Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Pe 7.8.


 Share

Recommended Posts

PK 10,2 km @ 5'25 min/km, ka. 120. Hetimiten perään vielä hieronta.

Lisäksi tuli yllättävä lääkärikäynti, joten sitä varten veivasin jalkoja säästellen rauhalliseen tahtiin noin 25 km. Kaikkiaan pyöräilyä tälle päivälle kertyykin noin 40 km, mikä on minulle jo ihan kohtuullisesti.

Kenties illemmalla vielä saunomista ja uimista.

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Kesä. Vihdoinkin.

Päätin maksimoida lämmön ja kaikki muu päälläni oli mustaa kenkiä, juoksuvyötä ja ranteen hikinauhaa lukuunottamatta:

15.06 km - 01:24:57 - 05:38 min/km.

PK 10,2 km @ 5'25 min/km, ka. 120. Hetimiten perään vielä hieronta.

Lisäksi tuli yllättävä lääkärikäynti, joten sitä varten veivasin jalkoja säästellen rauhalliseen tahtiin noin 25 km. 

Toivottavasti ei mitään vakavampaa.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Reipas hiukan kiihtyvä aamulenkki 12km @5:27 ka 152 max 165 pääosin metsäautotiellä pilvisessä säässä, +17. 

Kuullostaa hienolta tuo metsäautiotie......

Lepoa.

Tätäkin tarvitaan:)

5km höpöhöpölenkki ja saunaan. Perjantai on päivä, jolloin ei meikäläiseltä irtoa motivaatiota näihin hommiin. Plääh!

Vähän samaa hommaa täällä!. Ei kulkenut sitten yhtään, jotenkin ähky ja turvonnut olo....päälle sitten sauna. Nyt on hyvä:).

Jokaiselle palstaliselle tasapuolisesti rentouttavaa viikonloppua. Se on sitten viikko HCM:iin.....

Muokattu
  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy