Jump to content
Juoksufoorumi.fi

Tuusulanjärven Maraton, Tuusula, 23.5.2015


Recommended Posts

Maratonille tulossa, ja aloitusvauhti 4:00/km olisi tarkoitus pitää loppuun asti. Toivottavasti löytyy juoksuseuraa ettei tarvitse yksin halkoa tuulta lauantaina.

Kirjoittelin (vielä keskeneräiseen) blogiini vähän valmistautumisesta.

Link to comment
Share on other sites

Tällä hetkellä näyttää että tuuliennuste on jo maltillisempi ja jos pitää paikkansa niin tuskin hirveästi vaikuttaa mutta sadealue näyttäisi juuri kisan aikana menevän yli joten ei taida kuivin jaloin selvitä. No tällä hetkellä on hyvä ja aurinkoinen keli joten voi nautiskella tänään muutaman kymmenen kilometrin fillarilenkistä.

Link to comment
Share on other sites

EI tosiaankaan mikään huippukeli ole tulossa. Jos vähän vettä ripsasee ja lämpötila siinä +10 ja 6m/s tuuli niin ainakin mulla alkaa paikat jäätymään. Täytyy varmaan ottaa pitkät trikoot mukaan ja päättää lopullinen pukeutuminen paikan päällä. Ainakaan hihattomassa en lähde. Ei tuolla porukkaa taida ruuhkaksi asti olla joten saas nähdä meneekö vaan ihan lenkkeilyksi jos yksin pitää vastatuuleen painaa. Tosin puolikkaan porukka starttaa 12:30 joten tokalla kiekalla voi olla enemmän seuraa, mulla lähinnä noista hitaammista jos kiinni saan?

Link to comment
Share on other sites

Itse ajattelin aloittaa maratonurakan hieman yli 4min/km ja kalibroin vauhtia fiiliksen, mäkien ja tuuliolosuhteiden mukaan.

Reitillä on haastavaa pitää yllä tasaista tahtia, joten ajattelin juosta suorat lujaa ja mäissä/tuuliaukeilla hidastaa niin, että keskimääräinen rasitustaso pysyisi samassa. 

Huhtikuun alussa hankin Adidas Adizero Adios 2 Boostit (joilla nyt noin 450km alla), joten jalat ei loppua kohden välttämättä väsy niin paljon, kun viimeksi juostessani enkkani vaimentamattomilla minimalistikengillä. 

Kuntokin tuntuu treenien perusteella olevan ainakin viime syksyn tasolla, mutta reitti on toisaalta Vantaan reittiä jonkun verran haastavampi.

Onnea kaikille osallistujille huomista varten :) 

Link to comment
Share on other sites

Nonnii. Tulipa puolikas juostua. Tai sanottasko että toinen puoli juostu ja toinen hölkätty. Tuuli oli varsin navakka ja hidasti reilusti jälkimmäistä puolikasta jonka juoksin muutenkin pk- vauhtia. Sykkeet tosin oli varsin korkealla vastatuulesta ja ylämäistä johtuen. Uusittu reitti on entistä hitaampi ja mäkisempi mutta se lopun pujottelu jäi onneksi pois. Hyvä treeni oli. Ajalla ei kannata mainostaa :-)

Link to comment
Share on other sites

Ei pysyny tavoiteltu keskivauhti mulla, vaan vastatuulipätkillä piti antaa hieman periksi. Kaiken kaikkiaan muutamia minuutteja tuli takapakkia. Puolikkaat kuitenkin noin 30s sisään toisistaan, joten varsinaisesta hyytymisestä ei ollut kyse - kunto ei vaan riittänyt noissa olosuhteissa tavoitteeseen.

Link to comment
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
  • Ketjua lukevat   0 members

    • Ketjua ei tällä hetkellä lue kukaan jäsenistä
  • Kaikista tuotteista -5% koodilla SEPPO (affiliatelinkki)

     

    Screenshot 2022-10-17 at 12.33.21.png

     

     

×
×
  • Luo uusi...

Important Information

Terms of Use ja Privacy Policy