Guest Juoksija Lähetetty 30. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 30. elokuuta , 2015 Juoksin eilen puolimaratonin. Mikäli en lähde aikaa tavoittelemaan, kuinka pian voisin juosta seuraavan? Koukotus on kova! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Seppo Lähetetty 31. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 31. elokuuta , 2015 No riippuu taustasta, mutta jos ei ole aikatavoitetta niin sitten vaikka seuraavana viikonloppuna. Nopeastihan noista palautuu. Korvien välillä voi kestää vähän pidempään palautua että jaksaa juosta taas äärirajoilla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
rifish Lähetetty 8. syyskuuta , 2015 Share Lähetetty 8. syyskuuta , 2015 Korvien välillä voi kestää vähän pidempään palautua että jaksaa juosta taas äärirajoilla. Ainakin puolimaratonin kohdalla nostaisin tämän korvien välin palautumisen kynnyskysymykseksi. Itsellä on ollut monesti puolikkaan jälkeen henkisesti sellanen fiilis, että vähään aikaan ei jaksa lähteä taas viivalle juoksemaan 1,5-2 tuntia äärirajoilla. Niimpä juoksen mieluusti puolikkaan keväällä ja seuraavan kerran vasta syksyllä. Veikkaan, että jos lähtisin vaikka parin kolmen viikon päästä kokeilemaan uudestaan puolikasta, madaltuisi kynnys himmaamiseen jos sille vain olisi vähänkään syytä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
JHan Lähetetty 13. lokakuuta , 2015 Share Lähetetty 13. lokakuuta , 2015 Riippuu mitä haluaa. Kolme viikkoa on just hyvä väli sikäli, että ensimmäisestä saa pienen kuntoboostin, ehtii palautua ja tehdä pari hyvää harjoitusta tuossa välillä.Itse juoksin juuri kolmen viikon välein kaksi puolikasta, toinen meni neljä minuuttia ensimmäisestä kovempaa ja molemmissa sai ihan hyvän puristuksen aikaiseksi. Tämä jälkimmäinen tuotti samalla uuden ennätyksen. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now