Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Maanantai 16.10.


unaz
 Share

Recommended Posts

Parin viikon ylimenokauden/pakkolevon jälkeen paluu lenkkipoluille. Vauhti ei päätä huimannut, mutta pääasia oli se, että 6 kilsan hölkkä sujui täysin ilman kipuja. Lenkkivauhti muutamalla kävelypätkällä lisättynä oli 6:43/km ja keskisyke 130. Nyt lenkin jälkeen on aivan mahtava olo, kun ehdin jo maalailla piruja seinälle pidemmästäkin juoksutauosta. Ja lopuksi täytyy vähän koputella puuta, kop kop.

Link to comment
Share on other sites

Uintia, sekalaista n. 1,5km.

Enempi sellaista palauttelevaa lillumista, saunomista ja kylmäaltaassa loikkimista.

Tänään (ti) ja huomenna sitten hyvät, laadukkaat ja kovat treenit ja vuosi alkaa olla (kisamielessä) tavoitteellisen treenin osalta plakkarissa.

Sitten vaan nautiskellaan harjoittelun hedelmistä!:smiley: (hope...)

Link to comment
Share on other sites

Kuntopyörän polkemista telkun ääressä 43 min (ovikello soi 2 min ennen aiottua lopettamisaikaa). Eli vaihtoehtoista palauttelua eilisestä pitkiksestä, kun jalan ulkosyrjällä tuntui vielä päivällä kävellessäkin selvää kipua.

Kevyeksi oli tarkoitettukin, mutta ihmeen sitkeässä sykkeen nousu oli kevyillä vastuksilla. Avg 116, max 128.

Link to comment
Share on other sites

Kuntopyörän polkemista telkun ääressä 43 min (ovikello soi 2 min ennen aiottua lopettamisaikaa). Eli vaihtoehtoista palauttelua eilisestä pitkiksestä, kun jalan ulkosyrjällä tuntui vielä päivällä kävellessäkin selvää kipua.

Kevyeksi oli tarkoitettukin, mutta ihmeen sitkeässä sykkeen nousu oli kevyillä vastuksilla. Avg 116, max 128.

Joo, en tiedä mikä tuossa on. Tulee talvisin aika paljonkin poljettua, ja tuo syke ei tahdo millään nousta. Kovilla vastuksilla ja tuntemus on ihan raastomeininkiä niin mittari näyttää 155.

Ja sellainen mukavan tuntuinen pk-polkeminen 115. Ja tämä ihan polarin luotettavalla mittarilla, ei pyörän "kämmenmittauksella" joka on ihan hanurista.

:bike: Ihme hommaa.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
 Share

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy