Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Su 23.8


 Share

Recommended Posts

12.7km hieman reippaampaa vauhtia kuin eilen. Hyvin kulki, kevyt askel. Olipa ihana aaamu, taas kerran:). Kyllä täytyy sanoa, että tämä kauniin ilman rintama joka on meitä nyt hellinyt on ollut aivan mahtavaa: aamusella viiileää=hyvä juosta llenkkiä, myöhemmin lämpöä=ihana köllötellä rannalla radiota kunnellen...

  • Like 5
Link to comment
Share on other sites

Kevyen jakson LSD "Tour de Hirvensalo" 27,78km 02:38:01 ks.136, 20km jälkeen pulssi kohosi pikku hiljaa noin 10-15 löyntiä (tankki tyhjä), nesteytyksenä 1,5l High5 ZERO elektrolyytti juomaa. Muistin taas että kun käyttää camelbackia, niin kannattaa kääntää se ylösalaisin alkuun ja imeä ilmat pois niin ei loisku.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Tampereen maratonin kenraaliharjoitus +25 °C lämmöissä:

18.93 km - 01:51:00 - 05:51 min/km.

Gps heitti pyyhkeen kehään 11 km:n kohdalla eli loppuaika ei ole kiveen hakattu. Eikä matkakaan, kun Blockfest-alue oli vielä suljettu ja jouduin vähän improvisoimaan lopussa.

Km:t 7-11 sain kuitenkin melko vaivattomasti vedettyä alle lauantain tavoitevauhdin.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy