Jump to content
Juoksufoorumi.fi

La 17.10.


JussiM
 Share

Recommended Posts

PK 10,4 km @ 5'22 min/km, ka. 125. +6, aivan kesäkeli siis. Silti piti kokeilla onko pitkähihainen aivan tuskastuttava jos alle laittaa ohuimman aluspaidan mitä kaapista löytyy. Vähän siinä rajoilla mentiin omiin mieltymyksiin nähden. Muuten kyllä hyvä kulku, hyvään saumaan tuli siis eilinen lepopäivä saunomisella.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Pitkis 31 km pyöräteillä, jossa ensin puolikas pk 21 km @5:35 ks n. 145, sitten muutaman minuutin kahvitauko/juomapullon vaihto ja vk kymppi 10 km @5:15 ks. n. 160. Lämmin keli edelleen, hieman tuulta, +6. Maratontreeniä, jossa myös urheilujuoman (high5) ja sapuskan (suklaata ja banaania) testausta, vielä yksi tällainen parin viikon päästä. Ei ongelmia, pitää koputtaa puuta.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

10 km max. @Kankaanpää 44:24 netto. Toisiks paras tulos ei tunnu yhtään niin hyvältä kuin paras, mutta taso sentään vakiintunut nyt alle 45 minuutin. Sää oli upea, siitäkään ei ole tekosyyksi, kun ei enkat paukkuneet. Aika vähän oli kyllä väkeä tuossa kympillä, ketään ei näkynyt edessä loppukilometreillä.

Link to comment
Share on other sites

Pitkis 31 km pyöräteillä, jossa ensin puolikas pk 21 km @5:35 ks n. 145, sitten muutaman minuutin kahvitauko/juomapullon vaihto ja vk kymppi 10 km @5:15 ks. n. 160. Lämmin keli edelleen, hieman tuulta, +6. Maratontreeniä, jossa myös urheilujuoman (high5) ja sapuskan (suklaata ja banaania) testausta, vielä yksi tällainen parin viikon päästä. Ei ongelmia, pitää koputtaa puuta.

No kohtahan tuosta voi jo lähteä selättämään kokonaista .)

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy