jklaukka Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Share Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 (edited) Aamulenkki 11 km @6:26 ka 129 max 142 mm. kuntoradalla pilvisessä säässä. Eilen ja huomenna pyöräilyä, illalla kuntopiiriä.. Muokattu 29. heinäkuuta , 2015 4 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Share Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Tänään palauttavaa vapaapäivän kunniaksi. 8.6km mitä mahtavimmassa kesäsäässä:). Jalat hiukan rasittuneet eilisestä mutta mieli oli keveä ja kirkas:). Myöhemmin tänään ajattelin vielä painia tovin foamrollerin kanssa..... 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
firestarter Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Share Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Aamulenkkinä 16 kilsaa vanhimman koiran kanssa. Olipahan raskasta, ei sovi mulle nuin aikaset vapaa-aamun startit (ihan eri näemmä kun laitethaan lappua rintaan :D ) 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
ruiskarhu Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Share Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Tänään kevyt lenkki 13,58 km @ 5.06 min/km, ks 71% (max 80%). Ajatuksena oli pitää sykkeet alhaalla ja palautella alkuviikon kovemmista treeneistä. Ks jäikin n 10 lyöntiä alle aerk (mutu) ja vauhti oli ihan sopivaa. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Pete L Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Share Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Aamulla 5km 29,30 @ 5.54km Iltapv Uinti 1000m 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
hatapa Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Share Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Noidannuoli iski selkään kun tyhjäsin astianpesukonetta. Meinasin jättää lenkin juoksematta, mutta päätin kuitenkin käyvä kokeilemassa...14 km 5.39/km AVG 122Ja sitten saunaan ja Sandels. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
erkka Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Share Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Aaltoilevaa saaristotietä pitkin semi-pitkis 20,39km 01:56:39 avg135. 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
hj Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Share Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 (edited) 24 kevyttä. + 17 tihkusadetta. Kakkosvaiva takareiden kireys ilmaantuu rasituksessa itsepintaisesti, pitkäaikainen vaiva tämäkin. Kärppä hengettömänä sillalla.Tulkitsin naispyöräilijän ilmeen hymyileväksi hänen tullessaan vastaani. Voin olla tosin aivan väärässäkin, kun kahvinporoilla menin ja viimeistä vietiin :D . Muokattu 29. heinäkuuta , 2015 1 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Share Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 No joo. 400 km autoilua ei jotenkin tehnyt hyvää pakaroille, joten lyhyt ja myöhäinen iltalenkki 3.9 km. 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
OlliL Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Share Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Aamulla 10 km@5.33/kmIllalla VR 2 km + 5 x 1 km@3.37, 3.39, 3.43, 3.44, 3.43/200 m + VR 3 kmEka kerta urheilukentällä tänä vuonna. Alussa pientä keulimista, sitten tasoittui. Olisiko samaan aikaan puolentunnin testijuoksua tehneet jääkiekkojuniorit vaikuttaneet asiaan? Jokohan menisi kymppi alle 40? 2 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Share Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Tulkitsin naispyöräilijän ilmeen hymyileväksi hänen tullessaan vastaani. Voin olla tosin aivan väärässäkin, kun kahvinporoilla menin ja viimeistä vietiin :D .Melko hurjaa. Naispyöräilijä siis "tuli vastaasi". Ei ihme, että hymyili. Olen ehkä lukenut liikaa Fingerporia viime aikoina. Link to comment Share on other sites More sharing options...
ruiskarhu Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Share Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 (edited) Aamulla 10 km@5.33/kmIllalla VR 2 km + 5 x 1 km@3.37, 3.39, 3.43, 3.44, 3.43/200 m + VR 3 kmEka kerta urheilukentällä tänä vuonna. Alussa pientä keulimista, sitten tasoittui. Olisiko samaan aikaan puolentunnin testijuoksua tehneet jääkiekkojuniorit vaikuttaneet asiaan? Jokohan menisi kymppi alle 40?Vitsimiehiä..... Vielä jos hölkkäsit nuo 200m:t niin ei mitään epäselvyyttä että alittuisiko 40 min 10k:lla. Helvata, nyt tarttee treenata tosissaan jos aikoo reilun 2 viikon päästä pysyä peesissä :). Muokattu 29. heinäkuuta , 2015 Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kekki Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Share Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Noidannuoli iski selkään kun tyhjäsin astianpesukonetta. Meinasin jättää lenkin juoksematta, mutta päätin kuitenkin käyvä kokeilemassa...14 km 5.39/km AVG 122Ja sitten saunaan ja Sandels.Onhan se pirullista, jos joutuu telakalle astianpesukoneen takia. Kannattaa siis jatkossa välttää sen tyhjentämistä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hj Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Share Lähetetty 29. heinäkuuta , 2015 Melko hurjaa. Naispyöräilijä siis "tuli vastaasi". Ei ihme, että hymyili. Olen ehkä lukenut liikaa Fingerporia viime aikoina.Joo, hikistä hommaa tyynni:D Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now