Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Perjantai 20.10


Junnu
 Share

Recommended Posts

Valitettavasti 2-3 kertaa viikossa tulen jo takaisin aamulenkiltäni (6km)

puoli kuuden aikaan. Tänä aamuna kuulin ehkä pakettiauton tulevan

takaa, ja mielestäni liian hitaasti. Ajattelin, että nyt sieltä jotkut

kriminellit nappaavat minut ja pikkukoirani kyytiinsä ... huvitti, kun

auto lopulta meni ohi : POLIIISAUTO !

Eli turvallista oli juoksu ja pirteämpänä aamulla duunissa (-:

Link to comment
Share on other sites

Kävinpähän tänäänkin kokeilemassa. Fiilikset oli huomattavasti paremmat kuin eilen. Hitaasti ja korkeilla sykkeillä 8 km ja 50 min, avg 159. :icon_syda: Eli aivan järkyttävän korkealla tuohon vauhtiin.

Täytyy kai siirtyä dementiahiihtoon joksikin aikaa, jos vaikka sillä sais sykkeitä alaspäin.

Link to comment
Share on other sites

Tosi pitkän tauon jälkeen kuntosalilla lihaskuntoa. Vatsalihakset on päässy tosi huonoon kuntoon, ja sen uskallan luvata että huomenna ja ylihuomenna ne ovat myös tautisen kipeät.

Vatsojen lisäksi vähän penkkipunnerrusta ja jalkaprässiä, eli kokovartolojumia odotettavissa parina seuraavana päivänä.

Link to comment
Share on other sites

Kiimingistä asti jatkuneen räkätaudin takia tuli pidempi tauko näihin hommiin.

Tänään kävin hölköttelemässä järkyttävän korkeilla sykkeillä 6.5km. Keskivauhti oli n.5.55/km ja keskisyke 155.

Räkä irtosi niin, että tais sulaa matkassa lopulta se aivojen cortex-kerroskin. Paljon ei tainnut jäädä enää jäljelle.

Lääkekuuria on vielä jokunen päivä jäljellä.

Link to comment
Share on other sites

Aivan ihanassa syysmyrskyssä, kova tuuli, lehdet vilisi maata pitkin, pimeää ja tihkua!

Tämä on ehdottomasti mun vuodenaika!. On tosi mahtavaa juosta tähän aikaan vuodesta, odottelen innolla jo pakkasia!.

Oikein kiva 6km, tuntui hyvältä, kiva aloitus viikonlopulle.

Kaikille tasapuoleisesti oikein rentouttavaa viikonloppua!

Link to comment
Share on other sites

VR 1,5 km + VK 0:29 - 5,9 km (4:58/km) - avg 171, max 185 + VR 2,0 km

Ensimmäinen vauhtilenkki sitten Vantaan. Piti päästellä vähän höyryjä, ja lähtihän nuo. Lenkin järkevyys rankan työviikon jälkeen on sitten toinen juttu. Sykkeet oli melkoisen korkealla, ja viimeisen kilometrin ylämäessä teki jo mieli lopettaa, mutta sen jälkeenkin loput sadat metrit juostiin kovaa. Pitkästä aikaa melkein oksetti - eli hyvä treeni! :action-smiley-073:

EDIT: Ja kaikki fillaristit - lamput päälle! Yhdellä kymmenestä oli valot, ja matkalla oli jopa yksi perhe kävelyllä niin, että skidit ajoivat fillarilla sata metriä edellä ILMAN VALOJA! Siinä kun tulee kovavuhtisempi pimiö vastaan, niin pahalta näyttää...:mad14:

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy