Jump to content
Juoksufoorumi.fi

To 22.10.


JussiM
 Share

Recommended Posts

Aamu-PK 10,2 km @ 5'18 min/km, ka. 125. +6, mutta tuulen kanssa tuntuu kuin +2 (Ilmatieteenlaitoksen mukaan). Pukeuduin sen mukaan, mutta liikaahan se oli. Tosin sykedataan sen vaikutus oli lähes häviävän pieni. Omasta kokemuksesta sanoisin, että talvivaateuksen vaikutusta sykkeisiin korostetaan suotta. Lisäksi vähäistä sadetta, mutta ehtiihän sitä tunnin aikana kastumaan.

Link to comment
Share on other sites

...

Iltapäivällä onnistuin melkein välttämään sateen, aivan ei sadekartta pitänyt paikkaansa. Jälleen parit intervallit: 2 x 400 m, aikaan 1'14,9 ja 1'12,8. Kaikkiaan 7 km @ 4'51 min/km, ka. 132. Ei ole vielä mennyt ratakierros tuota nopeampaa. Iänikuinen pohdinta: montako sekuntia tuosta lähtisi kilpailutilanteessa?

+9 ja aavistuksen vähemmän tuulta kuin aamulla. Loppuverryttelyissä alkoi pieni kuuro.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy