Jump to content
Juoksufoorumi.fi



Laihduttaminen


Guest Rekisteröimätön

Recommended Posts

  • 4 weeks later...
  • Replies 412
  • Created
  • Last Reply

Top Posters In This Topic

Top Posters In This Topic

Popular Posts

Aamupainot 23.9. 91,0kg ja 10.11. 84,0kg, suunta on ainakin oikea ja vielä olisi tarkoitus jatkaa vähintään 9 kiloa samaan suuntaan, vaikka nyt lienee ne helpoimmat kilot karisseet. Luultavasti kokeil

Laihduttaminen ei tosiaankaan lopu ikinä.   Syytän kyllä jatkuvasti kohoavaa painoani nykyisistä stretch-housuista ja -farkuista. Miksi ihmeessä jokaiseen kankaaseen pitää laittaa tuollainen

Oma laihduttaminen 13 kg 16 kuukaudessa meni tosi lineaarisesti. Seurasin tuona aikana painoa käytännössä päivittäin. Painokäppyrä liitteenä. Sen huomasin, että kun määrää kasvatti eli elimistön

Posted Images

Niin kyllähän se Janne Ahosen "Syö vähän, paina vähän. Syö paljon, paina paljon" pätee. Tosin vielä parempi on mielestäni syö vähän, kävele paljon. Mutta tätä konstia en halua, koska siinä kyllä laskee painon lisäksi kuntokin. Yrittää saadaa ruokavalio balanssiin, jossa paino pysyy hallinnassa ja treenissä tulee tuloksia.

Link to post
Share on other sites
On 25.10.2020 at 18.39, Pyörämees kirjoitti:

Itsellä tavoite tiputtaa 3-5kg painoa ensi kesään mennessä. Haastavin juttu on varmaan säilyttää hyvät yöunet.. Miinuskaloreilla unet jäävät auttamatta vajaaksi ja unikin on katkinaisempaa. Onkohan kellään vinkkejä antaa tämän suhteen? 

Tämän olen nyt havainnut taas, kun yrittänyt saada painoa hieman alas. Nukahdan kyllä mainiosti, mutta herään yöllä/aamuyöstä ja loppuyö aika uneton.. Luulen, että omassa tapauksessa tottumiskysymys. Aiemmin vedin iltaisin ähkytäyteen, nyt tavoitteena jakaa ruokailua pienempiin annoksiin useammin. Täytyy nyt ainakin kuukausi yrittää kärsivällisesti totutella ja toivoa unen palaamista normaalimmaksi, jopa paremmaksi?

Link to post
Share on other sites

Osallistu keskusteluun

Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.

Vieras
Vastaa tähän ketjuun...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.


×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy