Jump to content
Juoksufoorumi.fi

La 1.8.


 Share

Recommended Posts

26,53 km @ 4.58 min/km (viimeinen 26. km @ 3.57), ks 77% (max 95%). To hieman lässähtäneen kiihtyvän lenkin jälkeen itseluottamus tekemiseen oli hieman koetuksella, vaikkei ole mitään syytä. No nyt sitten kulki taas hyvin, heti kun kyseessä oli enemmän "maratonmainen" treeni. Lämmintä kenties yli 20 ja aurinkoista. Juomaakaan mukana ei ollut. 2 geeliä 10 km:n välein nappasin ja funtsin onko jaloissa voimia edes kilsan maratonvauhtiseen (4.10-4.15) pätkään lopussa. No kyllä se lähti aika rennosti lopulta ja hieman ylivauhtisenakin. Sykkeet tosin nousi, mutta kyllä ne saa tuommoisella viimeisellä kilsalla noustakin. Luottamus tekemiseen siis palasi :). Vantaalle 10 viikkoa.

Muokattu
  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy