Apuja juoksuun

[Guest Rekisteröimätön]

Olen suorittanut 12 viikkoa kestävää puolimaratonille valmentavaa juoksuohjelmaa nyt 6 viikkoa. Juoksutaustaa minulla on jo ennestään.

Kuusi ensimmäistä juoksuviikkoa sujuivat hyvin ja lenkki kulki. pidin kuitenkin viime viikon kokonaan taukoa juoksemisesta pohjekipujen ja yleisen voimattomuuden vuoksi. Tällä viikolla olen palaillut takaisin treenin pariin hyvin heikoin tuloksin! Lenkki ei kulje, jalat tuntuvat painavilta ja sykkeet nousevat hyvin nopeasti korkealle. Misssä vika? Lenkille lähden aina mielelläni ja fiilis onkin katossa kunnes jalat painavat stoppia ja suurin osa lenkistä menee reippaasti kävellen..

[Seppo 7 405]

Taukojen jälkeen on aina vaikeaa. Tuosta viestistä kun on kulunu jo 1,5vko niin lenkit maistuu varmaan jo paremmalle.