Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ti 13.10.


jklaukka
 Share

Recommended Posts

Aamu-PK 10,4 km @ 5'17 min/km, ka. 123. Aste tai pari lämmintä, mutta sen verran oli yön aikana käynyt pakkasen puolella, että oli paikoin ihan liukasta. Ei siis mitään luistelua sentään, mutta ei ollut normaalin pitävä askel. Mukava keli noin muuten joka tapauksessa. Kuuden jälkeen kun oli jo liikkeellä, niin sai taas aamun sarastusta fiilistellä.

Iltapäivälä oli jo +8 ja aurinkoista, tosin kohtuullisen tuulistakin. Itse treeninä 2 x 6 km, yhteensä 19,7 km @ 427 min/km, ka. 153. Hieman heikosti nukuttu yö takana, enkä päivälläkään "päässyt" syömään aivan normaalisti, joten olin itselleni armollinen, enkä aivan maratonajan ennusteena tätä juossut. Reittikin oli vähän mitä oli ja ja.. Vähän taas selittelyn makua! :tongue_(2): Hyvä treeni kuitenkin.

Vähän lipsahti päiväannostus suureksi.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy