Kimmo Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Share Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Oonko sokea vai eka? No tällainen tuli tehtyä, kun huomenna ei ehdi: 9,2 km 6:01/127. Hidasta hipsuttelua postireissulla. Käsiä paleli tuulessa, muuten mukavaa kiertelyä asuntoalueilla. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Reino Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Share Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Avautui tilaisuus juosta lapsuuden pururadalla, ensimmäistä kertaa varmaan kolmeenkymmeneen vuoteen. Kummaltahan tuo tuntui; Mäet kyllä suurinpiirtein muistin, mutta pohja oli muuttunut täysin; luonto oli ottamassa omaansa takaisin. Ei mikään kummoinen lenkki muuten, mutta nostalgiapisteet nostivat kokemuksen arvoa. 5.2 km. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Savotar Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Share Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Viimeinen lenkki ennen sunnuntain puolikasta. 6.7km - 6.34min/km. Sykkeet vähän yli 70% maksimista. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Juoksija83 Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Share Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 8km, josta alkuun ja loppuun 3km kevyttä ja väliin 2km vähän reippaampaa.. vähän vauhti vielä kadoksissa (5.25min/km), vaikkakaan en antanut sykkeiden nousta korkealle! Ja kevyissä koin ihmetyksen, kun syke pysyi 145 tietämissä.. Päälle tein vähän loikkia ja lihaskuntoa. Mahtava olo, kun tuntuu, että tässä taas pystyy jotain tehdä juoksemisen suhteen!:) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Liikkuja Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Share Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Ihana 6km, alku suht'reipasta 20min, loppu hieman lasketellen. Tuntui oikein mukavalta. Link to comment Share on other sites More sharing options...
joukor Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Share Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 14 km kiristyvää 5:38 > 4:40. Ka 5:01 / 152 Mukava ilma ja kulki hyvin Lisäksi 10 min. soutua sinne ja tänne soutukojeella. Link to comment Share on other sites More sharing options...
Landor Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Share Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 13,0 km, 131, 1:15:58, 5:51 min/km, 71 max% Peruskuntoilua. Link to comment Share on other sites More sharing options...
staM Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Share Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Todella kevyt 10km 5.30/125 (66%). Ei pahemmin hengästyttänyt... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Mensonge Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Share Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Jampan kanssa käytiin kiertään Malmin lenkki pariin kertaan keskivauhdilla 5.03 ja keskisykkeellä 132. Matkaa siis perinteiset 11,4km aikaan 57min ja jotain. Syke oli viime aikoihin nähden todella alhaalla, vastaavalla sykkeellä toissapäivänä 20s hitaampi vauhti. Juoksu olikin mukavan helppoa. Kotona sitte vielä 20min yläkropalle kuntopiiriä. Link to comment Share on other sites More sharing options...
MESE Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Share Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 8 km / avg 6:27 min-km / avg 142 (71%). Mukava ja lämmin syysilta :) Link to comment Share on other sites More sharing options...
Santta Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Share Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Malmilla yhteislenkillä ja mentiin kaksi kierrosta. Kiitos lenkki- ja juttuseurasta Helille, Möntsälle ja Mironille. 11,4 km aikaan 1.35,44 Link to comment Share on other sites More sharing options...
J. Apila Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Share Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Pikku hiljaa kävely normalisoituu. Tänään hierojalla. Vaikka teki kipeää, ei haitannut. Link to comment Share on other sites More sharing options...
-TE- Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Share Lähetetty 5. lokakuuta , 2006 Lepoa. Pitää uhrata näitä syyspäiviä metsästykselle. Liikuntaa tuli yhteensä n.5 tuntia metsässä kävelyn merkeissä. Selkä on edelleen jäykkä kuin rautakanki.... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Orube Lähetetty 6. lokakuuta , 2006 Share Lähetetty 6. lokakuuta , 2006 30 min. n.4,5km, keskisyke 70%/max Ensimmäinen lenkki kahteen ja puoleen viikkoon, työmatkojen takia. No, olihan siinä välissä kyllä tuo Pääkaupunkijuoksun puolikas, mutta tuntui kuin tavallisesta lenkistä olisi ollut ikuisuus. Tämä kuitenkin aloitti PK-kauden kohti Tukholmaa, kröhöm! Stockholm, här kommer Pippi LÃ¥ngstrump, tsula hÃ¥psulahej...!:026: Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now