JussiM Lähetetty 16. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 16. elokuuta , 2015 PK 12 km @ 5'20 min/km, ka. 121. Tämä nyt tuntuu olevan tätä yhtä ja samaa. 3 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 16. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 16. elokuuta , 2015 Mielestäni ansaittu lepopäivä eilisen pitkän jälkeen, heh. Tänään palautumista ja pizzan syöntiä:) 4 Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 16. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 16. elokuuta , 2015 Just heräsin yöhukin jäliltä. Tunnin kiekkovuoro alkas 16.40. Sinne siis. Juoksuhommia ei. 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
sofisti Lähetetty 16. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 16. elokuuta , 2015 Harjoittelen taas hölkkäämään matelemalla ja pitämään sykkeet alhaalla. 15km lenkkk, veikkaan että 7:40 / 136 on keskiarvot. Tsekkaan datan myöhemmin, mutta mukava veikata etukäteen. Joka tapauksessa erittäin tyytyväinen siihen, että kadotetut sykkeet löytyivät tallustelemalla. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
heguli_80 Lähetetty 16. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 16. elokuuta , 2015 3×5×300m/1/5/ ka. 1:07,0/1:05,8/1:04,8. Myrskylän jo parhaat päivänsä nähneellä kentällä vetelin nämä, mutta juomaa olisi kyllä voinut olla mukana. Yhteensä reilut kymmenen kilometriä. 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
sofisti Lähetetty 16. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 16. elokuuta , 2015 Harjoittelen taas hölkkäämään matelemalla ja pitämään sykkeet alhaalla. 15km lenkkk, veikkaan että 7:40 / 136 on keskiarvot. Tsekkaan datan myöhemmin, mutta mukava veikata etukäteen. Joka tapauksessa erittäin tyytyväinen siihen, että kadotetut sykkeet löytyivät tallustelemalla.Arvaus viistosti metikköön: 7:33 / 130. Parempi tietty näin päin :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 16. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 16. elokuuta , 2015 4,5 km verkkaa6.16/km AVG 12410,5 km jänistelytreeni 5.37/km AVG 133Palauttelu 4 km Yhteensä 19 km. Takareidet niin jumissa, että meinasin heittää homman kesken. Onneksi en heittänyt. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 16. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 16. elokuuta , 2015 15.40 km - 01:27:57 - 05:43 min/km.Lämpöä piisasi mukavasti. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now