Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ma 19.10.


JussiM
 Share

Recommended Posts

Palaut.. siis kuntoa nostava 9 km @ 5'59 min/km, ka. 113. PTE 1,8, great success! :icon_redface: Paino -0,4 kg. Palautumisaika 10 h, josta pohjilla viisi tuntia vielä eilisestä. -1, shortseilla ja niin vain tarkeni rauhallisellakin tahdilla, kun ei yhtään tuullut.

Eilen rutiniinomaisissa jalkapohjan rullauksissa löytyi taas arkoja kohtia vasemman nilkan ulkosyrjällä. Ensiapu omatoimisesti tuntui tepsivän, vaikka vähän hellänä paikat näin aamusta vielä on. Ammattilaisen hierontaa kun kaavailin vasta ensi kuun alkuun, joten näillä on nyt mentävä.

Muokattu
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy