Reenaaja 3 075 Lähetetty 19. joulukuuta , 2020 Report Share Lähetetty 19. joulukuuta , 2020 Tilasin saksasta alkoholi vero 16%.. Umpimähkä 1 Lainaa Link to post Share on other sites
jt train 618 Lähetetty 11. tammikuuta Report Share Lähetetty 11. tammikuuta Aamupainossa nähty -4kg pahimpaan verrattuna. Viikon keskiarvokin laskusuunnassa. Kovaa itsekuria vaatii, mutta täytyy yrittää totuttaa kroppaa nyt vain kärsivällisesti uusille, paremmille tavoille. vipe, hatapa and perttu 2 1 Lainaa Link to post Share on other sites
Reenaaja 3 075 Lähetetty 11. tammikuuta Report Share Lähetetty 11. tammikuuta vain vähän safkaa.. mitään ei välttämättä tartte muuttaa murkina puolella. ei oo helppoo 50+ iäs. 65 kg on viel matkaa, mut hengis toistaseksi.. tosin viikate miehen liikkeet voivat olla arvaamattomia.. Lainaa Link to post Share on other sites
jt train 618 Lähetetty 12. tammikuuta Report Share Lähetetty 12. tammikuuta Niin kyllähän se Janne Ahosen "Syö vähän, paina vähän. Syö paljon, paina paljon" pätee. Tosin vielä parempi on mielestäni syö vähän, kävele paljon. Mutta tätä konstia en halua, koska siinä kyllä laskee painon lisäksi kuntokin. Yrittää saadaa ruokavalio balanssiin, jossa paino pysyy hallinnassa ja treenissä tulee tuloksia. Lainaa Link to post Share on other sites
X66 1 981 Lähetetty 12. tammikuuta Report Share Lähetetty 12. tammikuuta Noutaja tulee urheillessa jos ei syö tarpeeksi. Kyllä sen lenkillä huomaa kun energiat himmaa. Silloin ei yleensä mennä enää optimaalisella harjoitusalueella aikakaan jos tätä on usein. jt train 1 Lainaa Link to post Share on other sites
Reenaaja 3 075 Lähetetty 12. tammikuuta Report Share Lähetetty 12. tammikuuta mut täs iäs 51+ ei vaan voi syödä paljoo.. paino nousee sit niin äkkiä..ja tippuu hitaasti.. sehän oli eri tilanne 20 -32 v.. reenattiin tähän hetkeen verrattuna paljon, ja syötiin paljon.. eikä tullu laardii keski kehoon..mut niin se tilanne vaan muuttuu 20 vuoden aikana... Lainaa Link to post Share on other sites
jt train 618 Lähetetty 14. tammikuuta Report Share Lähetetty 14. tammikuuta On 25.10.2020 at 18.39, Pyörämees kirjoitti: Itsellä tavoite tiputtaa 3-5kg painoa ensi kesään mennessä. Haastavin juttu on varmaan säilyttää hyvät yöunet.. Miinuskaloreilla unet jäävät auttamatta vajaaksi ja unikin on katkinaisempaa. Onkohan kellään vinkkejä antaa tämän suhteen? Tämän olen nyt havainnut taas, kun yrittänyt saada painoa hieman alas. Nukahdan kyllä mainiosti, mutta herään yöllä/aamuyöstä ja loppuyö aika uneton.. Luulen, että omassa tapauksessa tottumiskysymys. Aiemmin vedin iltaisin ähkytäyteen, nyt tavoitteena jakaa ruokailua pienempiin annoksiin useammin. Täytyy nyt ainakin kuukausi yrittää kärsivällisesti totutella ja toivoa unen palaamista normaalimmaksi, jopa paremmaksi? Pyörämees 1 Lainaa Link to post Share on other sites
Recommended Posts
Osallistu keskusteluun
Voit nyt heti vastata ketjuun ja rekisteröityä myöhemmin. Jos olet jo rekisteröitynyt, voit kirjautua tästä sisään lähettääksesi vastauksen.
Huom!: Ilman rekisteröitymistä lähetetyt viestit tarkistetaan ennen julkaisua mainosrobottien yms. takia.