hatapa Lähetetty 12. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2015 Keski-Suomen talvijuoksusarjan päivämäärät on lyöty lukkoon. Tapahtuma jatkaa edelllisvuosien tapaan.Kuokkalan Graniitti/Pohjanlammen koulu, JyväskyläPäivämäärät: la 14.11., la 12.12., la 9.1., la 13.2., la 12.3.Lähtöaika: Klo 13:00Ilmoittautuminen: Graniitti 12:00-12:30Matkat: 5 km ja 10 km (virallisesti mitatut reitit Harri Paananen)Reitti: http://connect.garmin.com/activity/389632832Osallistumismaksu: 5 euroa (käteisellä, huom. varaa mielellään tasaraha)Huolto: Pukutila, suihku, sauna GraniitissaPakkasraja: – 20 C Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 1. syyskuuta , 2015 Author Share Lähetetty 1. syyskuuta , 2015 Aikataulumuutos:Helmikuun tapahtumaa joudutaan aikaistamaan viikolla päällekkäisten tapahtumien vuoksi, eli se on 6.2.2016. Link to comment Share on other sites More sharing options...
yksvesku Lähetetty 13. marraskuuta , 2015 Share Lähetetty 13. marraskuuta , 2015 Huomenna alkaa. Tarkoituksena juosta 5 km kovana harjoituksena tai täysiä, riippuen jalan tuntemuksista. Juoksukunto on joka tapauksessa surkea, joten olisi ihan kiva nähdä, kuinka huono se on. Link to comment Share on other sites More sharing options...
yksvesku Lähetetty 14. marraskuuta , 2015 Share Lähetetty 14. marraskuuta , 2015 5 km, 21:43. Tuossa on tämänhetkinen kunto. Heikko on, mutta se oli tiedossa. Pystyin juoksemaan täysillä. Jo ekan kilometrin jälkeen tuntui tiukalta, mutta pystyin pitämään tasaista vauhtia loppuun asti. Keli oli loistava, 6 astetta lämmintä, eikä juuri tuullut (ei ainakaan tässä vauhdissa huomannut). Sen sijaan huomas kyllä, ettei vasen jalka toimi oikein. Askel tuli jatkuvasti liikaa eteen. Eiköhän tuo korjaannu, kun saa lenkkiä enemmän alle. Jotkut ne vaan uhkuu hyvää kuntoa, useampiakin hienoja tuloksia näkyi tulevan. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 14. marraskuuta , 2015 Author Share Lähetetty 14. marraskuuta , 2015 Tulokset: http://www.jku.fi/wp-content/uploads/2013/10/talvijuoksusarjan-tulokset-1-2015.txt Link to comment Share on other sites More sharing options...
yksvesku Lähetetty 10. joulukuuta , 2015 Share Lähetetty 10. joulukuuta , 2015 Testipäivä lähestyy ja luvattu keli näyttäisi taas olevan erinomainen. 5 km on vielä tarkoitus juosta, jotta vertailu edelliseen on helppoa. Kunto on parempi, joten ehkäpä lähden 21 min alitusta hakemaan. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
karju Lähetetty 10. joulukuuta , 2015 Share Lähetetty 10. joulukuuta , 2015 Tarkoitus olisi juosta 10 km vaihteeksi. Tänään juoksu tuntuma oli hyvä. En muuten muista, että tätä joulukuun kisaa olisi aiemmin juostu sulilla teillä. Tosin muistikin voi pettää. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
yksvesku Lähetetty 12. joulukuuta , 2015 Share Lähetetty 12. joulukuuta , 2015 20:55 Oikeinkin onnistunut juoksu. Juoksu oli reilu 3 km oikein hyvän tuntuista ja mietinkin olinko aloittanut liian löysästi. Vikat kilometrit oli kuitenkin todella tiukkoja, joten vauhti oli juuri sopivaa (kilsat: 4:10, 4:09, 4:08, 4:22 (mäki), 4:06). Vielä pitäisi olla kymmenittäin "helppoja" sekunteja poisotettavaksi. Keli oli erittäin hyvä: Pikkaisen plussan puolella, tie täysin sula ja eikä tainnut tuulla juuri lainkaan. Naiset teki uudet hienot reittiennätykset. Link to comment Share on other sites More sharing options...
yksvesku Lähetetty 9. maaliskuuta , 2016 Share Lähetetty 9. maaliskuuta , 2016 Taas pääsis lauantaina viivalle. Viime kerta jäi väliin ja sen vuoksi näyttääkin siltä, ettei tarttenut tällä kaudella testeissä liukastella. Säät vaikuttaa sikäli lupaavilta, että pääsee sulalle sipaisemaan. Kunto vaan on taas tammikuun penikkavaivojen myötä varmaan huonompi kuin Joulukuussa. Tavoitteeksi asetetaan 21:15. Link to comment Share on other sites More sharing options...
yksvesku Lähetetty 12. maaliskuuta , 2016 Share Lähetetty 12. maaliskuuta , 2016 Muistelin, että tavoite olisi ollut 21:30. No lipsahti 20:32! Kylläpäs kulkikin iloisesti. Ekat 1,5 kilometriä oli vielä jäätä, ei onneksi kovin liukasta sellaista (hieman epätasaista tosin). Sen jälkeen saikin paiskia sulalla. Mikä siinä oli juosta, kun aurinko paistoi lämpimästi, eikä tuullut juuri mitään. Kilsat: 4:12, 4:08, 4:01, 4:09 (mäki) ja 3:55 näihin vielä tasaisesti +7 s, niin päästään loppuaikaan. Tästä jatketaan kohti kevään rientoja. 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now