Jump to content
Juoksufoorumi.fi


Sign in to follow this  
kiljander

Selitykset ennen kisaa

Recommended Posts

Itselläni muistaakseni oli, että kisavauhti tuntuu kovalta veryttelyssä (puokki -15). Kipeänä olemista en voi käyttää, koska kisat ovat menneet paremmin suhteessa sen hetkiseen kuntoon, jos olen kisaviikolla ollut kipeänä. Ehkä sitä sitten tulevaisuudessa käytän, että en oo kipeenä.

Samoin vetojen kisaviikolla pitää keulia kunnolla tai mennä kuntoon nähden hiukkasen ylivauhtia, jottei tarvitse selitellä. Hmm ehkä lenkin juokseminen liian nopeasti kisapäivän aamulla uusilla lenkkareilla oli yksi selitykseni tältä kesältä.

Lisäksi maastaveto ja jalkakyykky kunnolla vaikka samalla viikolla ovat hyviä selityksiä miksei mene ihan niin nopiaan kuin voisi mennä.

Muokattu

Share this post


Link to post
Share on other sites

Itsellä on vain kerran ollut selityksenä krapula. Se olikin sellainen kokemus että jäi mieleen. 

Joo sama :fryingpan: olenpa kerran pelannut lätkäpelinki ja taisin kyllä olla sillon vielä kännissä (tappiin asti vanhan kaverin kanssa baarissa, matsiin kymmeneltä..) Olii kans semmonen kokemus ettei tosikaan. Tosin tein kaks maalia enkä ees omiin, mutta syke oli varmuuella se miljardi. Aikaa tästä on kohta 20 vuotta.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Aika lailla vakioselitys ennen kisaa on liian kovat / liian myöhään tehdyt treenit menneellä viikolla / herkistelyn puute. Tätä käytän maantiehölkissä yms. kisoissa kisakauden ulkopuolella, jolloin se on yleensä tottakin. Mutta on sitä hyvä käyttää, vaikka olisi juuri kevyt viikko ollut alla, niin on joku tekosyy valmiina, jos ei satu kulkemaan...

Share this post


Link to post
Share on other sites
20 tuntia sitten, Scylla kirjoitti:

Aika lailla vakioselitys ennen kisaa on liian kovat / liian myöhään tehdyt treenit menneellä viikolla / herkistelyn puute. Tätä käytän maantiehölkissä yms. kisoissa kisakauden ulkopuolella, jolloin se on yleensä tottakin. Mutta on sitä hyvä käyttää, vaikka olisi juuri kevyt viikko ollut alla, niin on joku tekosyy valmiina, jos ei satu kulkemaan...

Tai sitten liika keventely, sitäkin kuulee.

Share this post


Link to post
Share on other sites

joo missään ei ole niin paljoa kremppasia ja pikkusen kipeitä kun viisi minuuttia ennen juoksun alkua, mun vakio selitys jälkeen on että "olisi pitänyt juosta kovempaa"

juuri kuulin työporukan lenkillä että huono kunto on oikeastaan hyvä asia, saa helpommin kovan treenin

Share this post


Link to post
Share on other sites

Psyykkinen keventely ennen maratonia: 2vko ennen uho on korkeimmillaan, tavoitteet selkeinä, hieman jopa ylirealistisia, 1vko ennen uho on väistynyt,tilalla on toivo siitä, että treeni kantaa hyvään suoritukseen. Fyysisen treenaamisen kevennys vaikuttaa mieleen. alkaa pohtimaan juoksua psyykkisenä ilmiönä. Viimeinen lenkki tuo lopullisuuden tunteen, tämä on nyt tässä, mitään ei enää voi tehdä. toivottavasti saa nukuttua. Ei kai vaan kurkku ole vähän kipeä... Tunti ennen: koitetaan mennä päivän kunnon mukaan, katsotaan mihin riittää, ei tämä yksi juoksu maailmaani kaada...

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Sign in to follow this  

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy