Jump to content
Juoksufoorumi.fi


r
Seppo

Vantaan maraton 8.10.2016

Recommended Posts

Onnittelut kaikille hienoista suorituksista!

 

Oma päiväni toi nettoajan 3:52:25 ja pari vuotta vanha enkka parani kolmella minuutilla. Tämä oli nyt päivän kunto ja kropasta sain irti sen mikä oli otettavissa, joten hyvin tyytyväiset on fiilikset vaikka matkaan lähdin 3.45-alitus mielessä. 

 

25km jälkeen oli pakko antaa siimaa, sen verran rupesi etureidet pistämään vastaan. Keskisyke kisassa 173, joten hirveästi energiaa ei jäänyt varastoon.

 

Mites muut pärjäsivät tuulen kanssa? Tällä mun vauhdilla tuuli aika kovaa vastaan siinä kierroksen toisella puoliskolla 2-3km kierroksilla 1-3, ja kyllä se jonkin verran energiaa otti. Vikalla kierroksella tuuli oli mielestäni tyyntynyt, mutta ehkä hidastunut vauhtini vaikutti tähän tunteeseen. Toisaalta kierrosten ekalla puoliskolla sai painaa aika tyynessä säässä.

 

Ekat 2km mulla oli käsineet, mutta pian kävi ilmi, että lyhyet hihat ja shortsit olisivat riittäneet vallan mainiosti. Onneksi sentään päädyin shortseihin, mutta pitkähihasessa meinasi jo tulla lämmin.

  • Like 6

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 tunti sitten, tb2 kirjoitti:

Seppo lähti pyydystämään isoa kalaa eli 2.55 alitusta. Jos tavoite olisi ollut "vain" 3 tunnin alitus, niin se lienee onnistunut. 

 

Totta. Jos nyt viime vuoden Vantaan "kolmosjunaan" verrataan, niin silloin 43.59 oma aloitus 1-2s @OlliL:n ja @kuivalainen jäljessä oli ehkä hieman luja aloitus. @Seppo vetäs 43.08, joten älyttömästi siinä ei ole varmisteltu. "Pojat" juoksi 2.57 -alkuiset viime vuonna ja minä keskeytin. Seppo juoksi kunniakkaasti maaliin ja siitä pointsit! 44 min aloitus ois voinut.......

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

M45 4.s sija ja uusi PB tuli juostua. 03:08:15 ks.165. Oikea reisi ei ollut parhaassa iskussa Ruisrääkin jäljiltä ja yksin sain puskea baja-maja käynnin jälkeen (toisen kierroksen eka juottola). 3 kierrosta reisi kiukutteli ja mehut tuli juotua jolloin lopusta tuli pienimuotoinen taistelu. 9min7sek parani PB joten en valita (pahemmin).

  • Like 9

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä





×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy