Jump to content
Juoksufoorumi.fi

18.11


pietari
 Share

Recommended Posts

Oltiinpas me kirjoitettu pietarin kanssa samaan aikaan, poistan tuon aloittamani ketjun ja siirrän tän päivän lenkin tänne.

--------------------------------------------------------------------------------------

Totuttuun tapaan herätyskellon soitua lenkkikamppeet niskaan ja töihin juosten. Reilun kympin matkaan meni tänä aamuna 60', kun hölkkäilin tarkoituksella vähän rauhallisempaa tahtia.

Iltapäivällä kävelen reippaasti kotiin 7,2 km 60'.

Viime yön todella katkonaisen nukkumisen jäljiltä syke oli lenkillä muutenkin varmaan kymmenen lyöntiä korkeampi kuin normaalisti. Leposykekin oli tänä aamuna 53, mikä on aika hurja lukema mulle... Tätä on tainnut jatkua jo hetken, vähän pelottaa, että onkohan tässä ajamassa itteensä ylikuntoon (niin varmaan, kun nyt kuntoonkin pääsis :nauru !!)

Täytyy vähän lueskella noita ketjuja leposykkeistä ja ylikunnosta yms ja katsoa onko mussa ihan oikeesti jotain vikaa...

Link to comment
Share on other sites

Talven ensimmäinen virallinen pitkä: reilu 15km ja meni aika leppoisasti kaverin kanssa juorutessa. Keskisyke 151, ja jatkuva jutustelu varmaan nosti sykettä hieman. Keskivauhti hyvin rauhallinen 6:52/km.

Kylläpäs se kunto laskee nopeasti! :hä Ennen maratonia pitkän vauhti oli parikymmentä sekkaa nopeampi, eli kuukauden lepo on tehnyt tehtävänsä!

No taas aletaan.... :ruoska

Link to comment
Share on other sites

Iltalenkki 17.50-18.47

1,5 km kevyesti

8,0 km vl syke 152, aika 36 min

1,5 km kevyesti

Konaismatka 11 km, aika 58 min ja keskisyke 137.

Lahdessa lämpotila tasan 0 C ja lunta tasan 1,2365 mm (mitattu aikas tarkasti, mutta kuitenkin silmämääräisesti).

Nyt painun lukemaan ja :uninen .

Hyvää ja reipasta viikonloppua KAIKILLE.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy