Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Pexrun (Muuveja ja mielenrauhaa)


Recommended Posts

13 tuntia sitten, Pexrun kirjoitti:

Juoksutelakka päivä nro 12.

 

Pyörä 13,63km@24,8kmh + kantapään testihölkkää 3,02km@5´23

 

Oli synkkä ja sateinen aamu. Vaan sittenhän sieltä alkoi vähän valoa pilkottaa hölkkähorisontista. Ainakin muutaman candelan verran. Pyöräytin ketjuvedolla alkuun kylän ympäri kevyen kiihtyvän 10,51km@26,4kmh ja päädyin Raviksen pallokentän tekonurmelle. Eilen töihin kävellessä otin uusilla Rinconeilla joitakin juoksuaskeleita ja kantapää ei tuosta pillastunut. Niinpä ajattelin nyt testimielessä uskaltautua vähän töpöttelemään keinonurmen ja paksun kumirouheen päälle.

 

Kokeilu onnistui hyvin. Tuntemusta on joo mutta nyt ei kipu ainakaan kolmen kilsan aikana yhtään lisääntynyt. Paljon enemmän kolotteli ja kivisteli kaikkea muuta; nivusia, vasenta polvea, molempia säärien yläosia jne. Ihana laji, tuntee olevansa elossa taas❤️ Juoksuasetukset tosin ropassa ihan viturallaan niin oudolta tuntui askellus mutta eiköhän se tästä. Jalat tuntuivat kymmenen pyöräilypäivän ja 425km jäljiltä paksuilta tukeilta eikä muutenkaan ihan ketterin fiilis. Kilsat kiihtyvästi @6´04, @5´17, @4´41. Vähän nykii nyt suupieliä ylöspäin mutta pidän pokerin toistaiseksi😐

 

Pyöräilyn jälkeisiä juoksuasetuksia kuvaat kyllä mainiosti. Oma kropan sisäänajo juoksuun menossa ja voi kun pian jo tuntis taas sen sujuvuuden juoksussa.

Link to post
Share on other sites
  • Replies 2,3k
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

25,07km@4´40 (sis. alkuhumputtelut + Ambitin mittaaman Kullervo-puolimaran 21,25km / 1:38´18 / @4´37)   Semmonen reissu. Virallinen Kullervo-enkka jäi kirvelevästi nyt tulematta, tosin

Jopa raukaisee remakasti kun aurinko möllöttää junan ikkunasta. Pori jäi taakse ja Tamperetta kohti kolkutellaan. Siitä Tikkurilan kautta koti-Joussenoa kohti.   Repussa pokaali Karhu-hallis

🎶Juoksijapoikaa laulattaa kun juoksu se sille maittaa😂🎶   Hellehölkkä takana ja hengissä ollaan sentään. Taktiikan mukaan eli varovainen aloitus 5km@4´23. Seuraava vitonen@4´29 jo kertoi mit

Posted Images

tunti sitten, ZeroDiesel kirjoitti:

 

Pyöräilyn jälkeisiä juoksuasetuksia kuvaat kyllä mainiosti. Oma kropan sisäänajo juoksuun menossa ja voi kun pian jo tuntis taas sen sujuvuuden juoksussa.

Jännä kyllä miten oudolta reilun viikon tauonkin jälkeen tuntuu aloitus taas. Lieneekö nämä niitä lihaksien hermotukseen liittyviä juttuja ja päivittäminen kestää hetken ennen kuin (flow-)tiloihin taas pääsee. Mutta niitä odotellessa tsempit sinnekin kropan juoksuasetusten sisäänajoon 🏃‍♂️👍

Link to post
Share on other sites
On 24.8.2019 at 13.48, joukor kirjoitti:

Kun tuota pyörän kuvaa vilaisee, niin hyvää vauhtia kyllä olet päästellyt. ( vanhan liiton miehenä ihmettelen suoraa ohjaustankoa, pitäis olla kippurassa hän ) Kunnon tangon avulla Imatran-ajo asentoon ja käsien puutuminenkin helpottuu, ehkä. 

 

Suora ajotanko on hyvä kaupunkiajossa. Minusta paras ratkaisu on se, että on maantiepyörä, missä on käyrät sarvet ja sitten toinen pyörä suoralla tangolla, missä on kaksipuoliset polkimet. Toisella puolella lukkopoljin sitä varten, jos ajaa pidempää matkaa ja toisella puolella normi, jos ajaa siviilivaatteissa ns. sprigi päällä. Sillä pyörällä voi ajaa talvella. Kunnon lumisohjossa paljon vakaampi mennä kuin käppyräsarvisella.

 

Mikäs toi laukku on? Näyttää näppärältä, jos putkelle saa mukaan tavaroita. 

Link to post
Share on other sites
2 tuntia sitten, Baltsu kirjoitti:

Mikäs toi laukku on? Näyttää näppärältä, jos putkelle saa mukaan tavaroita. 

Sain laukun palkinnoksi muutama kesä sitten kun osallistuimme joukkueviestiin Taipalsaari-triathlonissa. Otin sen nyt käyttöön kun juoksutelakan johdosta on tullut tehtyä muutamia pidempiä polkaisuja. Laukun saa putkeen kiristettyä kiinni tukevilla tarranauhoilla. Siinä on vetoketjuilla avattava muovikalvollinen kansi. Kanteen saa hyvin puhelimen jonka kosketusnäyttö toimii kalvon läpi. Kannen alla on tilaa pikkutavaroille. Eiliselle 100km lenkille esim. laitoin laukkuun lyhytmallisen 3,3dl juomapullon, sen alle ruispalan jossa höysteet välissä ja vielä mukaan mahtui kännykän varavirtalähde, pankkikortti ja kotioven avaimet. Laukun valmistajaa en tuosta saa selville ja laatikko missä se oli lienee hävinnyt. Joka tapauksessa retkipyöräilyyn näppärä ratkaisu 🙂

 

Muovikalvolliseen kanteen mahtuu puhelin jonka kosketusnäyttö toimii kalvon läpi.

IMG_8438.thumb.jpg.b58c44d7c9647850e03c87d961f35260.jpg

 

Kannen alla on tilaa pikkutavaroille. Kansi sulkeutuu vetoketjulla. Suljettuna luulisin että tuo pitää aika hyvin vettäkin, en ole joutunut vielä kovin hurjassa sateessa ajamaan.

IMG_8439.thumb.jpg.c6f9a1c030edb9c1ad94d0fd2be0f563.jpg

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

  • Ketjua lukevat   0 members

    Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä


  • Tästä mainospaikka alkaen 30e+alv/kk. 

     

    Yli 10 000 kävijää/kk

    n. 350 000 sivulatausta/kk

  • Sivulataukset 13.11.2020 alkaen: Web Hits

    Yksittäiset kävijät 13.11.2020 alkaen: Web Hits
×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy