Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Vantaan maraton 8.10.2016


Seppo

Recommended Posts

Täälläkin vantaan maraton kierretty. Tyytyväinen täytyy olla kun ennätys tuli ja sarjavoitto. Kiitokset kolmesta kierroksesta kanssajuoksijoille (en tiedä onko foorumin väkeä) vetoavusta ja tuulensuojasta oli apua. Viimeisen kierroksen jokainen meni sitten omillaan. Niittytien juottopisteen jälkeinen  mäki oli joka kierroksella raastava. Siinä kun loivaan ylämäkeen vastatuuleen joi pullosta oli siinä henki "ahtaalla". Hyvin järjestetty tapahtuma - kiitos myös siitä.

Link to post
Share on other sites
  • Replies 165
  • Created
  • Last Reply

Ekaa kertaa Vantaalla, olihan se nopea reitti ja neljä kierrostakin yllättävän mukava konsepti. Oma ennätys tuli kirkkaasti mutta kolmesta tunnista jäi harmittavasti reilu minuutti, ei vain viimeisellä kierroksella jalat menneet kovempaa vaikka kuinka koitti niitä käskyttää. No, eiköhän tässä vähän voi illalla juhlia kun vaimokin alitti ekaa kertaa 3.30. Järjestelyt oli kyllä hyvät, vois mennä toistekin.

Link to post
Share on other sites

Kirjottelin jo rapsaa mutta se katosi jonnekkin.. 3.20 lähdettiin juoksemaan 4.40 vauhdeilla. Keskari 4.41 vielä 36km kohdalla, mutta sen jälkeen oli tosi vaikeaa ja lopputulos 3.27.07. Eka kierros oli vähän tahmea. toka ja kolmas kulki jo ihan hyvin ja kevyesti. Ajattelin 34km kohdalla että enkka tulee mutta eipä tullut. No HCM 3.23.30 jää kauden parhaaksi, joten ei muutakuin uutta suunnitelmaa ja matoa koukkuun. Karpon taisin ohittaa tokalla kierroksella, eikä mielestäni ohi tullut. Meitä oli useamman sinipaitaisen juoksian ryhmä joten kiitoksia herroille veto avusta.

Link to post
Share on other sites

Puolikas 1.24.41, jolla sijoitus MYL 13/259 ja keskari 4.01/km. Tavoitteena oli lähteä parantamaan kolme viikkoa sitten helpolla ja kiihtyvävauhtisella juoksulla tullutta enkkaa 1.22.52, mutta ei ollut nyt samoja jalkoja alla kuin silloin syyskuussa. Jälkiviisaana voisi sanoa, että syyskuussa olisi pitänyt rutistaa ajasta kaikki löysät pois, kun meno oli silloin paljon helpompaa.

 

Tänään juoksin lähes koko matkan yksinään ja tuuli puhalteli välillä ihan miehekkäästi vastaan, mutta eivät ne kelpaa tekosyiksi huonolle kululle. Lähdössä heti kärjen taakse ja pian startin jälkeen @SaSan jengin ohitse. Iso selkä olisi kelvannut eteen tuulisilla pätkillä. Pari ekaa kilsaa reippaasti aikoihin 3.39 ja 3.46, joilla lähti juoksu mukavasti käyntiin. Sitten vähän rauhoittelua menoon, jossa ei ollut mitään moitittavaa. Tuntuma oli kyllä hieman raskaampi kuin syyskuisella puolikkaalla.

 

Ekan kilsan jälkeen tosiaan täysin soolojuoksua. Vitosen jälkeen meni ohitseni 1.20.54 loppuaikaan päätynyt Timo Jääskeläinen, jonka peesiin en uskaltanut hypätä, kun hän tuntui olevan sen verran kevyemmillä jaloilla liikkeellä. Timon selkä loittoni hitaasti, mutta tarjosi hyvän kiinnekohdan usean kilometrin ajan. Puolimatkan väliaika 41.20, joka tarkoitti keskaria 3.55/km. Polarin mittaamat vitoset menivät aikoihin 19.09 ja 19.45.

 

Juoksu tuntui olevan vielä hallinnassa puolimatkassa, vaikka aika työlästä oli jo pitää alle nelosen vauhtia. 14. kilometri oli viimeinen alle nelosta, jonka jälkeen meno alkoi hyytyä totaalisesti. Syyskuisella puolikkaalla en juossut yhtään yli nelosen kilsaa.

 

Pari kilsaa ennen maalia hämmästyin huomatessani 1.25:n jäniksenä juosseen Laura Mannisen lähestyvän takaa yhden jänistettävänsä kanssa. Eihän vauhtini voi näin paljon hiipua. He menivät ohi noin kilsa ennen maalia ja tulivat maaliin lähemmäs 1.24 ajalla eikä minulla ollut mitään mahdollisuuksia pysyä heidän vauhdissaan. Yksi yksinäinen miesjuoksija ohitti myös minut viimeisellä kilsalla. Polarin mittaamat kolmas ja neljäs vitonen menivät aikoihin 19.53 ja 20.42.

 

Juoksun jälkeen olo oli kyllä paljon ryytyneempi kuin syyskuun puolikkaan jälkeen eli tällainen juoksupäivä tänään. Tapahtuma oli jälleen erinomainen ja sitä voi edelleen lämpimästi suositella.

Link to post
Share on other sites
11 tuntia sitten, perttu kirjoitti:

Aika monta tuttua nimeä ja pitkän linjan juoksijaa löytyi jolla meni tänään useampia minuutteja hitaammin kuin HCM:llä, mikä on harvinaista. Juoksijat eivät tietysti haua selitellä, mutta sivusta seuraajana itselle vaikuttaa selvältä että sää oli tänään hidas.

 

En edelleenkään selittele tulostani kovalla kelillä, mutta ehkä lähtövauhti oli liian rohkea keliin ja päivän kuntoon nähden tai ainakin päivän kuntoon nähden. Vastatuulessa en säästellyt yhtään tehoja ja ekalla kierroksella jaksoi vielä tuulta päin painella. 15 km jälkeen olivatkin jalat aivan tyhjät.

Link to post
Share on other sites

Onnittelut kaikille hienoista juoksuista ja tuloksista, etenkin kaikille ennätystänsä parantaneille! Upea juoksupäivä Vantaalla jälleen kerran ja vaikka keli näytti aamulla todella kylmältä, tuuli kuitenkin päivän mittaan ainakin hieman laantui ja aurinkokin paistoi. Aika moni oli varmaan ylipukeutunut. Oma tavoitteeni oli vauhdittaa kaveri ensimmäisellä maratonillaan maaliin sekä koittaa 3:55 kieppeillä olevaa aikaa, jos jalat toimisivat. Koko kauden vaivannut vasemman jalan pf ja oikean jalan ongelmat mietityttivät. Viime vuonna meni Vantaalla alle 3:45, mutta rikkonaisen kauden ja jalkavaivojen takia siihen ei olisi nyt mahdollisuuksia.

 

Ensimmäinen kierros meni hyvin aikaan 55 min. Toisen kierroksen loppupuolelle asti juoksimme kaverin kanssa yhdessä, jonka jälkeen kehotin häntä juoksemaan hieman nopeammin, kun menohaluja löytyi. Minulla nimittäin alkoi 15 km jälkeen oikean jalan takareiden koko syksyn jatkunut kireys ja polvenseudun kiputila vaivaamaan sen verran paljon, että hidastin, aloin pohtia keskeyttämistä, kävin bajamajassa ja keskeytinkin sitten puolikkaan juostuani. Koskapa kauden päätavoite on kuitenkin Joensuun 12h kisa marraskuussa, totesin ettei kannata kipeällä jalalla juosta loppuun asti vaan pikemmin mahdollistaa parempi harjoittelu Joensuuta varten ja niinpä keskeyttäminen oli helppoa. Sitten kuivaa päälle ja seuraamaan kisaa loppuun. Monta upeaa 3 tunnin alitusta. Kaveriani odotimme hänen vaimonsa kanssa neljän tunnin aikarajan lähestyessä jännityksellä ja sieltä hän sitten kaikkensa antaneena tulikin ja alitti neljä tuntia juuri ja juuri. Upea suoritus. Kyllä on hieno laji tämä maratonjuoksu!

Link to post
Share on other sites

Kiitti onnitteluista! En viitsinyt pahemmin mainostaa koko osallistumistani Vantaalle, koska mitään varmuutta ei ollut jaksamisesta, kun tosiaan edellisestä marasta oli kulunut vain sen 13 päivää. Fiillis oli kuitenkin se, että oon palautunut ihan hyvin ja voiton otin tavoitteeksi. :) Ekan kierroksen yritin hakea suojaa miesten selkien takana, lopuilla kiekoilla kovin yksinäistä juoksua, joten ittekseen sai painaa tuulta vastaan.

Kivasti oli kannustusta mestoilla, kiitos myös siitä!

Link to post
Share on other sites

Lyhyen urani ensimmäinen DNS. 

 

Jalkavaivat kiusannut. 17.9 juostu lenkki hampaat irvessä... 18.9 oli vika "oikea" treeni, jonka halusin vetää. Buranan voimalla taistelin 20 km + 10 km loppunostolla. Jälkikäteen helppo sanoa, että ei olis pitänyt. Tämä lenkki oli ilmeisesti se viimeinen pisara ja veti oikean jalan säären etuosan kalvon/lihakset ja pohkeen semmoiseen juntturaan, että vieläkin näin kolmen viikon jälkeen askeltaessa säteilee. Laskin sen varaan, että treenistä saatu hyöty olisi isompi, kuin "muutama päivä" telakalla, koska pelkät keventelyt oli enää edessä. Olin väärässä.

 

Ei ole onneksi tulehdusta tai muutakaan vakavaa. Hierojan kanssa kokeiltu availla ja oma ehtoisesti rullailtu, mutta ei sille lihakselle voinut määräänsä enempää runtua antaa. Painoa ei voinut jalalle kunnolla laittaa ja lopputulemana linkkauksesta oli, että etureiden lihas alkoi oireilemaan, sekä lantio/alaselkä.

 

Munilleen meni kaiken kaikkiaan koko kausi. Leuka rintaan ja kohti uusia pettymyksiä!

 

Onnnittelut kaikille hienoista juoksuista. Paloa olisi itselläkin ollut eilen aseltaa kauniissa syyssäässä.

Link to post
Share on other sites

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy