Jump to content
Juoksufoorumi.fi

To 15.10.


JussiM
 Share

Recommended Posts

PK 10,4 km @ 5'26 min/km, ka. 125. Jostain syystä päähän tuli pipo, mutta kun lämpöä oli peräti +4, niin olihan se vähän liikaa. Noin muuten toki shortsikeli.

Eilen meinasi taas vasemman kantapään sisäsyrjä vaivata, mutta täsmähieronnalla tuntui tokenevan. Poikkeuksellisesti en jäänyt odottamaan kiusan pahenemista.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

...

Iltapäivällä 10,5 km @ 4'57 min/km, ka. 135. Kuten toisaalla uumoilin, taidan nyt kokeeksi "totella" Suunnon palautumisaikoja. Kahden Ambit-vuoden jälkeen... :smiley: Edellisistä harjoituksista oli palautumista jäjellä vielä 21 tuntia, joten oikeasti kovemman treenin sijaan mutuilin tuollaisen pikkureippaan olevan sopivan rasittavaa. Ja katsos vaan, palautumisaika 38 tuntia. Eli lepopäivän jälkeen ollaan taas täydessä iskussa! :038:

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy