Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Seppo

Vantaan maraton 8.10.2016

Recommended Posts

Kirjottelin jo rapsaa mutta se katosi jonnekkin.. 3.20 lähdettiin juoksemaan 4.40 vauhdeilla. Keskari 4.41 vielä 36km kohdalla, mutta sen jälkeen oli tosi vaikeaa ja lopputulos 3.27.07. Eka kierros oli vähän tahmea. toka ja kolmas kulki jo ihan hyvin ja kevyesti. Ajattelin 34km kohdalla että enkka tulee mutta eipä tullut. No HCM 3.23.30 jää kauden parhaaksi, joten ei muutakuin uutta suunnitelmaa ja matoa koukkuun. Karpon taisin ohittaa tokalla kierroksella, eikä mielestäni ohi tullut. Meitä oli useamman sinipaitaisen juoksian ryhmä joten kiitoksia herroille veto avusta.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Aika monta tuttua nimeä ja pitkän linjan juoksijaa löytyi jolla meni tänään useampia minuutteja hitaammin kuin HCM:llä, mikä on harvinaista. Juoksijat eivät tietysti haua selitellä, mutta sivusta seuraajana itselle vaikuttaa selvältä että sää oli tänään hidas.

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 tuntia sitten, perttu kirjoitti:

Aika monta tuttua nimeä ja pitkän linjan juoksijaa löytyi jolla meni tänään useampia minuutteja hitaammin kuin HCM:llä, mikä on harvinaista. Juoksijat eivät tietysti haua selitellä, mutta sivusta seuraajana itselle vaikuttaa selvältä että sää oli tänään hidas.

 

En edelleenkään selittele tulostani kovalla kelillä, mutta ehkä lähtövauhti oli liian rohkea keliin ja päivän kuntoon nähden tai ainakin päivän kuntoon nähden. Vastatuulessa en säästellyt yhtään tehoja ja ekalla kierroksella jaksoi vielä tuulta päin painella. 15 km jälkeen olivatkin jalat aivan tyhjät.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Onnittelut kaikille hienoista juoksuista ja tuloksista, etenkin kaikille ennätystänsä parantaneille! Upea juoksupäivä Vantaalla jälleen kerran ja vaikka keli näytti aamulla todella kylmältä, tuuli kuitenkin päivän mittaan ainakin hieman laantui ja aurinkokin paistoi. Aika moni oli varmaan ylipukeutunut. Oma tavoitteeni oli vauhdittaa kaveri ensimmäisellä maratonillaan maaliin sekä koittaa 3:55 kieppeillä olevaa aikaa, jos jalat toimisivat. Koko kauden vaivannut vasemman jalan pf ja oikean jalan ongelmat mietityttivät. Viime vuonna meni Vantaalla alle 3:45, mutta rikkonaisen kauden ja jalkavaivojen takia siihen ei olisi nyt mahdollisuuksia.

 

Ensimmäinen kierros meni hyvin aikaan 55 min. Toisen kierroksen loppupuolelle asti juoksimme kaverin kanssa yhdessä, jonka jälkeen kehotin häntä juoksemaan hieman nopeammin, kun menohaluja löytyi. Minulla nimittäin alkoi 15 km jälkeen oikean jalan takareiden koko syksyn jatkunut kireys ja polvenseudun kiputila vaivaamaan sen verran paljon, että hidastin, aloin pohtia keskeyttämistä, kävin bajamajassa ja keskeytinkin sitten puolikkaan juostuani. Koskapa kauden päätavoite on kuitenkin Joensuun 12h kisa marraskuussa, totesin ettei kannata kipeällä jalalla juosta loppuun asti vaan pikemmin mahdollistaa parempi harjoittelu Joensuuta varten ja niinpä keskeyttäminen oli helppoa. Sitten kuivaa päälle ja seuraamaan kisaa loppuun. Monta upeaa 3 tunnin alitusta. Kaveriani odotimme hänen vaimonsa kanssa neljän tunnin aikarajan lähestyessä jännityksellä ja sieltä hän sitten kaikkensa antaneena tulikin ja alitti neljä tuntia juuri ja juuri. Upea suoritus. Kyllä on hieno laji tämä maratonjuoksu!

  • Like 7

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lyhyen urani ensimmäinen DNS. 

 

Jalkavaivat kiusannut. 17.9 juostu lenkki hampaat irvessä... 18.9 oli vika "oikea" treeni, jonka halusin vetää. Buranan voimalla taistelin 20 km + 10 km loppunostolla. Jälkikäteen helppo sanoa, että ei olis pitänyt. Tämä lenkki oli ilmeisesti se viimeinen pisara ja veti oikean jalan säären etuosan kalvon/lihakset ja pohkeen semmoiseen juntturaan, että vieläkin näin kolmen viikon jälkeen askeltaessa säteilee. Laskin sen varaan, että treenistä saatu hyöty olisi isompi, kuin "muutama päivä" telakalla, koska pelkät keventelyt oli enää edessä. Olin väärässä.

 

Ei ole onneksi tulehdusta tai muutakaan vakavaa. Hierojan kanssa kokeiltu availla ja oma ehtoisesti rullailtu, mutta ei sille lihakselle voinut määräänsä enempää runtua antaa. Painoa ei voinut jalalle kunnolla laittaa ja lopputulemana linkkauksesta oli, että etureiden lihas alkoi oireilemaan, sekä lantio/alaselkä.

 

Munilleen meni kaiken kaikkiaan koko kausi. Leuka rintaan ja kohti uusia pettymyksiä!

 

Onnnittelut kaikille hienoista juoksuista. Paloa olisi itselläkin ollut eilen aseltaa kauniissa syyssäässä.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä




×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy