kurppa Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 aamusta hölkkäilyä 9m. Lunta oli pyörätielä nilkkoihin asti. Melkoista rämpimistä. Sykeet oli korkealla tuosta puskemisesta ja aikaakin meni tunti. Kohta olis tarjolla tuoreita sämpylöitä. Tervetuloa päiväkahdille. Link to comment Share on other sites More sharing options...
jiivee Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Uintia, n. tunti tekniikkaa ja palauttelua kylmäaltaassa/ poreissa. Huomasin juoksevani kepeästi rappuset ylös, kun lasit jäi pukkarin puolelle. Hyvin on siis palauduttu maralta. Kuinkahan tämän mun loman kanssa käy? Sitä on nyt kestänyt pari päivää ja huomaan jo katselevani että onkohan siellä kuinka liukasta? Pääsisköhän kohta juoksemaan....:hali_knuffl_rein: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Lanttu Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Kohta olis tarjolla tuoreita sämpylöitä. Tervetuloa päiväkahville. Kiitos vaan kutsusta, mutta ei taida nyt ehtiä, kun menin Paippiin hiihtämään pertsaa. 20,3 km - 1:53 - avg 127 - max 159. Se oli viikon pitkä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
peter Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 9,2km 5.42/km avg 146 Hyvin piti nastalenkkareilla! Link to comment Share on other sites More sharing options...
essu Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Lenkki kohti iltahämärää, nastojen ropinan vaivuttaessa nylkyttäjän lähes transsiin... Insinöörimäisesti: PK 1:37 - 16,2 km (5:59/km) - avg 148, max 162 Link to comment Share on other sites More sharing options...
T.A. Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Hiihtoa 20km. Aikaa meni 90min. Oli ihan lentokeli kun ladut oli niin jäässä, että alamäessä hirvitti...:kapa: Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 11 km ja tunti. avg 141. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Todella liukkaissa merkeissä äärettömän raskaan oloinen lenkki. 6km tuli nylkytettyä. Jälkeenpäin kuitenkin, kuten aina, voittajafiilis. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kimmo Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 16,2 km 5:28/145. Ensin yksin 4 km hipsuttelua alle, sitten porukalla kilsa lämmittelyä ja sen jälkeen 8 km reippaammin km-vauhdeilla 5:04 - 4:40. Loppuun 3 km jäähdyttelyä. Tai siis puolella porukalla reippaammin 5 km ja loput 3 km, nimittäin kumpikin naisjäsen meni niin lujaa, että molemmat miesjäsenet jäivät (osittain suosiolla) jälkeen n. 300 m. No toinen oli alle 3 h menijä maralla ja toinen melkosen nopea lyhyillä matkoilla. Mukava lenkki kuitenkin, ei liikaa tuulta eikä liukasta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 5,5 km, 127, 0:34:36, 6:17 min/km, 69 max% Tossa aikaisemmin oli tunteroinen kuntosalijutskaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Repe77 Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 n. 6,5 km 45 min. Lopussa vähän tahmeaa. Talven juoksuasu tuli samalla testattua. Takki sopii vähän kovemmille pakkasille, housut nollakelistä alaspäin. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MESE Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Polvea jomottaa edelleen, mutta koitin taas kun en malta > 6km/40min juoksumatolla + kuntosalin kuntopiiri 35min. Link to comment Share on other sites More sharing options...
pokasaha Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Uintia rauhallisesti vedellen 2 km / 55 min. Altaaseen oli eksynyt muitakin. On muuten loistava keksintö nuo silmälasivahvuuksilla olevat uimalasit. Sellaiset tuli hankittua - välineurheilua! Link to comment Share on other sites More sharing options...
tanikutsi Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Share Lähetetty 8. marraskuuta , 2006 Vaihteeksi juoksua puolentoista viikon tauon jälkeen: 10 km TV töistä kotiin. Keli oli ajoittain liukas, muuten ok. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now