Pe 9.10.

[JussiM]

Palauttava 5,6 km @ 5'52 min/km, ka. 116.  Olisi se tavallinen aamukymppi mennyt helposti, kun ei eilinen vauhdikkaampi painanut jaloissa. Tai kyllä jokin painoi siinä määrin, että varpaankynsiä voisi olla lähdössä jos olisi mitä lähteä. Alkuun ajattelin, että liian pienet kengät, mutta ehkä jotain muuta sopimattomuutta, kun toisinaan käy niin varpaille. Ehkä ne pääsevät hakkaamaan kengän päällistä, jonka voisi estää sopivalla nauhojen solmimisella? Mystistä. Kumma juttu.

Jos huomiselle jonkinlaista testijuoksua ajattelisi, niin säästyypä nyt joka tapauksesa paukkuja siihen.

-8 ja varsin komea aamu. Kyllä tähän voisi tottua.

[jklaukka]

Kevyt 8 km @5:41 auringon noustessa nollakelissä. Asfaltti jo paikoin paikoin valkoinen, yöllä satanut millin lunta. Toinen pottuvarpaan kynsi puoliksi musta, muuten hyvät. Nastureissa hakkautuu pahemmin, kun on kovempi kärki, mutta paksummat sukat auttaa. Vielä ei kuitenkaan nastakeli.

Ps. Eilen pyöräilyä ja varpaat meinasi jäätyä pakkasessa.

Muokattu 9. lokakuuta , 2015

[joukor]

8 km / 5.03 / 138  Pk sis 4 satasen räpsyä 3.22. Hieno ja tyyni ilma, vielä shortsikeli  -1 c.

[erkka]

PK 10,94km 00:58:00 ks.134. Alussa oli olo että nyt on pöpipäivät menossa, kun sykkeet alhaalla ja meno maittoi. Kone ei tahtonut lämmetä ennen 7km merkkiä.

[Sampes]

9,5 km, @ 4'20 min/km, keskisyke 151, eka kilsa 5'01 min. ja sen jälkeen vähän napakampaa menoa. Ekaa kertaa tälle syksylle hanskat kädessä, vaikka ei tainnut olla vielä pakkasta.