Keeevyyyt 4,88@31:34 21. 17.11 Pk 7,01@40:49 22. 18.11 Reippailua 11,59@1:01:20 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 19. marraskuuta , 2015 Author Share Lähetetty 19. marraskuuta , 2015 1. 1.11 Putken aloitushölkkä 4,11@25:082. 1.11 Jatkoa starttipäivään 4,15@25:40 3. 2.11 Aamuhölkät 4,56@25:36 4. 3.11 Töistä kotiin 13,02@1:11:16 5. 4.11 Kevyesti salille 5,55@33:51 6. 4.11 Raskaasti salilta 4,21@26:51 7. 5.11 Saunaton saunalenkki 7,01@41:19 8. 6.11 Reippailua 7,63@39:17 9. 7.11 Minimillä putkessa 4,85@28:16 10. 8.11 Isänpäivälenkki 21,34@2:10:31 11. 9.11 Kevyessä sateessa putkisuorituksella salille 4,29@25:20 12. 9.11 Köpöttelyä kotiin 4,12@25:29 13. 10.11 Iltalenkki 7,64@43:36 14. 11.11 Reippailua14,67@1:18:5 15. 12.11 Peruskoo 6,98@40:45 16. 12.11 Minimi 4,25@25:07 17. 13.11 Kevyt saunalenkki 5,19@30:00 18. 14.11 Iltareippailua 10,23@51:06 19. 15.11 Lyhennetty pitkis 20,45@2:05:03 20. 16.11 Keeevyyyt 4,88@31:34 21. 17.11 Pk 7,01@40:49 22. 18.11 Reippailua 11,59@1:01:20 23. 19.11 Kevyt 5,02@30:24 Nyt täytyy kyllä rytmittää punttisali johonkin muualle kuin illalle, eilen tulin salilta kotiin noin 22:30 niin ei puhettakaan, että pääsisi uneen ennen yhtä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 20. marraskuuta , 2015 Author Share Lähetetty 20. marraskuuta , 2015 1. 1.11 Putken aloitushölkkä 4,11@25:082. 1.11 Jatkoa starttipäivään 4,15@25:40 3. 2.11 Aamuhölkät 4,56@25:36 4. 3.11 Töistä kotiin 13,02@1:11:16 5. 4.11 Kevyesti salille 5,55@33:51 6. 4.11 Raskaasti salilta 4,21@26:51 7. 5.11 Saunaton saunalenkki 7,01@41:19 8. 6.11 Reippailua 7,63@39:17 9. 7.11 Minimillä putkessa 4,85@28:16 10. 8.11 Isänpäivälenkki 21,34@2:10:31 11. 9.11 Kevyessä sateessa putkisuorituksella salille 4,29@25:20 12. 9.11 Köpöttelyä kotiin 4,12@25:29 13. 10.11 Iltalenkki 7,64@43:36 14. 11.11 Reippailua14,67@1:18:5 15. 12.11 Peruskoo 6,98@40:45 16. 12.11 Minimi 4,25@25:07 17. 13.11 Kevyt saunalenkki 5,19@30:00 18. 14.11 Iltareippailua 10,23@51:06 19. 15.11 Lyhennetty pitkis 20,45@2:05:03 20. 16.11 Keeevyyyt 4,88@31:34 21. 17.11 Pk 7,01@40:49 22. 18.11 Reippailua 11,59@1:01:20 23. 19.11 Kevyt 5,02@30:24 24. 20.11 Kevyt taaperrus lumipöpperössä 4,05@25:20 25. 20.11 Kevyt taaperrus osittain auratuilla väylillä 4,14@25:53 On 19.11.2015 21.41.41, Tupu kirjoitti: Nyt täytyy kyllä rytmittää punttisali johonkin muualle kuin illalle, eilen tulin salilta kotiin noin 22:30 niin ei puhettakaan, että pääsisi uneen ennen yhtä. No nyt rytmitin, tulin salilta klo 23:15. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 21. marraskuuta , 2015 Author Share Lähetetty 21. marraskuuta , 2015 1. 1.11 Putken aloitushölkkä 4,11@25:082. 1.11 Jatkoa starttipäivään 4,15@25:40 3. 2.11 Aamuhölkät 4,56@25:36 4. 3.11 Töistä kotiin 13,02@1:11:16 5. 4.11 Kevyesti salille 5,55@33:51 6. 4.11 Raskaasti salilta 4,21@26:51 7. 5.11 Saunaton saunalenkki 7,01@41:19 8. 6.11 Reippailua 7,63@39:17 9. 7.11 Minimillä putkessa 4,85@28:16 10. 8.11 Isänpäivälenkki 21,34@2:10:31 11. 9.11 Kevyessä sateessa putkisuorituksella salille 4,29@25:20 12. 9.11 Köpöttelyä kotiin 4,12@25:29 13. 10.11 Iltalenkki 7,64@43:36 14. 11.11 Reippailua14,67@1:18:5 15. 12.11 Peruskoo 6,98@40:45 16. 12.11 Minimi 4,25@25:07 17. 13.11 Kevyt saunalenkki 5,19@30:00 18. 14.11 Iltareippailua 10,23@51:06 19. 15.11 Lyhennetty pitkis 20,45@2:05:03 20. 16.11 Keeevyyyt 4,88@31:34 21. 17.11 Pk 7,01@40:49 22. 18.11 Reippailua 11,59@1:01:20 23. 19.11 Kevyt 5,02@30:24 24. 20.11 Kevyt taaperrus lumipöpperössä 4,05@25:20 25. 20.11 Kevyt taaperrus osittain auratuilla väylillä 4,14@25:53 26. 21.11 4,82@27:00 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 22. marraskuuta , 2015 Author Share Lähetetty 22. marraskuuta , 2015 1. 1.11 Putken aloitushölkkä 4,11@25:082. 1.11 Jatkoa starttipäivään 4,15@25:40 3. 2.11 Aamuhölkät 4,56@25:36 4. 3.11 Töistä kotiin 13,02@1:11:16 5. 4.11 Kevyesti salille 5,55@33:51 6. 4.11 Raskaasti salilta 4,21@26:51 7. 5.11 Saunaton saunalenkki 7,01@41:19 8. 6.11 Reippailua 7,63@39:17 9. 7.11 Minimillä putkessa 4,85@28:16 10. 8.11 Isänpäivälenkki 21,34@2:10:31 11. 9.11 Kevyessä sateessa putkisuorituksella salille 4,29@25:20 12. 9.11 Köpöttelyä kotiin 4,12@25:29 13. 10.11 Iltalenkki 7,64@43:36 14. 11.11 Reippailua14,67@1:18:5 15. 12.11 Peruskoo 6,98@40:45 16. 12.11 Minimi 4,25@25:07 17. 13.11 Kevyt saunalenkki 5,19@30:00 18. 14.11 Iltareippailua 10,23@51:06 19. 15.11 Lyhennetty pitkis 20,45@2:05:03 20. 16.11 Keeevyyyt 4,88@31:34 21. 17.11 Pk 7,01@40:49 22. 18.11 Reippailua 11,59@1:01:20 23. 19.11 Kevyt 5,02@30:24 24. 20.11 Kevyt taaperrus lumipöpperössä 4,05@25:20 25. 20.11 Kevyt taaperrus osittain auratuilla väylillä 4,14@25:53 26. 21.11 4,82@27:00 27. 22.11 Pk liukastelua 12,30@1:10:39 Tämä oli kepeämpi viikko mutta kevyttä kertyi silti 53,9km ja 7h50min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Tupu Lähetetty 23. marraskuuta , 2015 Author Share Lähetetty 23. marraskuuta , 2015 28. 23.11 Peruskoota 10,54@1:00:34 29. 23.11 Kevyt 4,13@25:12 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now