Jump to content
Juoksufoorumi.fi



heguli_80

Maximivauhti

Recommended Posts

Oikeastaan Bolt tarvitsee normaalia henkilöä pidemmän kiihdytysmatkan. Hän saavuttaa huippunopeuden vasta noin 60 metrin kohdalla, missä tavallisen tallaajan vauhti jo hyytymässä.

Eli eikö Perusjätkä jaksa edes 60 metrin juoksussa painaa päätyyn asti? Luulisi, että nyt että perusterve mies edes 60 metriä jaksaisi juosta.

Missäköhn kohdassa 200 metrillä sitten saavutetaan huippunopeus? Varmaan suoralla kuitenkin, tuskin kaarteessa kukaan pystyy tempomaan samaa tahtia kuin suoralla. Sillä matkalla huiputkin varmasti hyytyvät lopussa aika paljon, satkulla hyytyminen on vielä aika vähäistä.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ensimmäiset n. 7 sekuntia juoksija käyttää lihaksiin varastoitunutta kreatiinofosfaattia. Sen jälkeen lihaksiin alkaa kertyä maitohappoa ja vauhti väkisinkin hidastuu. 200 metrillä ei kukaan pysty huippuvauhdissa kiristämään toisella satasella, vaan kaikilla vauhti hidastuu. Toiseen sataseen kuluu huipuilla vähemmän aikaa kuin ensimmäiseen, koska siitä puuttuu alkukiihdytykseen kuluva ylimääräinen n. 1,1 sekuntia. Kaarre hidastaa juoksua keskimäärin 0,3 sekuntia, ulkoradat ovat edullisimmat, koska kaarre on loivempi.

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Joo kyllähän 200m on nimenomaan hidastuvavauhtinen juoksumatka, kaikilla. Joskus voi näyttää siltä, että joku kiihdyttää lopussa, mutta kyseinen juoksija vain hyytyy vähemmän kuin muut. Boltin ME splitit 200 metrin juoksussa: 5.60, 4.32, 4.52, 4.75. 100 metrillä ihan sama juttu, vielä ei ole sellaista ihmistä löytynyt jonka vauhti ei hidastusi 100 metrin juoksun lopussa.

Joku kyseli tuosta lentävän 20 metrin alkuvauhdista. Testissä saa ottaa vauhtia juuri niin paljon kuin kokee tarvitsevansa, eihän muuten olisi kyseessä maksimivauhdin testaus.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Eli eikö Perusjätkä jaksa edes 60 metrin juoksussa painaa päätyyn asti? Luulisi, että nyt että perusterve mies edes 60 metriä jaksaisi juosta.

Jaksaa painaa päätyyn, mutta vauhti alkaa jo hyytyä ennen loppua. Perusjätkä vaatinee kiihdytysmatkaa 30 metrin molemmin puolin riippuen henkilöstä. Huippunopeutta ihminen pystyy pitämään yllä aika lailla 2 sekuntia henkilöstä riippumatta. Aikaahan 60 metriin kuluu 15 sekuntiin satasen pinkovalta 9 sekuntia ja ehkä vähän päälle.

Missäköhn kohdassa 200 metrillä sitten saavutetaan huippunopeus? Varmaan suoralla kuitenkin, tuskin kaarteessa kukaan pystyy tempomaan samaa tahtia kuin suoralla. Sillä matkalla huiputkin varmasti hyytyvät lopussa aika paljon, satkulla hyytyminen on vielä aika vähäistä.

Uskoisin että (useimmiten) heti suoran alussa.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

:035: No nyt meni 3 sekkaa ekan kerran rikki lentävällä 20 metrillä! Vedin ensin pari tunnustelevaa vetoa 3.21 ja 3.14 ja sen jälkeen pari täysiä 2.99 ja 2.98 sekuntia. Kowempaa ei vaan pääse tällä hetkellä. Ehkä on vielä toivoa alittaa joskus 15 s satasella, nyt ei mene vielä lähellekään. 

Share this post


Link to post
Share on other sites
On 25.2.2017 at 22.32, heguli_80 kirjoitti:

:035: No nyt meni 3 sekkaa ekan kerran rikki lentävällä 20 metrillä! Vedin ensin pari tunnustelevaa vetoa 3.21 ja 3.14 ja sen jälkeen pari täysiä 2.99 ja 2.98 sekuntia. Kowempaa ei vaan pääse tällä hetkellä. Ehkä on vielä toivoa alittaa joskus 15 s satasella, nyt ei mene vielä lähellekään. 

Satuitko tuolloin helmikuussa kellottamaan kunnollista 100 metriä? Veikkaisin noista ajoista, että pääsi(si)t tuolla kunnolla 16,5:een, ja haluaisin vain tietää, kuinka hyvä (tai huono) veikkaukseni on :).

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 tuntia sitten, Pontti kirjoitti:

Satuitko tuolloin helmikuussa kellottamaan kunnollista 100 metriä? Veikkaisin noista ajoista, että pääsi(si)t tuolla kunnolla 16,5:een, ja haluaisin vain tietää, kuinka hyvä (tai huono) veikkaukseni on :).

Eipä tullut sitä kokeiltua. Viime kesänä juoksin parhaimmillaan 16,8 s, mutta nämä 100 metrin maximit on aina olleet kevyen lenkin päälle tehty muutama toisto paikaltaan pystylähdöllä sekkari kädessä. Aika hidas mä oon reagoimaan, enkä ole harjoitellut telinelähtöjä, joten vaikea sanoa, mikä olisi kisatulos. Ei se ainakaan parempi kuin 16,5 s varmaan olisi. Joku lentävän tulos 2,7 ehkä riittäisi 15 sekuntiin. Harjoittelu ei kyllä ole tällä hetkellä yhtään pikajuoksutyyppistä, sekin vähän heikentää tulosta. No jos kestävyysjuoksuinto joskus lopahtaa, niin täytyy sitten koittaa onko mitään mahiksia tuolla saralla.

Share this post


Link to post
Share on other sites
7 tuntia sitten, heguli_80 kirjoitti:

Eipä tullut sitä kokeiltua. Viime kesänä juoksin parhaimmillaan 16,8 s, mutta nämä 100 metrin maximit on aina olleet kevyen lenkin päälle tehty muutama toisto paikaltaan pystylähdöllä sekkari kädessä. Aika hidas mä oon reagoimaan, enkä ole harjoitellut telinelähtöjä, joten vaikea sanoa, mikä olisi kisatulos. Ei se ainakaan parempi kuin 16,5 s varmaan olisi. Joku lentävän tulos 2,7 ehkä riittäisi 15 sekuntiin. Harjoittelu ei kyllä ole tällä hetkellä yhtään pikajuoksutyyppistä, sekin vähän heikentää tulosta. No jos kestävyysjuoksuinto joskus lopahtaa, niin täytyy sitten koittaa onko mitään mahiksia tuolla saralla.

Ok, kiitos vastaksesta =). Telineiden merkitys noilla vauhdeilla kyllä taitaa jo olla aika olematon. Veikkaisin myös 2,7 lentävän olevan siinä 15 sekunnin rajalla.

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 tuntia sitten, Pontti kirjoitti:

Mielessäni oli kyllä lähtöasento, mutta näköjään.

 

Juu, pystystä lähtö olisikin tietysti kaikista nopein, koska juostava matka on siten lyhyempi (esim. 100 m olisi sitten alle 100 m). Säännöt vaativat kuitenkin 4-pistelähdön. Borzovin 3-pistelähtökin kiellettiin.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Kappas, olen jotenkin ajatellut aina, että telinelähdöstä olisi jotain hyötyä, mutta sen merkitys näyttääkin olevan tasaväkisen startin varmistaminen. Yli 400 metrin matkoilla taas pystystä onkin sitten pakko lähteä, rataan ei saa koskettaa käsillä. Veteraanikisoissa kyllä näkee ainakin ratakierroksella pystylähtöjäkin, mutta ehkei se siellä ole niin tarkkaa.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä



×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy