jklaukka Lähetetty 31. heinäkuuta , 2015 Share Lähetetty 31. heinäkuuta , 2015 (edited) Aamulenkki kahdessa osassa, kännykkä boottasi välillä. Alku 5 km @6:23 ka 124 max 138 ja loppu 10 km @6:17 ka 131@72 % max 144 pyörätiellä tihkusateessa. Muokattu 31. heinäkuuta , 2015 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 31. heinäkuuta , 2015 Share Lähetetty 31. heinäkuuta , 2015 (edited) 6x1000m vedot 5min/km kolmen minuutin palautuksin. Alkuun ja loppuun verrat. 10.35km.Se on sitten heinäkuun viimeinen päivä....onkohan mulla hieman haikea mieli, hmmm ....No, syksy on myös hienoa aikaa ja mulla on syyskuussa parin viikon kesäloma. Kaikille palstalaisille tasapuolisesti rentouttavaa viikonloppua!. Huomenna töitä ja lepoa. Muokattu 31. heinäkuuta , 2015 tuplapostaus, en tiedä miksi..... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 31. heinäkuuta , 2015 Share Lähetetty 31. heinäkuuta , 2015 6x1000m vedot 5min/km kolmen minuutin palautuksin. Alkuun ja loppuun verrat. 10.35km.Se on sitten heinäkuun viimeinen päivä....onkohan mulla hieman haikea mieli, hmmm ....No, syksy on myös hienoa aikaa ja mulla on syyskuussa parin viikon kesäloma. Kaikille palstalaisille tasapuolisesti rentouttavaa viikonloppua!. Huomenna töitä ja lepoa. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 31. heinäkuuta , 2015 Share Lähetetty 31. heinäkuuta , 2015 8 kilsaa. Kaikki 3 koiraa messissä, +22, huh huh! Oli hiostavaa mutta ihan jees ennen yövuoroon vääntymistä. Lisäksi tunnin kävely. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 31. heinäkuuta , 2015 Share Lähetetty 31. heinäkuuta , 2015 Ekat n. 8 km kiihtyvävauhtista (6:11 -> 5:02) - joka ei kuitenkaan täysin onnistunut vastatuulen takia. Sen jälkeen kotiin loppuhölkkä. Yhteensä 14.61 km - 01:25:55 - 05:53 min/km. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
erkka Lähetetty 1. elokuuta , 2015 Share Lähetetty 1. elokuuta , 2015 Tour de Sulkava PK ~11,4km ~01:10 ~avg135 Polar M400 päätti sekoilla joten tarkkaa tietoa ei ole. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now