Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Vedot puolimaratonin viimeisellä viikolla


TeTi
 Share

Recommended Posts

Oheisessa ohjelmassa kuuluu vedot viimeiseen viikkoon; http://www.seinajoki.fi/material/attachments/seinajokifi/paivahoitojakoulutus/alakoulut/lyseo/6FZzyPpwT/Kuntojuoksijan_ohjelma.pdf. Lähde ohjelmassa on juoksijalehti 1-2007, vaikka osoite on vähän outo :).

Onko joku tehnyt vetoja viimeisellä viikolla mennessään puolimaratonille? Itse olen tehnyt kun olen mennyt kympille ja aina ne ovat kympille hyvin toimineet. Että voisko puokillekin sitten toimia... Nuohan ei ole kovia (5 min; 4'50; 4'40; 4'30''2 min), paitsi viimeinen melko kova. Ajattelin että tuollainen harjoite saattaisi säästää ongelmaista polvea vs. esim. 6 km tavovauhtinen. Vauhdit pitää saada vaan oikeaksi, melkeinpä aina lähtee keulimaan.

Muokattu
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy