firestarter Lähetetty 12. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2015 (edited) Vielä ei oo tehty muuta kuin juotu tässä aamukahvia kaikessa rauhassa, mutta päivällä koirien kans tehään 6 kilsan juoksulenkki ja illalla ekat lätkäreenit (50 min) tälle syksylle :) Muoks; aamulenkkinä vedettiin kaks kilsaa pidemmälle (8 siis, jos matikkaa yhtään osaan :D ). Hiostava ilma, +20 lupeissa. Muokattu 12. elokuuta , 2015 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
jklaukka Lähetetty 12. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2015 Aamulenkki 12 km @6:26 ka131 max 142 pääosin metsäautotiellä pilvisessä hiukan tihkuisessa säässä, +16. Eilen ja huomenna pyöräilyä ja illalla jumppaa. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
JussiM Lähetetty 12. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2015 PK 10,2 km @ 5'09 min/km, ka. 127.Myöhemmin päivällä tulee vielä pyöräilyä ~30 km. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
erkka Lähetetty 12. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2015 (edited) VK 21,99km 01:42:12 ks.156, sis 18km @4:27. Tavoitteena oli 4:30min/km, mutta oikean vauhdin löytäminen oli vaikeaa kun tuntui että jarrua piti painaa melkein kokoajan. Menihän siinä gps ½-marakin aikaan 01:36:30. Tiedä sitten pitäisikö näitä juosta hiljempaa maraa ajatellen... Muokattu 12. elokuuta , 2015 ½-M aika 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
sofisti Lähetetty 12. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2015 10km VK, enpä vielä purkanut lenkin tietoja, mutta perstuntumalla jotain 154 keskisyke ja keskitahti ehkä 5:40? Hitto vie, miten tuli hiki tyynessä auringonpaisteessa. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 12. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2015 Hääpäivä = Lepopäivä juoksusta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
sofisti Lähetetty 12. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2015 10km VK, enpä vielä purkanut lenkin tietoja, mutta perstuntumalla jotain 154 keskisyke ja keskitahti ehkä 5:40? Hitto vie, miten tuli hiki tyynessä auringonpaisteessa.OK, ihan kohtuullisen hyvin meni veikkaus. Garminin totuus oli 155 ja 5:48. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 12. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2015 5km 28,45 @ 5.45km Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 12. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2015 Hieronta pulisen tuntia. Samalla napsautettiin auki parit nikamat alaselästä. Kyllä nyt kelpaa. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juha Tuomola Lähetetty 12. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2015 Hieman alle 4km lenkki, lämmintä piisaa 36 asteen verran. Paikkana Venetsia :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
heguli_80 Lähetetty 12. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 12. elokuuta , 2015 6.5 km @6:04 min/km. Tuskan parahdus aiheutti sen, että piti hieman poiketa metsän siimekseen. Onneksi oli sankkaa havumetsää ympärillä, eikä kerrostalon pihamaa... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now