Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Tistaina 17.10


Sani
 Share

Recommended Posts

Aamuverryttelynä kevyt 5 km, 5.15/km, hr 127 (72%). Perjantaina ilmennyt polvikipu alkaa olla voitettu kahden lepopäivän jälkeen. Taisin selvitä säikähdyksellä tästä ropleemasta.

Ja sitten illalla Malmin yhteislenkillä kaksi kentän kierrosta + kotimatkat, yhteensä 15km, 5.20/km, hr 131 (74%). Polvikipua en tuntenut enää juuri lainkaan, eikä se nyt lenkin jälkeenkään ole kipeytynyt. Huomenna voikin vetää taas reippaan VK-lenkin. Venyttelyt täytyy vaan muistaa tehdä kunnolla.

Link to comment
Share on other sites

12,5 km peruskamaa töistä kotiiin. Aikaa matkaan hupeni vajaa tunti. Meno oli niin perusdieseliä kuin olla ja voi. Tällä vauhdilla olis voinut köpötellä vaikka toisenkin tunnin, mutta ei kyllä kovempaa.

Peruskunto on siis ok, mutta tuloskunto tais jäädä Vantaalle. Nyt täytyis jostakin repiä ideoita ens kautta varten ja motivaatiota kans...

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy