Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Ke 12.8.


Recommended Posts

Vielä ei oo tehty muuta kuin juotu tässä aamukahvia kaikessa rauhassa, mutta päivällä koirien kans tehään 6 kilsan juoksulenkki ja illalla ekat lätkäreenit (50 min) tälle syksylle :) 

Muoks; aamulenkkinä vedettiin kaks kilsaa pidemmälle (8 siis, jos matikkaa yhtään osaan :D ). Hiostava ilma, +20 lupeissa.

 

Muokattu
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

VK 21,99km 01:42:12 ks.156, sis 18km @4:27. Tavoitteena oli 4:30min/km, mutta oikean vauhdin löytäminen oli vaikeaa kun tuntui että jarrua piti painaa melkein kokoajan. Menihän siinä gps ½-marakin aikaan 01:36:30. Tiedä sitten pitäisikö näitä juosta hiljempaa maraa ajatellen...

Muokattu
½-M aika
  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy