Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Su 6.9.


JussiM
 Share

Recommended Posts

PK 10,4 km @ 5'22 min/km, ka. ~125.  Nyt oli sykevyö ihan turhaan mukana: melkein puolet matkasta näytti 170-180 sykkeitä. Ei ole ennen näin pitkään häröillyt ja sentään juuri pesusta tuli. Höh. Itse vyökin reilusti alle vuoden ikäinen. Kyllä luulisi pidempiikäisimmiksi, olkoon miten kulutustavaraa tahansa. Ehkä uusimman Ambitin myötä uudistettu sykevyö on tässäkin suhteessa parempi, jää nähtäviksi sitten joskus tulevaisuudessa kun hankinta tulee ajankohtaiseksi.

Mutta lenkin tärkein asia: nilkka. Ei pitäisi liikaa tuuletella, mutta hirmu lupaavalta tuntui! :038: Vähän jotain jalkapohjassa tuntui, ikäänkuin mustelman tai muun ruhjeen jäljiltä, mutta hyvin pientä eikä millään muotoa kivuliasta. Jos ei päivän aikana muutu huonommaksi, niin eiköhän tämä tästä.

  • Like 6
Link to comment
Share on other sites

PK 10,4 km @ 5'22 min/km, ka. ~125.  Nyt oli sykevyö ihan turhaan mukana: melkein puolet matkasta näytti 170-180 sykkeitä. Ei ole ennen näin pitkään häröillyt ja sentään juuri pesusta tuli. Höh. Itse vyökin reilusti alle vuoden ikäinen. Kyllä luulisi pidempiikäisimmiksi, olkoon miten kulutustavaraa tahansa. Ehkä uusimman Ambitin myötä uudistettu sykevyö on tässäkin suhteessa parempi, jää nähtäviksi sitten joskus tulevaisuudessa kun hankinta tulee ajankohtaiseksi.

Mutta lenkin tärkein asia: nilkka. Ei pitäisi liikaa tuuletella, mutta hirmu lupaavalta tuntui! :038: Vähän jotain jalkapohjassa tuntui, ikäänkuin mustelman tai muun ruhjeen jäljiltä, mutta hyvin pientä eikä millään muotoa kivuliasta. Jos ei päivän aikana muutu huonommaksi, niin eiköhän tämä tästä.

Loistavia uutisia:)

Tänään täällä vähän pidempää. 23km matalasykkeistä juoksua. Hyvältä tuntui ja kroppa sekä jalat pelasivat hyvin yhteen.

Aika läjä opiskelutehtivä odottaa tekijäänsä, joten sitä sitten myöhemmin.

 

Muokattu
  • Like 5
Link to comment
Share on other sites

9,83 km @ 5.12 min/km, ei sykevyötä. Palauttava/kevyt lenkki NB:n barefooteilla. No tällä viikolla ainoastaan ke ja to oli vauhdikkaammat treenit niin ei ollut oikein mistä palautua kun eilenkin oli kevyt pitkä. Viikko 80,58 km. Seuraavat kolme viikkoa menee määrän ja laadun merkeissä, 2. viikolla noista puolikas jossa olisi jo vauhtia oltava.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Päivän ulkoiluina aamupäivällä 14km maastomaisemissa  Joutsenon Ahvenlammen puruilla ja poluilla 5:52 vauhdeilla. Yritin pitää puuskutuksen minimissä tällä lenkillä ja ylämäet kävelin. Sykkeitäkin mittailin pariin kertaan vanhanaikaisella peukku ranteella -menetelmällä ja n. 130 pintaan arvioisin pumpun minuutissa muljahdelleen. Päälle laiskasti läpsytellen vapariuintia puolisen kilsaa virkistävässä 18 asteisessa vedessä.

Iltapäivällä pari tuntia penkkiurheilua futiskatsomossa kun paikallinen KultsuFC kaatoi Kouvolan Sudet kakkosen itälohkon kamppailussa. Kävin jo samalla mielessäni kahden viikon päästä odottavan Kullervo-puolikkaan lähtö- ja maaliintuloa läpi urheilukentän ratakierroksilla. Kirkonmäeltä loivaa laskua rennosti ja kirikierros kansan hurratessa. "Saattaa, tää unta olla saattaa.." ;) 

Tästä kuitenkin suuntaviivat hiljalleen alkavaa työ- ja lenkkiviikkoa kohti.

Keep running!  

 

 

 

Muokattu
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy